产后脱发严重应该怎么办呢 帮你轻松解决产后脱发问题

一、产后脱发严重的原因

1、激素改变

　　怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。

　　2、精神因素

　　精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发;有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦;再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。

　　3、营养不足

　　按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是，有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

　　4、妊娠期反应

　　妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。

二、产后脱发严重怎么办

产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，因此不需要特别护理。如果脱发比较严重，也可以在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物，并用生姜片涂擦患处，一般5-9个月内便可长出新发。

　　1、脱发后不要盲目用药和进补，某些药物通过乳汁影响婴儿的正常发育，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。

　　2、食用一些食物会有利于长发，如碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高的绿色蔬菜，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

　　3、新妈妈应对产后脱发有一个正确的认识，产后脱发是属于生理性的，在头发脱落的同时，又有大量的头发新长出来，因此不必惊慌，应保持心情舒畅，保持乐观情绪。

　　4、注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

　　5、可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。

　　6、生过孩子之后，女性的身体是非常虚弱的，如果不好好调养，是会导致很多情况发生的，而脱发也是其中比较常见的现象，而生完孩子后掉发严重怎么办呢?方法有很多，但是都是需要自己能够经常，养成良好的生活习惯，合理的饮食。

三、产后脱发严重吃什么好

1、补充铁质

　　通俗脱发的人体内常缺铁，铁质厚实的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲤鱼、熟花生、菠菜、萝卜、喷香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、补充植物蛋白

　　头发干涸、头梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

　　3、多吃含碱性物质的希奇蔬菜和生果

　　脱发和头发变黄的身分之一是因为血液中有“酸性毒素”，原因是体力和精神太过委顿，耐久过食纯糖类和脂肪类食品，使体内代谢历程中孕育产生“酸性毒素”。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性毒素”过多，以是要少吃。

　　4、补充碘质

　　头发的毫光与甲状腺的浸染有关，补碘能增强甲状腺的分泌成果，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

　　5、补充维生素E

　　维生素E可抵当毛发朽迈，促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。

　　6、一些补血的药物

　　可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。

四、防止产后脱发严重的妙招

1、多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中主要含碱性无机盐，如镁、钠、钾等元素，这些碱性物质能够中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外，如冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜等食物。

　　2、动物性蛋白质

　　头发最重要的营养来源就是蛋白质。在饮食方面，患者在除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含动物性蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉等。

　　3、进行头皮按摩

　　在生活中，患者最好使用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。同时，还应经常洗头，这样可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

　　4、注意头发保养

　　日常生活中，可用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。或是用何首乌浸泡在醋液中，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发功效。