风寒感冒的预防护理 如何科学运用感冒药

一、风寒感冒这样预防

　　1.基本预防

　　一、提高自身免疫力

　　二、合理搭配饮食

　　三、减少传染机会

　　四、接种流感疫苗

　　2.生活中防感冒小常识

　　盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可 预防感冒。

　　呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

二、风寒感冒护西药的副作用

　　西药感冒药的副作用

　　过去，许多人仅仅对西药感冒药嗜睡的副作用有一定了解，选择感冒药时仍然很随意，这种状况直到PPA事件发生后才得到改变。

　　PPA(苯丙醇胺)是缓解感冒患者早期鼻塞、流鼻涕等症状的药物成分，几乎存在于所有西药感冒药中。但就在几年前，人们突然发现PPA原来是引发许多出血性脑中风的罪魁祸首，国家药监局也立即勒令停止使用所有含PPA的感冒药。可以说，PPA事件彻底颠覆了感冒药在人们心目中近于无害的传统形象。

　　现在，随着人们对感冒药品关注程度的逐渐提高，西药感冒药其它成分的毒副反应也一个个浮出水面。

　　阿司匹林是感冒药中重要的解热镇痛药物，研究显示，约有19%的支气管哮喘患者因服用阿司匹林而诱发哮喘。另外，阿司匹林还可以刺激胃黏膜，引起胃肠道出血。孕妇服用阿司匹林会使妊娠期延长，增加产前出血或胎儿畸形的危险。

　　金刚烷胺是重要的抗病毒药物，但服用含有金刚烷胺的药物可出现多动、抑郁、失眠、幻觉等副作用。

三、食疗治疗风寒感冒

　　姜丝萝卜汤

　　配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。

　　葱豉汤

　　配方：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：解表散寒。用法：趁热服用，服后盖被取汗。

　　香菜葱白汤

　　配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。功效：发表散寒。用法：每日2次，连服2～3日。

　　姜糖饮

　　配方：生姜10克，红糖15克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功效：疏散风寒，和胃健中。用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

　　苍耳鸡蛋

　　配方：鸡蛋1个，苍耳子6克。制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。功效：散风止痛。用法：每日1次，趁热食用。连服3日。

　　五神汤

　　取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。剩下的药液，煮热当茶饮。

　　神仙粥

　　将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克)，共煮5分钟，然后加入米醋50毫升，搅匀起锅。趁热服下后，使身体微热出汗。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。

　　二、风寒感冒吃那些对身体好?

　　感冒时宜喝热茶但别太浓，喝生姜汤，进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果，总的饮食要清淡。

　　三、风寒感冒最好不要吃那些食物?

　　生冷的食物，如冰棒，冰啤酒和可乐，凉菜等。

四、感冒用药不可缺少科学理念

　　气温多变的冬春或秋冬之交，稍不慎受寒就易患感冒，特别是儿童与身体抵抗力差的成/人。—般人习惯于服用“感冒药”，以为有了感冒只要吃“感冒药”就可以了。其实，这种做法缺乏科学理念。这是因为：

　　1.感冒后症状迁延不愈或加重。则表示已有上呼吸道各器官或者支气管或肺部有了继发的炎症，需及时就医治疗，感冒药已不能生效。

　　2.感冒初期休息与保暖十分重要。同时应多吃温热易消化食物，有利于感冒较快恢复，特别对一些常患“感冒”的人更重要。

　　3.感冒可反复发作，故预防比服药更重要。平时应注意保暖，勿吹凉风与淋雨，避免过劳，增强体质，流行季节少去公共场所等等是预防反复发作的措施。

　　4.感冒药中各种成分对某些人是不适用的。如过敏反应或支气管哮喘患者、有肝肾疾病者、孕产妇等等不同情况的人，用药都宜谨慎小心。

　　5.很多人得了普通感冒后，经常不去医院就诊，而是自己服用—些抗菌素来治疗。

　　因大多数普通感冒是因病毒引起的，只有小部分也许会混合细菌感染，并且，—般都发生在得病的几天之后。

　　那么，得了普通感冒，又不想去医院，我们该怎样治疗呢?通常以对症治疗为主。还可服用大剂量的维生素C。这是因大剂量的维生素C(500N1000mg)可以有效帮助合成抗体，激活白细胞，全面增强人体的抵抗能力。

　　因此可见，患了普通感冒，尤其是症状不太严重时，不要随便服用抗菌素。即便需要服用这类药物，也要在医生的指导下，按疗程服用。

　　经常使用感冒药有下面几种：感冒清热冲剂、银翘解毒丸、藿香正气丸等。

　　6.感冒几乎人人都经历过，但是不少人常常对感冒认识不足，经常在用药上存在—些误区，使之不能得到及时治疗。

　　有—些人盲目使用高档抗生素，误认为有抗生素保驾，头疼脑热再严重也不怕，他们却不了解感冒是因多类病毒造成，抗生素对它们根本无杀伤作用。抗生紊用多了，反而可以使细菌产生耐药性，之后患上细菌感染性病患，抗生素也就不灵了。

　　另外，滥用抗生索还会导致多类副作用。

　　另外，肌注后对臀部肌肉有刺激，会引起肌纤维变性、增生，造成瘢痕组织形成，影响下肢活动;当前世界上已经有22个国家禁止给儿童注射此类药。

　　还有些人误认为中药无毒性，多食一些也无妨，实际，中药同样有毒性。中医治病讲究辨证论治。如对于咽喉疼痛、发热、口干、舌红苔黄的风热感冒，可以选用银翘感冒片、桑菊感冒片、双黄连口服液等。如果选用治疗风寒感冒的羌活丸，则为火上加油。