产后坐月子喝米酒好吗 坐月子需要知道的事情

一、产后坐月子喝米酒好吗

　　误区一：初乳脏不能喂
　　不少老人家受旧观念影响，认为分娩后最初分泌的乳汁很“脏”，一般让新妈妈挤掉丢弃。其实，初乳不仅不脏，反而是最有营养的食物。
　　初乳是指分娩后一周内分泌的乳汁，量少浓稠、颜色微黄。初乳中含有丰富的分泌型免疫球蛋白A，可以帮助宝宝增强机体免疫力，抵抗疾病。同时，初生儿肠黏膜发育不完善，而初乳中的蛋白分子小，有利于宝宝消化和吸收。
　　误区二：乳汁少多喝汤
　　有些新妈妈分娩后，乳汁分泌不太充裕，传统的做法是多喝鸡、鲫鱼、猪蹄等汤水，但往往不见成效。
　　其实，宝宝的吸吮才是帮助妈妈分泌乳汁的关键，吸吮次数越多，乳房“生产”的乳汁越多。一般建议宝宝出生后1小时就让他吸吮妈妈的乳头，并持续30分钟以上。
　　要保障充足的乳汁，孕期就要开始做准备，每天要摄入约200克肉类（其中要有100克的红肉），多吃绿叶蔬菜，补充维生素C。产后1~2天内的饮食尽量清淡、易消化，避免吃过多油腻食物，以防乳腺管堵塞。
　　误区三：坐月子喝米酒
　　很多地方都有月子里喝米酒的习俗。古代传统医学认为，米酒可以促进血液循环，发挥催乳的作用。但米酒里的酒精会通过乳汁传给宝宝，可能影响宝宝的脑神经发育。现代医学一般不建议通过这种方式催乳。
　　误区四：喝母乳还补水
　　母乳中80%以上的成分是水，可以提供宝宝身体所需水分，6个月以内纯母乳喂养的宝宝一般不需要额外补水。除非在炎热干燥的环境下，宝宝出汗过多，可以适当补充水分。或者为了清洁宝宝口腔，喂奶后可少量喂水。但如果是配方奶喂养的宝宝，则需要额外补水。

二、坐月子需要知道的事情

　　一、坐月子不能喝水，只能喝米酒吗？
　　【NO！】喝米酒未必好，酒影响乳汁
　　据过来人说，刚刚生完孩子的产妇不可以喝水，包括浓汤、饮料、牛奶等，只能喝米酒。话说是因为生完娃之后本来浑身就呈水肿状态，所以喝水会造成无法顺利去水肿，将来容易得风湿病或者神经痛。真的渴了，只能喝烧开的米酒。
　　目前，并没有任何科学证据证明产褥期喝水会导致女性健康问题。事实其实刚好相反，产妇喝酒，哪怕是酒精度数不高的米酒，也是含有一定酒精的，而酒精的学名叫做乙醇，是一种中枢神经毒性物质。新妈咪在喝了米酒之后，仅需40分钟左右就可以在血液中检查出来，随后酒精通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。
　　所以，新妈咪千万不要轻信这一谣言，渴了就喝水，饿了就吃饭，别拿米酒当回事。
　　二、坐月子真的一点儿盐都不能吃吗？
　　【NO！】适量吃盐，产妇宜口味清淡
　　坊间有些说法认为，吃盐之后会造成体内的水分浓度低于肠胃，所以多余的水分无法顺利排出，所以才会坚持让产妇一点盐也不能吃。也有一些作为过来人的妈咪在抱怨，那一多月的日子里，远离了盐才知道，原来没有味觉的世界是多么的可怕。
　　盐在烹调中的主要作用是调味和增强风味，因为盐含有碘化物，能保持蔬菜的色泽和解除微毒，还可使蔬菜黄叶返绿。
　　但产妇并非一点盐也不能吃，只是建议最好吃的口味淡一些的。特别是母乳喂养的宝妈，吃的盐过多，容易通过乳汁被宝宝吸收，而宝宝的肾脏功能还不完善，会对宝宝的身体不好。

三、坐月子一定要喝米酒水吗

　　先来看看米酒作用：
　　1、月子米酒水富含氨基酸，维生素等天然养分，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要；
　　2、富含酵素，能提高神经和肌肉组织的兴奋性，预防产后忧郁；
　　3、行气活血，能促进血液循环，增强新陈代谢，抵御寒邪入侵，预防产后肥胖；
　　4、温和热补，改善体质；
　　这些特点都是产妇上佳的营养品所应该具备的。所以要想产后内外兼修，光彩照人，塑造身材，月子米酒可是必不可少的！
　　按上海月子会所月子湾的话说：
　　1、所谓的米酒水是以米酒煮沸、酒精完全蒸发后的水，去除掉杂质后，质量较轻，可减轻地心引力的影响。
　　2、产后须热补，而米酒水中含有多种酵素，可以将食物中热补的功能引爆出来。
　　3、虽然产后须热补，但此热补并非太过刺激的热补，而是温和的热补，所以，米酒须以二瓶煮成一瓶的比例，将酒精完全挥发后再使用，此种属于温和的热补，与直接以米酒来炖补的热补是不同的。
　　古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。

四、产妇吃醪糟(酒酿)有什么好处

　　中医认为产妇生孩子时气血大耗，阴液耗损，食用一些酪糟可以补血行气促进血脉流通、调养周身气血避免产后气血两虚，出现头晕乏力、眼花，出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适，同时，现代医学也证实产后食用醪糟可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾病，又能够通经活血，温补脾胃，促进乳汁分泌。
　　你会发现，常食用酪糟坐月子的地方一般都是沿海地区，日常食用海鲜的量很大，海鲜吃多了往往比较寒凉所以利用醪糟的热性可以调节海鲜的寒凉。
　　至于其中的酒精成分，由于酪槽并不是一般意义上的酒精饮品，在加热蒸煮的过程中，酒精成分已挥发得差不多了，而发酵所产生的多种氨基酸维生素被保留下来，体现出特殊的营养价值。
　　因此，在烹调中适量添加并不会对乳汁的质量产生影响，反而可以起到一定的“通畅”作用，既可促进乳汁分泌又有助于恶露排出对产妇非常有益的。
　　醪糟在普通超市都可买到。一般可以在烹调菜肴时加入适量醪糟，加热炖煮食用，如醪糟炖鸡蛋、醪糟汤回，酵糟捞面、糟香鱼片等。此外，用酪槽炖制肉类，如排骨鸡肉等，能使肉质更加细嫩，易于消化。