哄宝宝小游戏 哄宝宝睡觉绝招与禁忌有哪些_哄宝宝的睡觉的误区

一、哄宝宝的睡觉的误区

　　1、哄睡：当宝宝哭闹或睡不安时，妈妈会不会将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡为止。

　　危害：摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成摇晃婴儿综合征，宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。

　　正确做法：让宝宝入睡可以轻轻地拍拍宝宝的背，避免拥抱摇晃;对不愿入睡而哭泣的宝宝，妈妈可以坐在宝宝的床边，握着他的小手，直到他入睡;过几天后，妈妈与宝宝保持一定距离，让宝宝看得到妈妈，以后再停留较短的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。

　　2、*和搂睡：因为不放心宝宝单独睡觉，所以妈妈会陪着宝宝一起睡吗?或者*仍不放心，还要搂着宝宝睡?

　　危害：*稍不注意就可能压住小宝宝，发生意外。长期*还会使宝宝养成恋母”心理，即使上了幼儿园也很难与妈妈分离。

　　搂睡则更增加了发生意外的机会，被搂睡的宝宝吸不到新鲜空气，吸入的是妈妈呼出的二氧化碳，很容易致病。还可能养成宝宝醒来就要吃奶的坏习惯，从而影响了宝宝的消化功能。

　　正确做法：当宝宝一出生，就应积极地鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使新生宝宝也不应与妈妈同睡。在妈妈的床边可放一张小床给宝宝睡，这样，分开睡也能照顾到宝宝。

　　3、俯睡：如果宝宝喜欢趴着睡，妈妈会在意吗?

　　危害：国外已有资料证明，俯睡的宝宝容易发生婴儿猝死综合征”，这是因为小婴儿不会自己翻身，也不会主动避开口鼻前的障碍物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。

　　正确做法：宝宝仰睡最安全，使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡，若有吐奶也不会呛入气管内。如果发现宝宝俯睡，要及时帮宝宝调整姿势，以防意外。

　　4、热睡：在冬天，为了不使宝宝受冻，妈妈会用电热毯给宝宝保暖吗，甚至通宵都开着电热毯?

　　危害：电热毯加热速度较快，温度也高，会使宝宝轻度脱水影响健康。

　　正确做法：若要给宝宝使用电热毯，可在睡前通电预热，等宝宝上床后及时切断电源。如果发现宝宝烦躁不安、哭声嘶哑，可能有脱水现象，马上给宝宝喝些开水。

　　5、裸睡：在夏季，为了宝宝凉爽入睡，妈妈会让宝宝光溜溜地*吗?

　　危害：宝宝体温调节较差，夏季半夜里会有些凉，宝宝腹部一旦受了凉，会使肠蠕动亢进，导致腹泻。

　　正确做法：夏季最好不要让宝宝裸睡。正确的做法是用一条毛巾盖在宝宝的胸腹部，或系个小肚兜，以防着凉。

　　6、开灯睡：妈妈会为了方便给宝宝喂奶、换尿布而将室内通宵开灯吗?

　　危害：宝宝对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，会影响生长激素在夜间的分泌高峰，使身高增长减慢。夜亮也会使褪黑激素分泌减少，睡眠易惊醒。椐调查，经常开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40%以上。

　　正确做法：晚上尽量不要开灯，在喂奶或换尿布时，可开一下床旁小灯，完事后立即关灯。

二、哄宝宝的睡觉的方法

　　哄宝宝的睡觉的方法：

　　1、轻拍宝宝宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。

　　2、放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

　　3、让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。

　　4、给宝宝一个拥抱妈妈们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。

三、哄宝宝的小游戏

　　1.摔跤、枕头战，或者让孩子尝试将你推倒。所有孩子都需要通过一种安全方式，表达对父母的愤怒。当然，你应该让孩子获胜，除非他要求你更加用力。

　　2.追逐。学步期儿童特别希望从我们身边跑开，同时又要求我们每次都能抓住他们。在家里玩这种游戏，不要选择公园。在后面追他，抓住他，然后让他再次奔跑。或者，假装抓不到他。像躲猫猫一样，这既是一种体力游戏，又是一种分离游戏。

　　3.扮演笨手笨脚的大怪物。这种追逐游戏增加了恐惧和支配因素，适用所有年龄段的儿童。在追逐过程中，你要显得气势汹汹，大摇大摆，高声吼叫，表示你更厉害。要把握恐怖力度，通过跌跌撞撞的表演，促使孩子发笑，并设法让他在智力和体力上战胜你。大多数时间天誉花园孩子都会感受自己的渺小无助，所以我们需要为他们提供机会，让他们感觉比父母更强大、更快速、更聪明。(“你跑不掉!嘿，往哪里跑?你太快了!”)对于胆怯的孩子，应该更换角色：“我是大怪物，我来抓你……噢，没抓到……嘿，你往哪里跑?哎呀!你吓坏我了!”

　　4.再见游戏。世界各地的儿童都玩分离游戏，对于孩子来说，丢掉父母是一件极为可怕的事情。“我们来玩再见游戏吧……我要到门外去。如果你想我，高声喊出你想到的任何最搞笑的词汇，我就会回来。”然后，躲进壁橱或卫生间，但是不要让孩子找不到你。在你穿过门之前，要重新跳回来，大喊“犀牛”，或者任何让孩子哈哈大笑的词汇。接着，拥抱他，亲吻他，“我也想你，我不能离开……我们再玩一次吧!”夸张你对分离的忧虑，让孩子哈哈大笑。然后，非常缓慢地增加躲避的时间长度。最后，开始玩捉迷藏游戏。

　　5.“我需要你”游戏。对于分离问题，当孩子黏住你不放，或者你又有了一个小宝贝，而他怀疑你是否还爱他时，要与他保持亲密，要表现得相当夸张。“我知道，你希望让我走开，这样你才能更好地玩耍。但是，我需要你!我只想和你在一起。请现在和我在一起好吗?”要一直抓住他的手，或者抓住他的衣服。他会喜欢这种感觉，他决定着是否与你分离，而不是觉得被你推开。如果你表演得足够好，他还会咯咯地笑，释放分离的部分压力。当他明确将你推开时，你要说：“好吧。我知道你会回来。我们永远都会在一起。”

　　6.修正游戏。我之所以将其称为修正游戏，是因为它可以让孩子相信，我们非常爱他，纠正他内心的错误认识。让孩子在前面跌跌撞撞地跑，你在后面煞有介事地追赶。抓住他之后，热烈地拥抱他，亲吻他。然后，让他再次挣脱，多次重复这一过程。“我要我的小宝宝拥抱我……你跑不掉……我一定要拥抱你……噢，不，你又跑掉了……”父母两人可以同时与孩子一起玩这个游戏，并“争着”首先拥抱心爱的小宝贝。这个游戏可以彻底消除孩子被漠视的感觉(任何“行为不端”的孩子，都有这种感觉)。

　　7. “你是不是又想被拥抱了?”当孩子在捣乱或者不听话时，可以使用这种方法。“你是不是又想被拥抱了?来吧!”抓住他，给他长时间的拥抱，时间要尽可能地长。在他扭动之前，不要放松你的手臂。而且，不要马上让他离开。再用一点儿力，“我喜欢拥抱你!我永远不会让你离开。向我发誓，一会儿还让我拥抱，好吗?”然后，松开手，向他深情地微笑：“谢谢你!我需要你的拥抱!”

　　8.当你的孩子感到恐惧时，让他惊吓你，并假装吓坏了。看到你的表现，他会咯咯地笑起来，同时释放内心的恐惧。或者，让他在你的背上骑大马，动作稍微夸张一点儿，让他担心摔下来。这样，既让他开心大笑，又不时尖叫两声。任何游戏，如果既能让孩子感到恐惧，又能让他身体不停摇摆，都能促使他们通过笑声释放内心的恐惧，面对真实生活时也会更加勇敢。

　　9.如果孩子不愿使用便盆。你可以编唱有关便盆的歌曲，在脑袋上放一块尿布，假装已经憋不住，但是又不敢使用马桶，只是在它周围乱蹦。对于你的表演，孩子笑得越开心，他使用便盆的可能性也就越大。

　　10.孩子不断小声嘀咕。小声嘀咕是软弱无力的表现。你应该展示对孩子的信心，相信他们可以利用“强有力的”声音讲话，并通过游戏方式帮助他们。“嘿，你有力的声音哪里去了?它刚才不是还在吗?我喜欢听你强有力的声音。我愿意帮助你找到它。帮我看一看。是不是在椅子下面?不在……是在玩具盒子里吗?没有……嘿!你找到它了!这不就是你有力的声音吗?是的!我喜欢你有力的声音!现在，用你有力的声音，再向我讲一遍你的要求。”

　　11.你和你的孩子似乎针对许多问题存在权力之争。所有孩子都需要有机会感受自己的力量，并以拒绝父母的命令予以尝试。你最好将这种现象看成一种游戏，不要大惊小怪。“我敢打赌，你推不动我”，或者“噢，不，不要这样做!”(无论你选择何种方法，都不要离开沙发!噢，不，我想亲你二十次!好了，现在该你发号施令了。)

四、哄宝宝睡觉的禁忌

　　休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。同时，充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡萄糖代谢的激素的分泌;睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄糖耐量受损，同时使体重受到影响。

　　危险做法一：摇睡—孩子为什么夜里爱哭闹

　　婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。

　　殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合症”，发生脑震荡、颅内出血。

　　危险做法二：*—玩具*不宜提倡!

　　从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。

　　另外，妈妈长期*，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，由此宝宝日后容易患学校恐怖症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。

　　培养孩子独睡习惯一般从1岁开始，此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受。

　　危险做法三：俯睡—俯睡会增加婴儿猝死的危险

　　国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

　　专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈借鉴。

　　不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会;搂睡使宝宝难以呼吸新鲜空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病;可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能;限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环，如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息等严重后果.