宝宝腹泻期间可以吃苹果吗 9种食疗方缓解宝宝拉肚子

一、宝宝腹泻期间可以吃苹果么

　　宝宝腹泻可以吃苹果吗?这是很多家长朋友都很想知道的问题。因为宝宝免疫力低下，稍微有点不适就很有可能引起腹泻，所以腹泻能不能吃苹果就成了家长担心的问题。想知道腹泻能不能吃苹果?那就一起来看看吧。

　　(一)腹泻的宝宝可以吃苹果吗?

　　如果你不知道宝宝腹泻能不能吃苹果的话，那就快来看看下面将为你们介绍的这些，以后就知道该怎么办了。

　　宝宝腹泻可以吃苹果吗?可以的。苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效。苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。

　　苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素，它富含纤维素，既可以止泻又可以防止便秘，不过腹泻时要细嚼慢咽，分多次少吃，可不能只喝汁不吃肉，那就可能致泻了。

　　(二)宝宝腹泻期忌食几类食品

　　1、刺激性食物。

　　2、易发酵或胀气的食物，如蔗糖、牛奶、豆制品、凉拌菜、山芋等。

　　3、促进肠蠕动及滑肠的食物，如香蕉、山药等有滑肠作用，粗纤维多的芹菜、韭菜等蔬菜有促进肠蠕动的作用。

　　4、高脂肪高蛋白质食物，如鸡蛋、动物油、油煎食品、奶油制品等。

　　5、少喂高营养和刺激食品。有的父母怕宝宝腹泻期营养流失太多，千方百计地喂孩子牛奶、鸡蛋等高脂肪、高蛋白的食物，想以此来弥补患儿腹泻造成的损失。殊不知这样做反而会加重胃肠的负担，使腹泻长时间不愈。

二、改善宝宝腹泻的9个食疗方

　　宝宝腹泻的时候吃什么食物好呢?相信这个每一位家长都非常想要知道的答案。因为大家都知道，在我们生活中有许多食物对于腹泻是有很好的辅助治疗效果的。那宝宝腹泻到底吃什么好呢?宝宝腹泻又应该吃什么水果好呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。

　　1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。

　　2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹泻好转后停用。

　　3、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。

　　4、酸牛奶：鲜牛奶消毒后经乳酸杆菌发酵而成。酸牛奶的凝块小，易消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常腹泻的婴幼儿。

　　5、多喝糖水：因为有许多宝宝在腹泻严重的时候会出现脱水的情况，因此为了避免宝宝脱水，这个时候要为宝宝多喝一点糖水，可有效补充宝宝体内所需的水分以及糖分。

　　6、水果最好选用苹果：可以直接把苹果去皮吃，也可以弄成苹果泥食用。据说是因为苹果是碱性食物，所含果胶有助于大便的形成。

　　7、药物：如果是感冒性拉稀，当然最重要的是要按时吃医生开的药方了，严格按照医生要求喂服。

　　8、煮苹果：苹果是一种具有丰富营养物质的水果，因此可以为宝宝每天补充一个煮熟的水果，这样可以有效缓解宝宝腹泻的情况。

　　9、软面条：当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。

三、宝宝腹泻护理7步走

　　1、尽快补充水分

　　因为宝宝腹泻之后身体很容易出现脱水的情况，所以说在面对宝宝腹泻家长们首先要做的工作就应该给宝宝多补充一些水分，避免出现脱水而给他们的身体带来更大的伤害，而不是水并不一定只局限于开水，可以给宝宝准备一些稀饭或者是饮水以及糖水等，这些不仅可以帮助宝宝补水还可以补充一定的能量。

　　2、合理搭配饮食

　　很多的家长在发现宝宝出现腹泻的时候都不敢给宝宝准备食物，生怕导致这种病情加重，而是事实宝宝在腹泻的时候是需要及时的补充营养，因为如果宝宝腹泻到时候，又禁止给他们补充食物，那么就容易导致营养不良，影响到宝宝发育的问题，所以当宝宝腹泻的时候家长们还是需要注意，给宝宝准备营养的食物。

　　3、做好保暖的工作

　　宝宝在腹泻的这个阶段一定要注重保暖，因为如果宝宝受凉的话，就容易导致病情加重甚至还可能会引起感冒发烧等等疾病，所以说在宝宝腹泻期间，家长们一定要做好宝宝的防寒保暖措施，尽量避免让宝宝受寒。

　　4、保持房间空气的流通

　　家长们应该注重空气的流通，因为如果长期让宝宝，处在闭门闭窗的环境当中，就容易导致一些细菌病毒的交叉感染，这样并不利于宝宝病情的控制，甚至还可能会带来一些其他的伤害。所以说在遇到宝宝腹泻的时候，这些生活的各种细节和护理问题都不能够忽视。

　　5、积极提倡母乳喂养，因母乳营养价值高，易消化吸收，是防止腹泻的最佳食物。注意不要在夏季断奶。

　　6、人工喂养的婴儿，注意食具每天要煮沸消毒，每次用前用开水冲烫，消毒好的食具要避免污染，奶瓶上加罩。牛奶每次要煮沸后食用。

　　7、不论服用母乳或牛乳的小儿都应按时定量，如大便稀、次数多不要添加新的辅食。在添加辅食时原则是从流质→半流质→软食→固体食物等，注意要从少量逐渐加多，切忌几种食物一起加。

四、宝宝腹泻的5种原因及其预防方法

　　1、生理性腹泻

　　生下没几天就开始腹泻，每天大便薄薄的，呈黄色或黄绿色，少则2-3次，多则4-5次，时间长达几个月，甚至半年。但宝宝长得很好，也不见瘦。这种症状在医学上称“婴儿生理性腹泻”，多见于6个月以下纯母乳喂养的宝宝。

　　预防：妈妈要少吃虾蟹类食物及各种生冷食物。

　　2、喂养不当

　　过早过多地以粥类与粉糊喂养小儿，碳水化合物过多能引起发酵，产生消化紊乱。未按时添加辅助食品，于断奶前突然增加食物改变食物成分，因不能适应而产生消化紊乱发生腹泻。

　　预防：4个月以上宝宝，可从少量米粉开始，逐渐添加辅食，从2勺开始，直到宝宝肠胃适应，大便正常，才可逐渐加量。添加的辅食品种一种一种加，适应一种后，再加另外一种。肉食类食物不可一次食用过多，以免造成婴幼儿胃肠道负担过重，以致食物在胃肠内消化吸收障碍而出现腹泻。

　　3、乳糖不耐受

　　乳制品中的糖类主要是乳糖，其消化是靠乳糖消化酵素，缺少这种酵素就无法消化乳糖。有些宝宝断奶后，不再吃奶和奶制品，由于长期“废用”，乳糖酶活性便随年龄的增长而逐渐减少，最终成为乳糖酶缺乏。或者由于宝宝腹泻，损伤了肠粘膜细胞，使之分泌乳糖酶的能力下降，这就是平时所说的“继发性乳糖不耐受”。如果饮用乳类便可产生腹泻、腹胀等症状，总称为乳糖不耐症。

　　另外，还有先天性乳糖不耐受，是指从婴儿出生即无乳糖酶。无论饮用母乳、牛乳均可导致明显的腹泻。

　　预防：

　　①配合谷物同吃。乳糖不耐受的宝宝空腹喝奶会有较重症状，但和其它食物同时吃，乳糖浓度可能在特定环境中得到“稀释”。胃肠中的乳糜作用可提高乳糖吸收率。如喝奶前吃些饼干、面包会减少排气和不舒服感觉。

　　②少量多次。即使乳糖酶缺乏的宝宝，也可耐受少量乳类(30-50毫升)，不会出现不耐受的症状。所以，妈妈给宝宝哺乳，也可采取少量多次食用的方法，一次食用量不超过50毫升为宜。每天多喝几次，仍可达到建议的奶量。而且久而久之，宝宝肠道中的乳糖酶也会逐渐增多(医学上称为“酶的诱导作用”)，宝宝即可减轻乳糖不耐受的反应，或避免乳糖不耐受症状的出现。

　　③喝酸奶。酸奶是加入一定量的乳酸杆菌经发酵后生成的，发酵过程使得原奶中20%-30%的乳糖分解，蛋白质和脂肪也分解成为小的组分，使其更易消化吸收，所以喝酸奶可避免不适症状的发生。

　　4、秋季腹泻

　　宝宝秋季发生的腹泻，一般为轮状病毒引起，每年10月份到次年2月份是轮状病毒腹泻发病高峰。轮状病毒在干燥、寒冷季节容易爆发。由于6个月-2岁的婴幼儿局部免疫力和肠道消化系统发育未完全成熟，容易感染轮状病毒而发生腹泻。

　　预防：①不要带宝宝到人多的公共场所去，避免接触患腹泻的孩子。②宝宝使用的玩具、能够触摸到的家具，都要勤用清水冲洗;吃东西前一定要洗手。③喂宝宝吃奶或吃饭前，一定要用肥皂及流动的水洗手。④冷热要适度，预防感冒，使宝宝能够抵御轮状病毒的侵袭。⑤不要让宝宝接触有感染病毒可能的东西。⑥口服轮状病毒疫苗。

　　5、细菌性痢疾

　　当各种细菌兴风作浪时，细菌性痢疾发病率就会提高。通常表现为，宝宝在腹痛的同时，还会发烧达39℃甚至更高，大便次数增多，呈脓血便，腹泻前常有阵发性腹痛，肚子里“咕噜”声增多。由于腹泻次数多，体内电解质失调，宝宝脱水严重，皮肤弹性差，全身无力。

　　预防：

　　①洗手很重要。做饭前应该先洗手;在接触肉和蛋类后也应该马上洗手;不要留过长的指甲，不要直接戴着戒指或手表洗手。

　　②饭菜要尽量现做现吃。避免吃剩饭剩菜。新鲜的饭菜营养丰富，剩饭菜在营养价值上已经是大打折扣。而且越是营养丰富的饭菜，细菌越是容易繁殖，如果加热不够，就容易引起食物中毒。妈妈不要试图用鼻子和眼睛来判断食物是否变质，食物是否受到细菌的污染仅凭颜色和气味是很难判断出来的。所以即使只有一点“担心”、“奇怪”的感觉都要下决心把它扔掉。

　　③高温消毒。宝宝的奶瓶、碗、勺等餐具先用专用洗涤剂仔细地清洗，然后用流水将泡沫完全冲净后，煮沸或用专用的消毒锅、微波炉等进行消毒。最后还要仔细擦干。如果还留有水，就会成为细菌繁殖的温床，一定要擦干彻底杀灭细菌。