如何做好强直性脊柱炎患者的保健 这种疾病在日常生活中需要注意些什么

一、强直性脊柱炎患者怎么做好相关护理

　　第一、适当的进行按摩：推拿按摩关于强直性脊柱炎早中晚晚都有不可替代的作用。但在施术时对医生的手法是有严厉要求的。我们不建议强直性脊柱炎患者自行进行的过渡的关节功能活动。

　　第二、需要留意冷和热：不同方式的热会帮助减轻疼痛和身体的硬度，很多患者在早上或者是睡觉前洗个热水澡，减少疾病的疼痛和僵硬，也做一些伸展的体操，暖水袋和电热毯都是很好用的，如果病友有格外发炎红肿的地方，冰块敷一下，但是小心，可能会有不好的效果。

　　第三、患者留意戒烟酒：强直性脊柱炎患者中晚期肺功能会减弱，吸烟会让这样的情况加重，使患者的肺更轻易收到感染，变的呼吸短促，如果患者是个烟民，最好考虑把烟戒掉;适量的酒对强直性脊柱炎是没有坏处的，但是，镇静药和酒对肠胃的影响不好，因此不要一起使用。

　　第四、患者卧姿要求：理想的床应当是比较坚固的，强直性脊柱炎患者不要有下陷，但是不要太硬了，如果你用的是弹簧的床垫，底部也不是格外的坚固，在床垫下面放个板子，不要枕太高的枕头，一个就可以。

　　第五、患者的穿衣要求：强直性脊柱炎患者不要穿紧身的胸衣和brace(背带裤)，一些医生不了解现代的as的治疗情况同意病人穿紧身的胸衣和背带裤，这样会使情况变的更糟，因为他们使脊柱没法活动，紧紧的，关于强直性脊柱炎来说，不动就意味着不能动了。

二、能缓解强直性脊柱炎患者症状的小方法

　　保持躯体的正确姿势和活动性，患强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的。驼背的发生和发展过程，缓慢得难以使人觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。要经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅，不要坐沙发，不要坐过软过低的椅子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。

　　对于早期患者，每日两次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有帮助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的运动，但应避免水温过低。

　　转颈运动，坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。此方法可以帮助强直性脊柱炎患者缓解症状。

　　扩胸运动，目的是伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽面对墙角而站，双手平肩支两面墙上，行深呼。双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟，恢复原位，重复5次。此运动是强直性脊柱炎患者需要掌握的。

　　床上伸展运动，早晨醒来，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。对缓解强直性脊柱炎有帮助。

　　腹部运动，目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁：头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以上动作重复5次。可帮助强直性脊柱炎患者缓解症状。

　　膝胸运动，仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至僵硬消失为止，可预防强直性脊柱炎引发的驼背。

　　猫背运动，趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直到拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止，可缓解强直性脊柱炎症状。

　　转体运动，取坐位，屈臂平举，双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持5秒钟后复原。每侧重复5次。可缓解强直性脊柱炎症状。

三、强直性脊柱炎患者治疗期间注意哪些事项

　　1、注意预防感冒：在流行季节(春秋)避免到人多的公共场所，或与感冒者密切接触;可进行预防接种，如每年1次的流感病毒和肺炎球菌接种等;强直性脊柱炎患者治疗期间保持居家的清洁卫生，适当通风;保持心情舒畅，避免过度劳累;增强营养，提高免疫力。

　　2、坚持锻炼：与药物治疗同等重要。在控制关节疼痛的同时，应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。急性期强直性脊柱炎患者让受累关节轻柔地被动活动，以刚出现疼痛为度，每天1~2次，不运动时关节置于功能位，急性期和亚急性期强直性脊柱炎患者，坚持脊柱四肢的伸展运动，渐增加次数、持续时间及频率。慢性期强直性脊柱炎患者以运动后疼痛持续时间<2个小时为度，至少每天做一组深呼吸活动。

　　3、提倡低糖饮食：研究发现，低糖饮食有助于强直性脊柱炎临床症状的缓解和血清IgA水平的降低。其机理推测为强直性脊柱炎的触发及活动与肠道中的细菌如克雷白菌、埃希氏杆菌等密切相关，而饮食中的糖是这些细菌生长和繁殖的必需营养成分。宜食高蛋白、高维生素等易消化的食物，酌情补钙、鱼肝油和微量元素。

　　4、保持良好心态：要持有良好乐观心态去面对强直性脊柱炎这一疾病。不少强直性脊柱炎患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。强直性脊柱炎患者一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。勿信游医、"偏方"，应坚持正规治疗，持之以恒，治与不治，预后截然不同。

四、强直性脊柱炎患者的保健原则有哪些

　　早期强直性脊柱炎的诊断非常重要，尤其是对关节外表现的早期认识和治疗更是强直性脊柱炎保健护理原则之一。

　　对强直性脊柱炎的家族史了解和强直性脊柱炎病人亲属，体格检查可能会发现家族聚集性和强直性脊柱炎病人亲属中被误诊或未诊断的病人。

　　对强直性脊柱炎患者进行有关疾病科普教育有利于控制病情。强直性脊柱炎保健护理原则包括对强直性脊柱炎患者进行心理的、社会的和家庭的支持有利于治疗。

　　虽然现阶段不能治愈，但患者要保持乐观、健康的心态，坚持治疗，不要给自己太大的精神压力，注意放松休息，适当锻炼，时自己的生活活的更好。

　　每日体疗有益于保持良好的生理曲度，减少畸形和维持良好的胸廓扩张度;游泳是很好的全身运动均是强直性脊柱炎保健护理原则。