宝宝一周基本情况介绍 一周宝宝食谱

一、宝宝一周的营养饮食

   一、宝宝一周发育指标

      男婴：身高45.2-52.2cm；体重2.26-3.73kg；头围30.9-35.7cm。

　　女婴：身高44.7-51.4cm；体重2.26-3.63kg；头围30.4-35.2cm。

　　注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

　　二、宝宝一周能力指标

        宝宝出生第1周，虽然他看上去很柔弱，实际上宝宝有着令你惊奇的视、听、闻、味觉能力。出生后半小时内他就能吮吸和吞咽母乳，出生当天，就开始排泄大小便。还有一系列的原始反射帮助自己与外界沟通。

        三、宝宝一周营养饮食

　　新生儿在母体内的时候，完全依靠妈妈的营养供给，但是出生以后，就得靠宝宝自己摄取营养。足月儿除胰淀粉酶外，其余消化酶均已足够消化蛋白质和脂肪。早产儿各种消化酶不足，胆酸分泌较少，不能将脂肪乳化。故脂肪消化吸收能力差。

　　新生期，婴儿只需奶喂养就足够了。最初几天，妈妈分泌的乳汁称为初乳，初乳量很少，较黏稠，颜色发黄。初乳富含营养物质，对新生儿机体免疫有增强作用，可预防新生儿感染。而后来的乳汁中各种细胞成分随着时间的延长而日趋下降。

　　另外，初乳中含的脂肪量没有成熟乳高，这正好和刚出生的小儿胃肠道对脂肪的消化和吸收能力差相适应。初乳中锌的含量也很高，据测定分娩后12天内的初乳中含有大量锌，平均浓度为血清锌的4—7倍，此后人乳含锌量迅速下降。锌对促进小儿生长发育有好处。

二、新生儿的睡眠

    一、脐带护理

　　因为脐带残端血管与新生儿的血管相连，如果护理不好，脐部会被细菌感染，出现脓性分泌物而发生脐炎，甚至危及生命。在脐带未脱落以前，需保持局部清洁干燥，特别是尿布不要盖到脐部，以免排尿后湿到脐部创面。

　　二、新生儿睡眠

　　（1）督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。

　　（2）养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

　　（3）控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

　　（4）每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

　　（5）安全舒适的床上环境：在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。在宝宝睡前，父母就做好以下准备，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去。

三、宝宝什么时候开始体检

   一、宝宝体检

       出生后半小时内他就能吮吸和吞咽母乳，出生当天，就开始排泄大小便，还有一系列的原始反射帮助自己与外界沟通。第一次体检在一般在出生后立刻进行，中如果发现宝宝异常，可及早进行治疗。

　　第一次体检检查时间：宝宝刚出生，宝宝1周。

　　体检项目：皮肤颜色等身体各个部位、心率、刺激后反应、肌张力、呼吸等项目。

　　温馨提示：刚出生的宝宝虽然看上去很柔弱，实际上宝宝有着令你惊奇的视、听、闻、味觉能力。给宝宝进行体检，可以更清楚了解宝宝的身体状况。

　　二、宝宝疫苗

    本周需要给宝宝接种的疫苗有：乙肝疫苗（第一次）、卡介苗。

　　1、乙肝疫苗（第一次）：这周需要给宝宝接种第一次乙肝疫苗，第一针在新生宝宝在出生后48小时内需要接种，此外，如果妈妈是肝炎病毒携带者的出生后应立即接种，这样基本可以确保将来不得乙肝。乙肝疫苗是用于预防乙肝的特殊药物。

　　疫苗接种后，可刺激免疫系统产生保护性抗体，这种抗体存在于人的体液之中，乙肝病毒一旦出现，抗体会立即作用，将其清除，阻止感染，并不会伤害肝脏，从而使人体具有了预防乙肝的免疫力，从而达到预防乙肝感染的目的。接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最有效方法。现有的肝硬化、肝癌多从乙肝发展而来，成功地预防乙肝，实际就是防硬化、防肝癌第一针。

    2、卡介苗：主要对象是新生婴幼儿，接种后可预防发生儿童结核病，特别是能防止那些严重类型的结核病，如结核性脑膜炎。正常出生，体重在2500克以上的宝宝，出生24小时以后，就可以接种卡介苗，最迟应该在1周岁前完成接种。

四、宝宝的早教课程

    早教其实是很重要的，虽然说三岁定一生，但其实早教从0岁就要开始了。一出生，就可以开始早教了。像多和宝宝说话，说话的语气要多一些抑扬顿挫，婴儿最喜欢抑扬顿挫的声音，说话时可用“你好吗？”“你睡醒了吗？”“你是不是又饿了？”等发问方式，因为这种语尾的声调往上提高，产生抑扬顿挫的效果。抚摸和拥抱也是很重要的，妈妈要利用抱、喂奶、换尿布等机会，抚摸宝宝的头部、四肢、身躯，同时可以伴随谈话。

　　很多早教的方法，比如在和婴儿互动时，你要密切留意他/她。当宝宝的眼光转开、扭动身体、变得焦躁、踢腿、打哈欠或似乎不高兴时，你就能够判断地出来他已经玩够了。

　　一、亲子游戏：

　　1、音乐声里铃铛响。这个游戏训练宝宝的听觉，开发宝宝的右脑。

　　游戏步骤：将绳子一端系在能响的玩具铃铛上，另一端套在宝宝的小手腕上。拿着宝宝的手臂，轻轻摇晃，使铃铛发出声音。引领宝宝自己晃动手腕，让玩具发出声响。重复几次之后，他便会体会到自己的动作和声音的联系。

　　2、抚触练习。

　　你可以从各方面刺激宝宝，比如：味觉，听觉，视觉等方面，给你推荐听觉方面的音乐《潜脑音乐》《天才之路》等；早教书籍方面的：撕不烂《早教大卡》适合0-3岁宝宝，还有《baby书+卡》《郑玉巧育儿经婴儿卷》《0-3岁科学育儿百科全书》等。

　　3、绘本推荐：

　　1、LaLa布书·认知系列：宝宝的最佳安抚物品——便于随身携带；虽然宝宝是新生儿，父母也可以给宝宝念书中的内容，为宝宝提供安全、信任、欢愉的良性刺激、交流和表达的机会。

　　2、《快乐的小虫虫》：瓢虫、蜘蛛、甲壳虫，还有蝴蝶和蜜蜂，快乐的小虫虫们在忙什么呢？本书设计安全，图画鲜艳，中英对照的有趣内容，还有叮当作响的漂亮摇铃，定会让宝宝爱不释手！

　　4、爸爸学堂：

　　按摩操，让宝宝更快乐。宝宝还不能做什么翻身、爬等动作，只会伸伸自己的小胳膊，用脚和腿蹬被子。你可以帮宝宝做一些简单的按摩动作，比如，用手从肩再到手按摩宝宝胳膊4-6次，注意动作一定要轻柔。这样的按摩可以使宝宝产生舒适愉快的情绪，锻炼宝宝的大肌肉活动。