幼儿睡觉不踏实的原因 如何让宝宝踏踏实实睡觉

一、宝宝晚上睡觉不踏实怎么办

　　首先，强调一点，就是现在很多的家长由于工作和生活的压力，很多夫妇孩子出生之后，就会叫老人来帮忙带宝宝，对于老人家而言，老一辈的传统，很习惯抱着宝宝睡觉，经常性的抱宝宝，这样会导致宝宝必须抱着才能睡，一旦你放下，就会醒，而且无法入睡，抱着就会睡得很舒服。如果，你的宝宝是这样，就一定要慢慢养成少抱宝宝，就是说，宝宝醒着的时候，可以多抱抱他，要睡觉了，就让他自己睡，自己玩一玩就睡了，这是最好的。

　　我们为了宝宝的，家长们都会给宝宝最好的，最好的奶粉，最好的衣服，最好的各种条件，生长在这个时代的宝宝真心的幸福。这就要提醒一下各位，“温室里的宝宝成长的宝宝并不一定会很好”。很多家长为了让宝宝睡得好，给宝宝营造特别安静的环境，一旦宝宝睡着了，停止家里一切活动，只为宝宝，其实不要这样偏激，这样太安静，一旦一点声响很容易惊喜宝宝，宝宝也很容易受到惊吓。

　　说到惊吓，如果白天宝宝外出或是在家，被碰到了，大哭，或是被什么很大的声音吓到了，总之，受到了他未知的东西给吓着了，就很容易晚上会睡不好，其实，这点，我们大人也一样，日有所思，夜有所梦，自然的道理。不过，这样不容担心，适当的安抚一下宝宝，过几天，宝宝就会没事，恢复正常的。

　　宝宝的诞生，是全家的宝中之宝。特别是当宝宝特别可爱的时候，爱笑的宝宝，家人或朋友就特别喜欢逗他，宝宝特别开心，家人们也特别开心，也确实只有，看到宝宝的可爱和笑容，是最幸福的事情。但是，请记住，白天宝宝玩的时候，可以多这样逗他，是很好的，促进宝宝的脑部发育，但是一旦晚上，宝宝玩的太high，长时间处于兴奋的状态，那就完了，一定是睡不好。等他玩累了，要睡了，但是还挺兴奋的，他又不会自己调节，就会特别闹了，要睡了，但不知道怎么睡，真是烦心的事。所以，一定要注意晚上尽量少逗宝宝。

　　为了给宝宝营造舒适，合适的睡眠环境，宝宝才能得到高质量的失眠，保障健康的生长发育。这是一种习惯的养成，一旦养成很好的习惯，形成条件反射，你就会觉得宝宝很乖，家长也会很轻松。譬如，每天睡前给宝宝洗一个温水澡，休息会，吃饱奶，适当的放点舒适的宝宝摇篮曲，每天就放那首，固定的那首，不要换。自然宝宝就会形成这种习惯，只要不被异常所打破，没到这个时候，做完这些事情，自然就会触发宝宝睡觉的意识。好的习惯是一辈子的。

二、宝宝睡觉不踏实的原因

　　宝宝晚上睡觉不踏实，父母弄得很心烦，那么宝宝为什么会这样呢?

　　饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。 天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

　　缺钙 缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。 A、补钙：每日元素钙300-500mg B、补VD：每日400-800IU。

　　太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

　　腹胀 1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

　　尿湿、想尿尿 因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。

　　白天太兴奋或环境的变化 稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

　　出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

　　内在因素

　　小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

三、如何解决宝宝睡觉不踏实

　　首先,宝宝在三个月之前听力是很好的,晚上只要细小的声音就会吵到他。而且宝宝大脑神经系统尚未发育完成,身体需要很多元素;这也是正常情况了,宝宝毕竟刚刚来到世界上,我们总给它一些时间来适应吧,虽然它不满意,以后他一定会很高兴的。这个时期的宝宝要多补点钙给她,补钙是三个月前宝宝晚上睡觉不踏实的有效方法。

　　其次,宝宝睡觉的环境不好也会影响宝宝的睡眠的,比如:空气太干、太湿都会到时宝宝不爽的,这样容易导致宝宝有鼻屎,呼吸不畅,怨不得宝宝要半夜把我吵醒了。给宝宝盖的被子一定要干燥、柔软、舒服、重量适中,不然,宝宝睡不好,也是不干的。

　　最后,宝宝的饮食和休息习惯一定要注意,白天多让宝宝给我们玩,这样宝宝到了晚上才会睡的舒服,而且给宝宝吃东西不要太饱,这样容易造成宝宝消化不良,引起肚胀,这样的话,晚上就没有的休息了,严重还要上医院呢。

　　如何解决宝宝晚上睡觉不踏实的问题呢?

　　1、白天多逗宝宝玩,让宝宝处于活动状态;经常给宝宝多猫猫,这样即使我们不再宝宝旁边,宝宝也会认为我们在呢。

　　2、给宝宝吃食物要有规律,睡前一个小时,不要给宝宝吃的很饱,要让宝宝多尿几次。不要让宝宝在自己怀里睡着,等宝宝快睡着的时候,把它放到床上,让宝宝自己睡着。

　　3、给宝宝的空间要布置好,在宝宝旁边放一盏很暗的灯,不要让周围太漆黑。白天要打开窗户,把宝宝经常待的屋子,给透透气,新鲜空气宝宝更喜欢。

四、宝宝睡觉不踏实应对小妙招

　　1、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助宝宝平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油;

　　2、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用?

　　3、音乐——有节奏的声音能帮助安抚新生宝宝，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些，我就试过这个超搞怪的另类妙招，真的有用呢，

　　4、新鲜空气——带宝宝出去走走，即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么糟糕;

　　5、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动;

　　6、胀气——一些婴儿在嗳气也就是打嗝之后会感觉好点，所以尝试让小宝宝垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背;

　　7、带宝宝去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

　　8、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用，所以要慎用

　　9、让宝宝靠近你——用童车或背兜让宝宝依偎着你;