夏天除了要涂好防晒霜，穿好防晒衣也是不可忽视的一个问题。大部分正规的品牌防晒衣做工都很好。可是如果你想在千篇一律的防晒衣当中脱颖而出，就不妨去考虑一些那些兼顾时尚与...

游泳是一项非常不错的锻炼方式，游泳的时候全身的各个部位都可以被锻炼到，所以喜欢游泳的人也变得越来越多，在游泳之前，大家也一定要做好热身运动，这样才能够避免在游泳中出...

辟谷，是中国人或东方人（如印度人）一种古老的养生法。即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒的系统养生方法。这种养生法是历史反朴归真的必然。通过合理...

在日常生活之中，我们常常可以见到运动性气管痉挛的患者，患者在进行剧烈的运动之后，常常会导致支气管痉挛，病发症状与哮喘相似。其实运动性气管痉挛，只要经过正确的治疗，能...

跑步是一种很好的体育锻炼，但是不是适合所有的人进行的运动。有一些人跑步以后出现头晕恶心眼花的现象，往往是因为本身有贫血，还有可能是运动过分剧烈、运动前没有进行适当的...

马拉松嘴唇发紫说明体内缺氧程度比较重，血液供应不足，因此会出现这样的病理现象。参加马拉松这样的运动并不适合每个人，特别是有心脑血管疾病的人更应该注意，锻炼要适度。过...

现代很多人都都各种生活压力所压迫，同时也由于这样或者是那样的应酬法制身体体质变得越来越差，这个时候我们就可以选择晨跑，长期坚持晨跑我们的身心内外都是有着非常重要的作...

大家在做运动之前，一定要做好热身的运动，应该把全身筋骨进行充分拉伸，这样才能够避免在运动里面受伤，而且也可以让肌肉进入到运动状态，运动的知识还有很多，大家应该要了解...

随时现代社会生活节奏的不断加快，以及现代人工作、生活压力的不断增大，人们为了能达到保持身体健康的目的，对体育锻炼的重视程度与日俱增。无论是电视节目还是健身房项目，都...

跳跃运动是很多人比较喜欢的一种运动方式，在进行跳跃的时候，特别容易受伤，所以大家为了避免在运动中受伤，应该要掌握正确的方式方法，这样可以通过跳跃运动来锻炼自己的身体...