我们人体的新陈代谢主要是包括合成代谢和分解代谢，肠道是人体最大的消化器官，益生菌参与了人体的消化吸收以及排泄，在不同的年龄段新陈代谢也是不同的，婴幼儿和青少年正是处...

肌肉对于我们来说是非常重要的，在平时生活中肌肉可以帮助我们提高新陈代谢，同时肌肉也还有很多其他的作用，所以在平时生活中我们一定要学会保护好自己的肌肉，另外在运动的时...

游泳溺水主要是指大量的水液被吸入肺里面，然后引起人体缺氧窒息的病症，溺水之后，患者的脸部会出现青紫肿胀，眼球结膜充血，嘴巴和鼻子里面会充满了泡沫、泥沙等杂物，有一部...

如果不做热身活动就进行锻炼，往往会发生肌肉拉伤、关节扭伤等损伤事故。所以锻炼时要做好充分的热身活动，那么运动前的准备活动有哪些呢？下面我们一起来看看吧。

虽然说跑步早已成为大家健身减肥时的必备运动之一，但是大家对跑步究竟了解多少呢？有些人甚至觉得只要跑步这种运动能减肥，那么不管何时跑怎么跑最终都会瘦的。其实不然，想要...

在运动的时候也是需要适量进行，很多人因为运动过量，或者是运动方法不对，导致运动有损伤，这样对自身健康损害是很大的，而且这样现象出现后，也是需要治疗，那有运动损伤后也...

早上跑步是一个非常不错的时间点，在早上跑步不仅可以有效的帮助我们达到锻炼身体的效果，还可以有效的帮助我们呼吸新鲜空气，可以大大降低自身出现呼吸困难等呼吸疾病，还可以...

　很多人为了减肥，早晨起来锻炼，连早饭也不吃。一来省时间，二来这些人认为早晨空腹跑步减肥的效果更好，一举两得。实际情况真的是这样吗?我们来了解一下早上空腹跑步能减肥...

很多人都不想外出锻炼，不仅是天气原因还是个人原因，总之室内也是可以运动的。室内有氧运动是我们健身锻炼，瘦身减肥的好选择。常做有氧运动有什么好处呢？下面介绍给大家六种...

想让孩子长得更高，当然离不开均衡的营养。骨骼的生长离不开营养。维生素D、钙、磷、碘、锌与骨骼的生长有密切的关系。缺少其中任何一种都会造成孩子长不高。但是千万不要盲目...