健身
- 2019-04-09 06:47怎么合理的健身 健身切忌操之过急
现代人热爱健身，通过健身减肥、塑造体型、舒缓压力等，有些人为了快速达到目的，以为增加运动时间、加大运动量就可以，但是这样做的效果往往没有那么明显，反而还会对身体造成...
- 2019-04-04 16:34胸肌和肌肉的锻炼方法有哪些 四个动作让胸肌肉更结实
男生都特别喜欢自己能够有胸肌有肌肉，但是锻炼起来还是特别辛苦的，一定要坚持，可以尝试用一些健身仪器，拉力器，还有杠铃，也可以去健身房用一些仪器，只要动作到位，能够每...
- 2019-04-03 05:50散步的好处有哪些 每天坚持散步30分钟很长寿
如今，生活节奏正在加快，压力越来越大，也存在亚健康状态。尤其是一些老年病也越来越年轻化，我们能做的就是提前预防，多多运动，增加身体免疫力，而运动中最简单的就是散步，...
- 2019-04-03 12:31背部肌肉锻炼方法大全 7个方法让你背部肌肉结实起来
如今，越来越多的人喜欢运动，但已经不局限于跑步、爬山了，现在的人喜欢锻炼背部肌肉。强壮的背部曲线和强健的腹部肌肉让一个人看起非常的有型。男士如果有完美的背部肌肉，一...
- 2019-03-26 04:37在家怎么锻炼身体 盘点几种在家里锻炼身体的方法
有时候因为没有时间去健身房，或者是因为没有多余的钱去健身房，就只能在家里锻炼身体，可以通过做俯卧撑，踢腿，深蹲等动作进行锻炼，像健身房的一些器械，我们也可以通过家里...
- 2019-03-26 12:20去健身房运动好吗 运动不一定是办健身卡
运动可以缓解工作压力，改善精神面貌，提高免疫力，塑造完美体型，提高代谢，延缓衰老，美容养颜等，运动的好处多多，所以现代人都会抽时间做一些健身运动。那么你会选择去健...
- 2019-03-26 00:54下雨天是否适合泡温泉泡温泉的最佳时间
现在人们生活条件都非常好，除了一天的工作之外还会做其他娱乐项目。泡温泉是现在很多年轻人都喜欢的一个娱乐项目，因为泡温泉对人身体很好，尤其很适合现在现在的白领，因为坐...
- 2019-03-26 05:46下腹训练动作怎么做 六个动作教你练出好看腹肌
夏天即将到来，很多人都想练出漂亮好看的腹肌，仅仅的仰卧起坐是不能练出完美的腹肌的，那腹肌应该怎么练？下腹部应该做什么动作？下面就教您6个动作练出好看的马甲线！
- 2019-03-23 10:34运动后出现耳鸣正常吗 跑后耳鸣你要当心
跑步有很大的好处，可以让身上多余的脂肪燃烧起来，长期跑步的人肺活量比一般的人大，跑步是一种不错的锻炼方式，很多喜欢跑步的人都会发现自己在跑步之后会出现耳鸣的现象，这...
- 2019-03-20 05:01长时间不锻炼肌肉会消失吗 怎么快速让肥肉变肌肉
之前听到过不少朋友们问到同一个问题，“长时间不锻炼肌肉会消失吗？”、“我看那些健身的人不练都变胖了，我很担心以后变胖”。相信不少朋友也想过同样的问题，辛苦练了这么久...
