男人工作一天后比较劳累，根本没有时间去做些男人健身运动，选在家做运动是最合理的。俯卧撑的好处不仅可以有放松的时间，还可以多陪陪家人。仰卧起坐在家就可完成，有机会的话...

不爱跑步，不想泡健身房，或许简单的跳绳运动会你的菜呢。对想要瘦身的姑娘来说，跳绳是一项不错的运动，随便找一块空地，每天坚持跳30分钟，你可以收获意想不到的瘦身惊喜。...

　　每个人都怀着长高的梦想，并到处询问怎样长高，那么科学长高方法是什么呢?怎么才能找到科学长高方法呢,想长高我们肯定是希望用科学长高方法，科学方法具体是什么呢?在长...

　踢毽子是一种非常古老的休闲运动，不需要花费大量的金钱和空间，只要有时间想要玩，随时都是可以的。踢毽子的好处除了能够令我们放松心情、愉悦身心之外，还能够有效的治疗和...

许多的男性由于长期的久坐会造成腹部脂肪的堆积，所以腹部是男士们健身锻炼的重点!男性最吸引异性的地方除了外貌之外就是腹部了，拥有健美的腰部和线条分明的肌肉是每个男性的...

俯卧撑是一种男性朋友在平时锻炼胸肌常选的一种训练方式，在各种健身项目中，俯卧撑和大多数的项目一样，都是对人体健康有益的锻炼项目，但经常做俯卧撑的人，在平时却要注意避...

气功”一词，最早源于许逊撰写的《净明宗教录》。许逊，即东晋时期的许旌阳真人。据传说，东晋宁康二年，许旌阳全家42口人，家住在南昌西山，最后练功达到拔宅飞升。到宋朝，...

深蹲也已经是一种锻炼的项目，去过健身房的人应该对这一锻炼的项目都有了解了，在平时很多人都是很重视身体的锻炼的，就会经常的去健身房，或是自己在家里进行一些锻炼的项目，...

　　什么是坐位体前屈?坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉...

炎热的夏天，游泳是人们最喜爱的运动。既锻炼了身体，又能消除夏日暑热，增添了生活情趣。但需要注意的是，虽然游泳很舒服，不要因一时痛快而忽略了安全健康。下面我们来看看夏...