腹部有赘肉是现在都市人的常见问题，平时的大鱼大肉，上下班公车或者自驾车，平时在办公室一直坐着，运动的机会很少，这样以来给自己的健康埋下了很大的隐患，同时也变得不那么...

对于健壮的胸肌可能没有男士不向往拥有吧，而且对于女性来说都比较喜欢男人有宽厚的胸膛，比较有安全感。但是胸肌并不是几天便能练成的，不是一朝一夕的事情，很多人没有毅力坚...

　　瘦腰很简单，只有每天抽出一点点时间，便可以永久享瘦哦，比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的瘦腰运动吧，跟着小编一起来做一做瘦腰运动吧!...

　　瘦脸最有效的方法往往都不会是什么瘦脸产品，因为很多瘦脸产品都是虚有其表，实际并没有什么好的效果。其实我们在生活中有很多方面都是可以达到瘦脸的目的，只是很多朋友都...

健美的身型是每个男人都梦寐以求的，因此很多男士朋友就什么也不顾的一直锻炼，其结果不言而喻。大负荷运动过后出现了全身酸痛，那么我们运动后肌肉酸痛怎么办?肌肉酸痛有什么...

跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女...

曼妙的身材曲线，一直是大家的最大追求。但是，不顾自身健康，盲目采取网络上所谓的“最有效的减肥法”减肥的方式是不可取的。那么，哪些“最有效的减肥法”是可取的呢？今天，...

　　很多人在运动的同时不注意小技巧，导致越减越肥，或是拼命加大运动量，以为可以瘦的更多。结果人是累了，但肉肉还在。现在小编来带大家认识跑步减肥的正确方法和最佳时间，...

　　健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康...

同的健美操锻炼之后达到的效果也不同，那么在我们的生活中有哪些健美操能帮助我们减肥呢？具体的动作是什么样的呢？现在许多人都会希望自己的身材健美些，由于是女性希望自己能...