健身
- 2018-11-07 09:29上肢运动的含义 有哪些比较实用的上肢运动
通常情况下人们运动的方式有很多种，单一的肢体活动虽然活动量小，但是选择正确的运动方式来锻炼还是能起到一定的锻炼效果的。上肢运动有很多种类型，可以做扩胸、振臂等，也可...
- 2018-10-17 10:29健身房杠铃片重量单位是多少 健身房锻炼要注意什么
除了到公园和户外进行锻炼以外，越来越多的人通过健身房来帮助自己锻炼身体，健身房也有足够多足够专业的设备来帮助我们对身体进行锻炼。但是健身房的专业设备也需要有一定的了...
- 2018-10-11 02:20跑步前脚掌落地姿势 跑步姿势要注意
现在很多跑步的人都不知道慢跑时是用脚掌还是脚跟着地比较好，其实前脚掌落地的姿势会更好。这样的姿势可以缓冲击力，也能提高腿部肌肉和韧带的能力。而后跟先落地，就会对膝盖...
- 2018-10-11 04:14孕妇蹲起运动 孕妇多运动有什么好处
在大多数人的认知当中，孕妇都是要慢慢走路，不能做家务，不能做重体力劳动，需要多休息的。确实孕妇是一个需要被保护的群体，但是这并不意味着孕妇就要一直待着，一直待着对于...
- 2018-09-25 06:23杠铃深蹲会瘦腿吗 瘦腿的方法有许多
随着人们现在生活水平的不断提高，很多“富贵病”也随之而来，身体肥胖、冠心病以及糖尿病和动脉粥样硬化等诸多病症都属于人们常说的“富贵病”。身体变胖之后，双腿也会变得特...
- 2018-09-11 07:01怕水的小孩怎么教游泳 要循序渐进慢慢教导
游泳是现在孩子必备的，如果孩子怕水就更要细心教导，先要让孩子克服怕水的情绪，在家里的浴缸中练习，让孩子屏住呼吸把头放入浴缸中，然后带孩子到游泳池旁边多走走，孩子进水...
- 2018-09-04 20:20血糖高运动能恢复正常 血糖高的临床表现有哪些
当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血...
- 2018-09-01 04:27肌肉的运动原理 讲述一下肌肉的运动情况
关于肌肉的运动原理是有一个固定流程的，其实肌肉的收缩就是肌肉运动原理的前提表现，因为肌肉在正常情况下，属于放松的状态，只有在一些比较关键的时期，就会有肌肉收缩的情况...
- 2018-08-30 11:02跳绳会不会胃下垂 胃下垂的原因是什么
很多人认为得胃下垂与自己跳绳等运动方式有关，其实，跳绳与胃下垂的产生没有直接的关系，导致胃下垂出现的具体原因在于膈肌位置下降。但是原本就有胃下垂症状的患者，要避免饱...
- 2018-09-02 20:05坐姿夹胸动作有什么 夹胸动作如何练胸肌中缝训练动作有什
夹胸训练是一种针对胸部的锻炼方式，特别是蝴蝶结夹胸练习更是针对性的锻炼胸肌中缝!那么蝴蝶机是如何锻炼到胸肌中缝呢?针对胸肌中缝下缘不明显的人应该如何锻炼?下面跟...
