健身
- 2018-07-15 15:34常见的几种曲腿硬拉 ,曲腿硬拉的原则
硬拉是一种负重训练，主要分为屈腿硬拉和直腿硬拉，还有一些变种诸如罗马尼亚硬拉、相扑硬拉等。屈腿硬拉重要用于锻炼下背部即竖脊肌、臀部，直腿硬拉主要训练股二头肌(大...
- 2018-07-21 07:41穿鞋外侧磨损的原因 穿鞋外侧磨损怎么矫正
穿鞋外侧磨损严重的原因一般有三种：病理性原因，生理性原因以及错误的走路姿势造成的。不同的原因有不同的治疗和矫正方法。那么，穿鞋外侧磨损严重的病理性原因、生理性原因、...
- 2018-06-21 12:57运动创伤是什么 运动创伤的病因是什么
运动创伤的定义是指由于从事体育运动所致的运动系统的急性或慢性损伤。亦称“运动损伤学”。运动医学的重要组成部分。主要任务是防治运动损伤、研究损伤的发生规律、机制、...
- 2018-06-15 06:26健康减肥一周可以瘦几斤
现在社会中有很多女性都以瘦为美，但是还是有很大部分的人都是比较丰满的，肥胖的，想减肥减不下来。但是很多人通过运动还是瘦了，那么如果说坚持要减肥的人，他们敢一周大概可...
- 2018-06-12 00:01单腿肌肉萎缩怎么锻炼 腿部肌肉萎缩的锻炼方法
有一些人因为某些原因会导致腿部肌肉萎缩，如果长时间肌肉萎缩就有可能会导致一些不好的结果，所以我们应该多锻炼一下自己的腿部，这样还可以有效的缓解腿部的肌肉萎缩，缓解肌...
- 2018-08-15 14:56赛前身体怎样快速脱水 赛前脱水的概述
竞技健美比赛，除了要求运动员保持很低的皮下脂肪，还要求将皮下的水分降到最低。这样在比赛中，肌肉的质量，力度才能达到最佳的视觉欣赏效果。要想将皮下水分降到最低，但...
- 2018-06-09 11:03运动心情开心说说心情 运动能缓解抑郁
一般在运动后心情都会比较好，这是因为运动能促使身体分泌一类比较特殊的激素，能起到镇痛的作用，也能让人感到愉悦。所以运动后会让人感到开心快乐，也能帮助化解不良情绪，对...
- 2018-06-07 17:19累的汗流浃背 也要继续健身
文章从健身训练的方式方法及饮食方面共同叙述如何健身。训练动作以复合式大肌群的训练动作为主，小肌群的训练动作为辅，相辅相成，方能事半功倍。饮食方面分为增肌饮食和减脂饮...
- 2018-06-07 00:18午饭后多久可以运动 午饭后适合做哪些运动
午饭后进行运动有利于减肥，但是得注意时间，在午饭后的半小时之内不能进行剧烈运动，因为午饭后立刻运动会导致肚子痛，而且会引起消化不良，只有在合适的时间进行合适的运动，...
- 2018-06-07 11:30急淋症状主要有哪些 急性淋巴细胞性白血病的病因主要有
急性淋巴细胞性白血病(ALL)是一种进行性恶性疾病，其特征为大量的类似于淋巴母细胞的未成熟白细胞。这些细胞可在血液、骨髓，淋巴结、脾脏和其它器官中发现。急性淋巴细胞...
