运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种...

随着夏季衣服穿得越来越单薄，许多冬季遮掩起来的问题也越来越明显。不过，减肥时只靠控制饮食很难达到局部减肥的效果。而且，减肥并不是为了有消瘦的身材和纤细的腿，而是要有...

　　推拿手法，推拿中所施行的各种技巧动作。它通过许多不同形式的操作方法可刺激人体的经络穴位或特定部位。其中有的以按捏为主，如按法、压法、点法、拿法、捏法等；有的以摩...

通过适当体育锻炼，不仅可以有效的增强体质，还能够抵御各种疾病的到来，维持身体健康。生活中，有很多人对于健身是非常喜欢的，他们通过健身来锻炼出肌肉，更好的维持身材。那...

　　跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。 　　跑步锻炼是人们最常采用的...

在加强体育运动，增强学生体质的同时，要注意学生体育活动中的意外损伤，尤其是慢性损伤。那么，如何预防体育运动中的损伤呢?下面小编为大家整理了预防体育运动损伤的方法，运...

游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第...

减肥是一个备受关注的话题，各种各样的减肥方式走入我们的生活当中，女性健康减肥方式，应该合理的饮食，按时锻炼，积极进行心理上的暗示，并且应该坚持不懈，千万不要半途而废...

减肥瘦身是女性朋友们的一个重要的任务，背部是女性朋友一个很性感的部位，背部也容易出现赘肉，所以瘦背也成了大家关心的话题。瘦背的方法有很多，比如仰卧起坐，爬行，扩胸运...

夏天来了很多女性都开始了自己的减肥大业，每当看着漂亮的衣服而自己无法穿上的时候很多女性都非常的失望，现在减肥的方法有很多种，每个人都会有各自适合的方法，但是其实有很...