随着天气转凉不再闷热，更多人的开始选择跑步作为健身的首选，在跑友的队伍里，出现了越来越多的新面孔。我们都知道跑步是最适合锻炼健身的运动，但是多数人对于如何正确跑步不...

　　很多人认为，减肥容易坚持难。说到底，健身减肥其实是一项违背人的生理本能的“逆天”活动，没有点意志力是真不行。虽然我们会听到许多“慢慢爱上健身”的故事，但那都是后...

　　社会的发展促使了一大批久坐族的产生，久坐族常年坐在办公室，一天工作下来几乎不走动，没有时间运动使得久坐族的身体状态越来越差，如何使得久坐族不走动也能保持身体健康...

游泳，想必大家都不陌生吧。游泳对身心健康有益，男女老少皆宜。初学游泳，应该掌握游泳入门的基本技巧。那游泳入门技巧有哪些呢？作为一个初学者，哪些错误常犯？游泳后要注意...

跑步是一项比较有利的锻炼项目，受到很多人都喜欢和欢迎，平时在跑步的方法上面，每一个人的看法都不太一样，主要就是能用跑步来提高身体的抵抗力，但是跑步的时间，差不多都是...

从中医的角度来说，我们重要的内在脏器主要有两大类组成，那就是脏和腑；再把这两大类具体区分，就分为五脏和六腑。我们的精气都藏在这五脏六腑之间，所以人们要想健康，调理五...

大家都应该知道，在唐朝的时候女人都是以肥为美的，但是现在一般来说过度肥胖也不是一件好事，长期肥胖可能会引发一些身体疾病，所以无论男性还是女性，拥有正常的体重是最好...

大多数人都喜欢运动，只要一运动就会浑身出汗，但是，大多数都会忽略一件事，那就是后背出汗，后背出汗并不是什么常见的事，也可以说，后背出汗可能是体虚一类的，需要治疗调节...

现代生活，人们越来越注重减肥，这个词语对于很多爱美人士来说是一年四季都要坚持的维持好身材的生活目标。所以，很多马甲线、人鱼线等等词语也在疯狂流传，成为妹子们推崇的最...

运动后经常会出现身体疲劳，坐下就不想起来，尤其是在炎热的夏季，在身体排出大量的汗液后尤其如此，这时我们就应该警惕自己身体里流失的各种营养了，很多身体里丢失的微量元素...