运动可以减掉体内多余的脂肪，达到瘦身的效果，而且有利于人的身体健康，可以增加人体抵抗力。日常生活中，大家通常选择在饭后，做一些适当的运动，那么饭后多长时间可以运动呢...

随着夏天的到来，越来越多的人都已经换上了夏装，但是单薄的夏装使很多人的小肚子暴露出来，给很多人造成了很大的困扰，那么我们就需要选择一些方式来瘦肚子了。

胃下垂的患者体质都非常特殊，在平时最好通过锻炼来增强体质，帮助下垂的胃组织恢复原位，比如患者在平时可以进行v字形平衡操治疗、高抬腿原地走、腹壁运动、仰卧挺胸的运动、...

在生活中，常常可以看到跑步运动的人，早晨、晚上，路边、公园、广场、操场上。大家跑步的目的无非就是两个，一是为了减肥，而是为了强身健体。但是有的时候往往并不能有很好的...

生活质量在不断提高，人们得体型也在不断增加，因此很多人出现了肥胖和肚子长赘肉的情况，对于爱美的人来说这是非常痛苦的，因为肚子大，影响穿衣美观，很多寻求肚子减肥的方法...

现在喜欢锻炼身体的人越来越多了，锻炼身体的方法也有很多，有一些人就特别喜欢游泳，游泳这种锻炼身体的方法也的确不错，可以锻炼我们的全身上下，但是游泳也是一件非常累的体...

相信很多妈妈在生完宝宝后的一段时间内，都会有小腹赘肉的问题，虽然产后体重以及恢复到原来怀孕前的状态，但是还是会觉得小肚子明显。宝妈们可以尝试在家做一些运动来瘦身，比...

手部肌肉萎缩，相信大家都不是很陌生，他一般是因为守护或者手腕的部分的神经受到了损伤而引起的，其中根据肌肉萎缩的程度治疗的方法也有很多种的，一定要选择合适治疗方法，而...

很多在减肥的美眉总是有种烦恼，那就是方法试了很多，但就是减不下来。减肥很难？其实不然，只要掌握正确的减肥方法就能快速瘦下去。下面一起来看下吧。

　　减肥是一个永远不变的话题，节食减肥、药物减肥、郑大妈减肥操减肥...无数种的方法，无数次的尝试，可是却还是不能停下减肥的脚步。跳绳是一项典型的有氧运动，有氧运动...