秋季秋高气爽，是锻炼身体的黄金季节，但是秋季锻炼也要多加讲究的，正确运动才能养生，做错了反而伤身哦。专家指出，秋季气候条件与夏季不同，大家应及时调整健身习惯，掌...

放松，首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，同时又能缓解运动之后产生的酸痛感，那么在运动完之后小腿要以怎么样的方式进行放松呢？需要做哪些活...

你是否还在为自己不理想的身高而担忧;你是否已经过了青春期害怕已经长不高了?每天，都有无数的人都在寻找好的方法能够帮助自己长高，但往往收效甚微甚至还会对自己的身体造成...

夏天即将来临，想要穿美美的连衣裙以及背心的人就应该开始计划怎么减肥了。我们的小美女们一定在烦恼着怎么把手臂上的赘肉减掉，其实方法很简单，就是在床上进行减肥运动，这种...

现在喜欢运动的人越来越多，在做完运动以后，不管是什么类型的肌肉都应该要学会放松，因为运动的时候你的肌肉是处在一个紧张的状态，运动以后如果不及时的放松，时间久了以后你...

随着生活节奏的日益加快，越来越多的人都比较注重个人的身体健康，在平时都会做一些适当的运动，但是有很多人却不知道在运动中由于各种原因会造成运动损伤的情况，只有掌握到预...

大家都知道模特这个行业吧，当模特不仅要脸蛋好，体型也要好。体型如何好呢？除却天生，绝大多数需要进行锻炼。胸肌就是锻炼出来的效果。怎么锻炼胸肌轮廓呢？锻炼胸肌轮廓到底...

头晕恶心是我们日常生活中常见的症状，有时候我们出现头晕恶心，大多数会忍忍就过去了，没有太多的人在意它的出现。然而头晕恶心想吐的背后隐藏着这样那样的疾病，如果我们不加...

现代生活中，运动越来越为人们所崇尚，然而不少人在剧烈的运动之后发生恶心甚至干呕的情况，这很可能是因为运动程度的不合适以及身体不适等等因素导致的，在剧烈运动之后发生恶...

高血压，在我国是居高不下的一种疾病，随着生活水平的日益提高，高血压患者也在逐年的增加，其患病率主要体现于中老年人较多，由于疾病的特殊化，它随时威胁着人们的生命，所以...