通常情况下，走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。竞走减肥法的好处很多，最大的好处就是能消耗平常普通走10倍以上的脂肪哦！

　　有氧运动操是一种运动强度恰如其分的体操，非常适合于心肺功能和肌肉力量的逐步增强，同时确保营养素的需氧呼吸，避免人体内“燃烧”的浪费，长期的练习还能提高协调能力。...

　　常有人说“人上了年纪，腿脚不灵了，要以静为主，不用运动太多”，但无论任何年龄，运动都能使体质得到明显的改善，所以，年龄不应成为运动的障碍，该如何安全地运动？下面...

运动损伤是指在运动过程中发生的各种身体损伤，运动损伤的部位跟运动的项目有很大的关系，不管是哪个部位的运动损伤都会给患者带来很大的伤害，所以大家在生活中运动的时候需要...

瑜伽源于印度，感官的集中点就是心意，通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，还能强化神经系统、内分泌腺体和主要器...

这几种瑜伽热身动作，堪称经典!练瑜伽之前，最好有一个热身的动作，这样可以让身体提前适应，可保瑜伽能够达到一定的效果，今天小编就为你介绍几个瑜伽热身动作，快来看看吧。

有氧运动丰胸是现在最为健康，也是最受人们欢迎的一种丰胸方法，不需要使用任何的药物，纯靠运动就能让胸部变得更加丰满、坚挺，最好是搭配对丰胸油帮助的饮食计划。每天睡觉前...

　一不小心肩颈给扭伤了，或是因为落枕问题，动都动不得，该怎么办才好？肩颈扭伤怎么办呢？有哪些方法是可以预防肩颈扭伤的呢?下面就来一起来看看中医的治疗方法。

　　生命在于运动，很多女性朋友都喜欢运动健身，想有好身材，运动可以在挥发多余精力的同时，也让身体变的更健康。但是，如果运动方式不正确，运动量又过大的话，会导致事倍功...

　　瑜伽作为一种运动既有益于身体健康，又能减肥瘦身，而且在家就可以练习，爱美的女人都渴望自己拥有迷人的身材，窈窕的身姿。跟着专家走，让你拥有迷人的S型。不用担心你没...