血脂高已经成为现在很多中老年人会出现的病症，虽然说不会马上给患者造成很大的危害，但是这种慢性病要是没有及时得到改善的话，就会影响到患者的生命健康，也会有可能诱发一些...

杠铃深蹲是一种锻炼身体的方法，杠铃深蹲主要就是练自己大腿股四头肌的，是属于一种自由深蹲，杠铃深蹲也可以分为不同的方法，像是支撑杠铃深蹲，颈后杠铃深蹲等等，通常情况下...

在生活当中，运动难免会出现损伤，积极做好预防是关键，在运动之前应该做好充分的思想准备，避免出现精力不集中的现象，在做运动之前要做好准备工作，可以进行慢跑，深圳拉伸运...

炎热夏天，大家都比较喜欢游泳，但是游泳一定要掌握平衡的技巧，在游泳的时候换气一定要均匀，呼气和吸气要配合手上的动作，掌握好重心，尤其是向前漂浮的时候，千万不要有过多...

　　瑜伽是否真的有增高效果呢?很多青少年长不高的时候父母们就会选择用瑜伽来帮助孩子锻炼，要求孩子每天都做瑜伽，同时为了自己的身材能够更苗条，所以说也要去自己做瑜伽，...

位于头颅与胸廓之间的颈椎由于过劳，或者颈椎间盘在承重的情况下频繁活动，容易受到过多的细微创伤和劳损而发病，导致颈部转动困难，带来疼痛等并发症状。今天小编带大家了解一...

　　都想要更加的强壮，肌肉则是男人强壮的标志。并且现在审美的变化，肌肉越健壮的男人越让我觉得有美感。大多数男人都有锻炼肌肉，他们有各种各样的方法，比如去健身房，自己...

假日过后，吃饱喝足睡得透醒，是时候让自己动起来了。适量科学的运动能锻炼身体，但同时也不要忽视在运动中保护自己，避免运动伤害。那么运动前的热身小知识有哪些？运动后怎么...

　　步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式，可以不断地为身体“充电”，保证我们身心健康。生命在于运动!如果你只爱懒洋洋地坐在沙发上或是躺在床上，那么...

　　很多人在运动之后会感觉到膝盖酸痛，而大多数人只是随随便便的涂了下红花油就了事。但事实上，由于关节构成复杂，一些韧带、软骨的问题不及时处理。会越来越严重，甚至造成...