“生命在于运动”这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言，它深刻地揭示出了运动对于身体健康所起的重要作用。健身运动可增强体质，也能预防许多...

　生活中有很多人都非常喜欢健身，因为它的好处很多，不仅可以健身强体，还可以塑造好的体型。在健身中很多人都不注意肌肉的方式，也有很多人没有健身过后，对健身的热情会降低...

　　在炎热的夏季，人们会寻找各种解暑降温的方法，游泳就是许多人的首选。游泳，作为一项休闲的时尚水上运动，时下普及的人群越来越广，但是游泳也是需要技巧的，只有掌握正确...

出汗是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。与健康关系，一滴汗液里98～99...

　　是否烦恼不想出去运动，天气越来越冷，不想出去运动，可是每天的必做的运动又不想停止，运动对身体好处太多，现在您可以了解下室内可以做的有氧运动都怎么做的，这样冬天的...

仰卧起坐是常见的健身运动，他主要的是锻炼腰部和腹部肌肉。仰卧起坐一直都是肚子减肥最有效方法之一，但是很多美眉其实不知道如何正确做仰卧起坐减肚子。下面为大家介绍做仰卧...

游泳能减肥吗？运动减肥是最绿色环保的减肥方法之一，但运动又分很多种，我们接触最多的就是游泳、跑步、打羽毛球等，有人说，游泳可以减肥，但有人说游泳会让脂肪层加厚，反而...

在炎热的夏季，如果能待在凉爽的水中尽情游泳，那真是最舒服不过的了。那在夏季游泳的时候要注意哪些问题呢？夏季天气炎热，很多人为了避暑，都会选择游泳来锻炼身体。虽然游泳...

　　减肥瘦身的方法有很多，练习减肥瑜伽就是其中比较好的一种。减肥瑜伽应该如何练习呢?大不妨跟着我们的减肥瑜伽视频教程进行练习，瑜伽怎样减肥呢?或者也可以跟着下面的瑜...

游泳这个项目对初学者就是一种考验（怕水、喝水、呛水、晕水）学会了之后，从学游泳开始。能否作到锲而不舍终年坚持，游泳后心慌气短胸闷是什么原因？空腹游泳会影响食欲和消化...