想要变瘦，当然少不了运动。爱美的MM们也信奉这一道理，并且身体力行实践着这一道理。但由于运动过程中没有把握好运动的方法，结果却不太如意。下面小编推荐5个运动减肥的...

　　哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。下面介绍用一对哑铃锻炼腿部肌...

游泳是夏季最佳清凉运动，避暑降温的最佳选择，而不少人还没有掌握好游泳的技巧。然而对于无数没有学习过游泳的人来说，手足无措地在水里扑腾可不是一件乐事，所以在接下来的时...

两块大胸肌多么让人羡慕啊，是个男人都想有那结实有形的胸肌，其实要想有很发达的胸肌那也不难，简单点就是不停的有效锻炼，有的人锻炼了2年都没有什么变化，可有的人锻炼了2...

一个人的胖瘦标准不是用体重来衡量的，而是用脂肪的多少来衡量，要是局部位置脂肪多，会影响整体的身形，进而影响女性的线条美。若想瘦身，不妨学瑜伽。瑜伽既具有减肥的功效，...

运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有能离开物件的...

有没有一种运动，能够随身携带；有没有一种运动，能够坚持不懈；有没有一种运动，能够物美价廉？跳神，这项大家几乎从小就会的体育项目。细细的一根绳索，有着你想象不到的魔力...

　　我们都知道做瑜伽对于我们的身体来说是非常有利的，不仅能够帮助我们修身而且还能帮助我们平心静气，但是瑜伽练起了并不是那么简单的，女性形体瑜伽不仅可以让人的体态变的...

　　随着社会不断的进步，生活节奏越来越快，压力大。关于运动保健方法有哪些，很多人都不知道，但流水不腐、户枢不蠹，生命在于运动，了解一些还是必要的。那么运动保健方法有...

夏天已经来临啦，想穿上热辣的短裙和短裤吗，露出长长的“筷子腿”嘛？女孩子们，辣妈们，赶快在运动起来！把一冬囤积起来的肉肉和大象腿都快速减掉吧！下面就来告诉大家如何快...