开始进入冬天了,也越来越冷了,有些喜欢运动的朋友们就可能有其他的想法了。一直坚持下来的一定是有很强毅力的,早晨不想起床的也不在少数,更何况起早出去锻炼的。那么冬...

很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。现在就...

想要瘦身又懒得做剧烈运动的MM们，想要美丽却又不想费力的MM们，你们的福利来了。瑜伽是修身塑形的最好运动方法，如果你觉得腰部肉太松或是肉肉太多想减肚子的话，下面介绍...

　现在人们的生活工作压力越来越大，自己的自由时间越来越少。虽然时间很紧张，压力很大，我们平常要有的运动还是要坚持。现在很多女性都喜欢跑步，而跑步是最常见的运动方式，...

对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动...

怎样帮助跑友安全快乐地起跑？怎样为马拉松筑起生命防线？记者日前采访了具有多年马拉松赛事运营经验的专家刘晓蕾，她坦言赛事组织要更为严密细致，也需要更为缜密的预案。

早搏在正常人中十分常见，如果用心电图对正常人做24小时的连续观察，可能记录到早搏的人会达到70%~80%。情绪紧张、激动、焦虑，过多地吸烟，大量地饮酒、喝浓茶，甚至...

　　在家练肌肉要想达到去专业健身房练肌肉同样的效果，就需要练习者掌握一定锻炼肌肉的技巧，特别是那些在家徒手锻炼肌肉的朋友们。下面是本人在百度知道看到一个，求教怎样在...

稍稍吃多，就导致小腹凸出，可又不喜欢做力量训练收腹肚腩。那么就试试瑜伽吧！温和的瑜伽动作能够帮助你排毒清肠，快速减肚子。因此，大家要想成功瘦身的话，就一起来学学如何...

　　良性高血压性小动脉性肾硬化是一种通常伴有慢性高血压的疾病，以累及血管，肾小球和小管间质为特征。良性高血压性小动脉性肾硬化是我们生活上比较不常见的一种疾病，但他给...