瑜伽减肥操综合了瑜伽与减肥操的优点，专为需要减肥的人量身定制。对于有减肥需要的MM来说，瑜伽减肥操是一种理想的瘦身方式哦。说到减肥，MM们不必羡慕那些有着超软腰肢身...

很多人以为长高取决于实际的年龄，其实能否再长高是取决于骨骼年龄的，所以说，不一定30岁就不能长高的。运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中之一，下面就来看下跑...

　　减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动...

运动出汗真的是在大家的生活中很常见的，就是因为现在的人越来越注意自己的身体健康。毕竟有着好的身体才能更好的去工作挣钱，但是有些人总是会在锻炼后出大量的汗。那么，每天...

男女间最美妙的事情便是同时达到醉生梦死的境界。这是一种爱的宣泄与表达。可是苦恼的是，通常男人次次没问题，而女人太慢热。这可如何是好呢？女性性高潮不像男性高潮那么旱涝...

人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今，有一种说法更让人担心：不仅是跑步，任何运动都会磨损关节。随着...

可能我们很多运动员在比赛过程中取得很好的成绩都是源于自身拥有的强大的肌肉给我们自身提供能量，尤其是一些体操运动员身上肌肉非常多，可能我们很多人对于骨盆肌肉锻炼方法并...

　　任何一项运动都难免会有伤病或运动损伤，不正确的跑步习惯、跑姿又或者过度疲劳等多种因素也会将引发一些伤病或不适。我们要做的是将损伤防范于未然，即使遇到了也别惧怕，...

　　乘坐电梯是每个上班族每天都会做的事，但是近年来电梯事故也不再少数，那么当电梯出现事故时，该如何来自救呢?如何减少电梯事故的发生呢?下面为大家讲解一下电梯的安全知...

　　对于生活上带给人的压力，究竟怎么让身心得到舒心，通过什么途径更好对生活面对的困难，慢慢的解决呢?其实是可以去锻炼身体，做些运动，让我们好好认识一下运动给门带来的...