越来越多的人处于亚健康状态，所以现在的人也逐渐的意识到这点，都开始关注起自己的健康来，健身既能锻炼，又能减肥是很多人的首选。

瑜伽球你是瑜伽减肥的好帮手，那么瑜伽球减肥都有什么效果呢？下面就跟着小编一起来看下吧。

女性形体瑜伽不仅可以让人的体态变的柔美还能有益身体健康，下面就跟着小编一起来看下形体瑜伽要怎么练。

对于一些白领来说如果每天忙完工作都能来一段静心健身的瑜伽，那么对于健康来说是比较有保障的，下面小编给大家推荐一个适合办公室瑜伽健身的方法。

　　肠道不好怎么练瑜伽？肠道不好是近代人普遍存在的健康问题，听说肠道瑜伽可以以轻柔而缓慢的动作增强肌肉的力量，在提高身体素质的同时调整肠道消化功能。

　　肺活量怎么练？肺活量的多少与平时的呼吸方式有关，同样也是检测肺功能强弱的最直观、最客观的指标。如果测量结果低于正常值，则说明摄入氧气和废弃的排放能力差，容易出现...

　　冬天打羽毛球有什么好处？打羽毛球是一项男女老少皆宜的有氧运动，因为其趣味性和减肥效果，深受不少爱美人士的欢迎。加之冬天天气寒冷，打羽毛球既可以起到一定的防寒作用...

　　脚上磨出水泡了怎么办？脚上起水泡是很常见的事情，很多时候我们因为运动过多或者鞋子材质过硬，导致脚上一些部位与鞋面的摩擦过剧，引起水泡。脚上起水泡时又疼又痒，特别...

　　还以为离衰老很远，没想到转瞬竟到了眼前。看着镜子里30岁的人却像50岁，你会不会有一种年华被偷走了的感觉？

　　跑步岔气是一个常见的现象，平时在跑步运动的时候很多人会出现腹部疼痛的症状，这就是岔气。跑步岔气的影响很大，疼痛感大小不一，有时候甚至连说话或站立都承受不住。只得...