在睡觉前可以做瑜伽吗?瑜伽有许多种，不同时间练习不同的瑜伽种类。

　　太极圆转长寿功法集形意、八卦、太极为一体，通过肢体的节节拧转，使全、身各部位得到与日常活动，方式不同的整体锻炼。

　　生命在于运动，可那是建立在运动适量的前提下。如果你已经很久没有运动过，如果你只是拼命想减肥，那还是奉劝你一句：运动可以，谨记别过量，平衡是关键。若运动量过大，营...

很多人对于瑜伽的认识是不全面的。都认为只有女性才可以练习瑜伽，其实这个是错误的。男人也是可以练瑜伽的。

痛经，一直是困扰无数年轻女性的问题。严重者会影响正常的生活和工作，可出现恶心、呕吐、下背部疼痛且腹泻等症状。那痛经如何缓解呢？看看以下的瑜伽动作吧。

没有冬泳过的人看到别人冬泳都会觉得很佩服，冬泳，是一种新健身方式。那冬泳有哪些注意事项？

　　民间医学从多年的研究中发现，手指对于人的健康起到了十分重要的作用，每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。

　　简单的伸展运动教你如何瘦身，相信吗?只需十分钟就能变瘦。不信，那就试试下面的伸展运动。　

　　大多数办公室白领怨声载道：办公室坐一天下来，腰酸不说，腹部上的肉，一天比一天多。

　　要说起韩国流行音乐组合的代表——少女时代，她们的魅力当然是“美腿”！