运动养生频道主要为您介绍瑜伽养生,户外养生,舞蹈养生,户外养生等养生运动知识.
- 2018-09-25 04:52预备跑步的正确姿势 应该注意些什么
跑步时一项很多人都喜爱的运动方式，在比赛场上都是比较激烈的，所以在运动前跑步运动员们要做好预备的动作，充分的活动关节和伸展，才能更快进入状态。
- 2018-09-25 06:23杠铃深蹲会瘦腿吗 瘦腿的方法有许多
随着人们现在生活水平的不断提高，很多“富贵病”也随之而来，身体肥胖、冠心病以及糖尿病和动脉粥样硬化等诸多病症都属于人们常说的“富贵病”。身体变胖之后，双腿也会变得特...
- 2018-09-12 02:48练瑜伽前怎么热身 练瑜伽前怎么拉伸身体
瑜伽是现在很多人都非常喜欢做的一项健身运动，练习瑜伽并不需要自己耗费很多的体力，但是需要做好每一个动作，如果做得太复杂，也有可能会对身体造成伤害，做瑜伽之前也应该做...
- 2018-09-11 07:01怕水的小孩怎么教游泳 要循序渐进慢慢教导
游泳是现在孩子必备的，如果孩子怕水就更要细心教导，先要让孩子克服怕水的情绪，在家里的浴缸中练习，让孩子屏住呼吸把头放入浴缸中，然后带孩子到游泳池旁边多走走，孩子进水...
- 2018-09-10 14:57早上空腹跑步减肥成功 空腹减肥要注意什么
有的人喜欢在晚上跑步减肥，还有一些人喜欢早晨起来空腹跑步，或早晨起来空腹跑步的，减肥效果的确也非常的显著，不过如果自己是新手，那么大家尽量选择晚上跑步，空腹跑步很容...
- 2018-09-07 22:34小孩打篮球的坏处 打篮球有什么好处
相信大部分的人都知道，经常的打篮球可以锻炼身体，可以增强人们的体质，预防一些疾病的发生，但是对于一些不经常打篮球的人来讲，他们只会认为打篮球踢足球知识出出汗，快...
- 2018-09-04 20:20血糖高运动能恢复正常 血糖高的临床表现有哪些
当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血...
- 2018-09-01 04:27肌肉的运动原理 讲述一下肌肉的运动情况
关于肌肉的运动原理是有一个固定流程的，其实肌肉的收缩就是肌肉运动原理的前提表现，因为肌肉在正常情况下，属于放松的状态，只有在一些比较关键的时期，就会有肌肉收缩的情况...
- 2018-08-30 11:02跳绳会不会胃下垂 胃下垂的原因是什么
很多人认为得胃下垂与自己跳绳等运动方式有关，其实，跳绳与胃下垂的产生没有直接的关系，导致胃下垂出现的具体原因在于膈肌位置下降。但是原本就有胃下垂症状的患者，要避免饱...
- 2018-08-30 00:16学瑜伽有前途吗 瑜伽教练的职业前景
瑜伽是目前比较受追捧的一种健身方式。随着人们不断对瑜伽的了解，瑜伽这一新兴的健身项目受到很多女性的欢迎。目前绝大多数的瑜伽会馆，都推出各自所谓的特色经营，但不管是哪...
