肩颈瑜伽是一种专门锻炼我们肩颈的瑜伽运动，练习肩颈瑜伽的好处很多，坚持练习可以帮助我们告别肩部不适，使我们的肩颈更加健康，更有活力。那么，哪些瑜伽动作比较适合我们经...

运动损伤指运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。...

我们比较熟悉瑜伽这种运动，知道做瑜伽不仅可以健身塑性而且还可以放松身心，但是最近被动瑜伽训练也是比较流行的，这种被动瑜伽训练主要是用来理疗以及健体的。那么这种被动瑜...

现在运动已经是人们生活中的一部分，大家清晨的时候总会发现有跑步或者散步的人，这些都是运动的一部分，运动的定义是非常广泛的，而且运动需要注意的东西也非常多。如果运动稍...

面色无华，弱不禁风，一向是描述体弱人群的形容词。但很多人跑步运动前没这个问题，反而运动锻炼后出现了这样的症状，这是为什么呢？为什么会出现运动性贫血呢？运动性贫血是什...

　　很多人运动后大汗淋漓，又口渴难耐，这时的我们很想一口气喝饱，殊不知这样对健康危害很大，很多人运动后出汗之后不知道怎么办，该做什么，衣服也不换猛喝几口水就完事了，...

　　生活中有许多人都希望自己能拥有翘臀，同时还希望自己能瘦身。那么有什么比较好的锻炼方法在提臀的同时还能瘦身呢?　臀部松松垮垮，被人称为大屁股，是不是很沮丧?不要担...

　　经常运动的朋友都了解，哪怕是在运动前进行了相关的热身运动，但还是很难保证在运动的过程中不会出现运动损伤的意外发生。运动损伤的症状可轻可重，轻者只是轻微擦破了皮，...

并不是高强度的运动才是健身运动，才有锻炼身体的效果，有些伸展动作也是健身运动，伸展运动适合大部分人群，运动强度稍微低点，不会伤害到身体。伸展运动有哪些好处呢？下面我...

现如今颈椎病的发病率是成上升的趋势，发病原因主要与职业的因素有关，想要避免颈部酸痛，那么就试着做一些简单的颈部保健运动操。下面我们一起来了解下有哪些颈部运动保健操。