身高和体重的多少基本上大多取决自己的双亲，一般跟自己的父母身高差别不会太大，当然后天的营养补充以及体育锻炼能够弥补先天的不足或者运气差的话，还可能会让自己的身高不增...

现如今的社会，人民生活水平越来越高，减肥的话题更是被人们关注不断，人们追求一个完好的身材，不惜用尽各种方法，只为了让自己的形象变得更加突出，大概谁也不想自己的身上到...

仰卧起坐是现在日常生活中最常见的一种锻炼身体的方式之一。它动作轻松且不累，很简单的方法步骤，老少皆宜的一种运动方式，生活中多进行仰卧起坐的运动可以有效的减去肚子上的...

不少新妈妈误以为生了孩子之后身材就会恢复原样，结果真的生了之后才发现根本不是这样，看着严重走形的身材，新妈妈欲哭无泪，这还怎么去逛街啊。于是许多妈妈就想到了减肥，但...

　　现在的很多年轻人为了防止亚健康很多人都习惯早早的起来跑步，但是经常运动会出现的一点就是运动损伤，那么是什么原因造成的运动损伤呢?运动伤害如果没有完全复原，就继续...

我们都知道运动的好处就是锻炼身体，达到健康长寿的效果，但是往往有些人会存在一些运动误区，导致健身效果变差。健身运动有哪些好处呢？运动误区有哪些？下面我们一起来看看。

　　肌肉酸痛常发生于跑步或其他运动过后的24至48小时内，尤其是对不熟练跑步或者增加距离或加大强度的人。这种延迟性肌肉酸痛会在几天后自行消失。那么避免跑步后酸痛应该...

　　很多朋友都喜欢跑步，一来为了锻炼身体，而来也为了减肥或者是保持身材，但是很多人不知道，在跑步之后要做一些拉伸运动，这样可以提高身体的灵活性，也可以防止受伤。那么...

在这么多的运动中，慢跑是非常好的一种，绝大部分人都可以做慢跑运动，慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较...

地震是一种会给人类带来巨大危害的地质灾害，她还会引起一系列次生灾害，比如水灾，火灾，海啸，地裂缝等等，它的发生率非常的高，因此在平常的日常生活中掌握地震逃生的知识是...