相信大家应该都知道，篮球运动员对于自身的弹跳力要求是很高的。通常他们都会在私下的时候进行魔鬼般的训练，以此来提高弹跳的力量和速度，在赛场上才能更加灵活的投篮。弹跳力...

蛙跳式一项最常见的一种运动项目，可以不论地点和时间经常进行锻炼，这样能够让我们的身体变得更加的健康，并且蛙跳还能达到很好的减掉腿部和臀部的脂肪的作用，但是多人在进行...

气功，不知道大家对它是否了解，但是，气功确实是存在于我们的社会之中的，而练气功对于养生是非常好的，毕竟今天的人们的身体素质真的是非常的不好，更加容易生病，如果坚持练...

小腿前侧的肌肉，叫胫骨前肌。只有在你过度足背曲时才会收缩，就是向上够脚背。这说明你的跑步姿势错的离谱。只是用小腿发力完成跑步，而且足跟落地僵硬，甚至拍地声音很大。跑...

冬泳是一项很好的健身运动，它能增强血管的弹性，有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。而现在很多人会认为通过冬泳的方...

　　重视有助于心血管健康的运动如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血管疾病已成为威胁全世界老人的“第一杀手”，老年人有意识地锻炼心血管就显得格外重要。适当...

在骨折以后身体的运动能力会受到一定程度的影响，比如很多肱骨骨折的人在治愈以后写字就没有以前那么流畅了，这和他们没有做好锻炼有着密不可分的关系，那么，在肱骨骨折以后我...

　　日常生活中，男性需要注意合理的进行运动，才能不让男性性功能下降，所以男性要想提高自己的性能力，除了健康也是之外也要注意合理进行锻炼，提高身体素质。下面小编就为你...

　　脂肪肝患者做什么运动最好呢?其实在上下班的过程中，脂肪肝患者就可以轻松解决这个问题，专家认为大步快走是最适合脂肪肝患者的运动。　许多高血脂患者的共同原因都是缺乏...

肺活量是保证我们身体机能正常运作的前提条件所在。体质不好的人一般来说肺活量都不会太高，所以稍微的运动一下之后就会出现呼吸急促的现象，这是因为身体当中的各部分器官都需...