阳春三月正是锻炼身体、塑身减肥的好时节，一些上班族没有时间去健身房，就在家看着电视跳操。有人会在跳操时、跳操后出现身体不适等症状。难道跳操也会对身体造成伤害吗？的确...

　　游泳可以有减肥的效果，可以塑造好的身材，但是有些人并不会游泳，对游泳的姿势不是很了解。游泳是夏天多数人喜欢的运动，与季节对应来看游泳是不分季节的，只要大家的身体...

运动诱发肌张力障碍是一种比较常见的运动障碍疾病。大家在运动的过程中一定要懂得一些有效的预防方法，同时在运动的时候要保护好自己的肌肉，做一些有效的防护措施，千万不能让...

运动对我们的人体机能哦非常大的好处，但是如果不注意一些科学合理的运动方法，很有可能会导致运动性晕厥的反应，大家在生活中一定要尽量避免这些不良的反应，同时也要注意一些...

肌肉锻炼后的运动需要了解一些有效的方法缓解肌肉的酸痛，同时要避免肌肉的拉伤。大家在生活中一定要注意各种运动的保护措施，避免肌肉出现运动的损伤，这样才能够大大发挥好运...

倒立后头晕是每个人都会遇到的事情，有时候这是一个非常正常的事情，但是对于很多情况来说，它可能是某些疾病的征兆，所以大家如果出现了类似的症状，一定要及时到医院进行检查...

女性朋友在怀孕的时候就想要让自己尽快的把孩子给生下来，这样身体的负担可以小一些。其实生完孩子以后，真正辛苦才到来，不仅需要每天带孩子，而且也为自己的身材所烦恼，如果...

跑步是一种常见的体育锻炼方法，但是许多人的跑步姿势其实都是不正确的，这样的话在跑步过程中就容易产生疲惫的感觉。而且如果是长跑的话，时间长了就可能会对身体造成伤害。因...

　说起健身应该是很多朋友都非常喜欢的一项运动，但是人们也许只是在盲目的健身，却没有注意过在健身中肌肉的方式，也有很多人没有健身过后，对健身的热情会降低，那怎么解决这...

　　瑜伽是一项比较舒缓的运动，但是在进行瑜伽的练习之前，仍然需要进行热身运动。瑜伽的热身运动不需要跑步十圈或者折返跑二十次，只要调整好呼吸，身体的筋骨都拉开了就可以...