运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准...

相信大家对于拉伸运动都是比较熟悉的，很多的朋友在生活当中都想要做好瘦身工作，所以说减肥是生活中永远谈不完的一个话题，减肥的方法是很多的，想要做好腿部的减肥工作就要找...

通过适当体育锻炼，不仅可以有效的增强体质，还能够抵御各种疾病的到来，维持身体健康。生活中，有很多人对于健身是非常喜欢的，他们通过健身来锻炼出肌肉，更好的维持身材。那...

　　瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。医生反而建议一些过于瘦弱的女性最好是通过一些基本的力量训练后，再去练瑜伽。瑜...

平时我们在公园能看到一些老人晨跑，话说生命在于运动，锻炼身体对人身体有好处。晨跑是大家应该是养成的一种良好的生活习惯和方式，要是很多人却对每天晨跑有什么好处并不是十...

大家都知道游泳对于人们的健康是有很大好处的，很多人现在都对游泳比较的热衷，所以在这样的情况下，大家对于游泳都比较的有研究，很多人在学校游泳的时候都在找寻自己喜欢的姿...

跑步让小腿变粗是一种误解，跑步感到腿部酸胀是因为跑完步没有进行有效的拉伸运动，导致血液与代谢产物主要积聚在小腿部位，形成了小腿部酸胀的错觉。那么跑步瘦腿拉伸动作有哪...

运动处方康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、...

　　健身前做足热身运动预防运动伤害，因此对于想健身的人群来说，一定要了解怎么进行热身运动哦。热身运动有益健身健康。那么你知道日常生活中，健身运动怎么进行热身运动呢?

运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等...