孕妇吃什么可以回奶 回奶的具体的食物有哪些_回奶的食物会有哪些

一、回奶的食物会有哪些

　　孕妇吃什么可以回奶之麦芽：

　　麦芽在孕妇吃什么可以回奶这个问题中一直都是非常好的一种答案。妈妈们如果想要回奶迅速，那么可以选择用一些生麦芽或者是炒过的麦芽，大概九十克左右，将其用水煎煮，记得一定要将麦芽煎煮熟透，然后以两天一剂的频率连续服用三次就可以了。这时候妈妈们就会发现回奶效果真的是非常好的呢！

　　孕妇吃什么可以回奶之维生素B：

　　维生素B是促进妇女回奶的最为重要的元素之一。在刚开始的时候，妈妈们要大大增加自己服用维生素，特别是维生素B6的量，大概一次要保证服用两百毫克左右，每天服用三次，直到两天之后，再将服用维生素B6的剂量改为每次一百毫克，也是每日三次，连续服用三天。这样子大剂量的连续多日的服用维生素B6，帮助妈妈们回奶的效果也是立竿见影的呢！

　　孕妇吃什么可以回奶之乙蝴酚：

　　也许很多妈妈们都不知道乙蝴酚是什么，其实，只要妈妈们到正规的药店购买，都是能够轻易购买到的呢！妈妈们服用乙蝴酚的量并不需要太多，大概每次服用五毫克左右，每日服用两次，不间断地连续服用五天就可以啦！但是小编要提醒各位妈妈们，虽然乙蝴酚对于妇女们回奶的效果是非常好的，但是妈妈们在服用乙蝴酚的时候，很容易就会易发生恶心，呕吐，头疼头晕等症状，这也是乙蝴酚的副作用。如果妈妈们觉得自己能够承受，那么再去尝试通过服用乙蝴酚来回奶吧！

　　孕妇吃什么可以回奶之其他食物：

　　其实，很多食物对于妈妈们回奶都是有帮助作用的，只不过这些食物的功效并不是立竿见影的，需要妈妈们长期食用才可以呢！那么究竟有哪些食物呢？那就是谷物类的玉米、糯米，蔬菜类的韭菜、白萝卜、胡萝卜、豆角以及南瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，还有各种菌类也都是帮助妇女们回奶的好食物。除此之外，还有水果中的橘子、石榴、柚子以及橄榄等。而一些佐料、酱料也都是帮助妇女回奶的，譬如盐巴、醋、花椒、酱油、红糖等等。可以说，生活中很多食物都是孕妇吃什么可以回奶的解答，只不过很多妈妈们都不能持之以恒地坚持食用，所以才会无法让食物发挥出这一功效罢了。

二、中医回奶方法

　　1、水煎服麦芽

　　麦芽具有行气消食、健脾开胃、退乳消胀的功效。在中医临床中，常用麦芽治疗食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳。

　　提醒：生麦芽和炒麦芽以及焦麦芽三者的作用有所不同。

　　（1）生麦芽健脾和胃通乳，用于脾虚食少，乳汁郁积。

　　（2）炒麦芽行气消食回奶，用于食积不消，妇女断乳。

　　（3）焦麦芽消食化滞，用于食积不消，脘腹胀痛。

　　（4）因此，妈妈们在回奶时，应选择炒麦芽。

　　2、免怀散

　　根据《济阴纲目》记载，免怀散可回奶。免怀散组成包括：红花、赤芍、当归尾、川牛膝。另外，可根据个体差异加麦芽、青皮、远志、蒲公英等。

　　在临床工作中，常用免怀散加味来回奶。其药物组成为：当归尾15克，红花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麦芽60克，并且根据哺乳妈妈的自身情况来加味不同药物，一般3剂可回奶，平时乳汁不多者1-2剂即回，乳汁多者也不超过5剂。本方临床运用无任何副作用，疗效确切，是值得推崇的回奶良方。

　　3、芒硝外敷

　　芒硝120g装在布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可。

　　芒硝具有泻热通便、润燥软坚、清火消肿的作用。主要用于缓解实热便秘，大便燥结，积滞腹痛，肠痈肿痛；外治乳痈，痔疮肿痛。回奶时，芒硝敷于双乳上，可在回奶时辅助消肿。

　　需要提醒各位妈妈，以上药方都要在中医师的指导下服用和使用，以更好地呵护身体。

三、回奶的食谱大全

　　麦芽粥

　　营养分析：麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少，乳汗郁积。

　　食谱原料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。

　　制作方法：

　　1、将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。

　　2、锅置火上，放入药汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

　　人参芡实羊肉汤

　　营养分析：羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用。

　　食谱原料：人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。

　　制作方法：

　　1、将羊肉洗净，切成小块。

　　2、锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。

　　山楂麦芽汤

　　营养分析：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。麦芽退奶效果很强，且能行气消食，健脾开胃，退乳消胀。

　　食谱原料：小麦50g，薏米20g，芡实20g，麦芽30g，调味料少量。

　　制作方法：

　　1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。

　　2、锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。

四、吃回奶药该注意什么

　　1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

　　2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

　　3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

　　4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

　　5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量，

　　6、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什回奶注意事项。

　　7、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。