怀孕后宝宝不同时期的发育情况 孕期吃什么对宝宝发育好

一、孕早期宝宝发育情况

　　胎儿是从单个的受精卵发育来的。受精卵先分裂成细胞团，再分化出三个胚层.进而形成各种组织和器官的原基，如神经管、心、脑、肾、血管、皮肤等。

　　胚胎生长到孕5周时，小脊椎形成，已经出现了5～8节椎骨，脑组织、脊椎及神经系统以及眼睛都有了初步的模样。只是脊椎的另一头是一个小小的尾巴。渐渐地开始有血管，心脏还没有完全形成，但是已经在心脏生成的部位出现了”心跳”，利用超声波仪器(如B型超声波仪、多普勒听诊仪器)可以测到胎心的心跳.到孕8周时，出现心脏。

　　到第8周末，胚体的外表可见眼、耳和鼻的原基以及发育中的四肢，胚胎初具人形，胎膜和胎盘也发育形成。

　　第9～12周是胎儿生长最快的时期。

　　第9周，小胚胎开始出现肢体的萌芽，眼睛、耳朵出现了，肺、肝也开始出现最初的形状，脑重量开始迅速增加。

　　刚刚孕9周左右，胎儿的手脚开始出现手指、足趾，眼睛也清晰可见了。这时，胎头已长到整个胎儿的二分之一的大小：骨骼开始生长骨化，小尾巴消失，小模样儿基本与人的形状相仿了。

　　孕1 0周时.上、下肢发育成形，指、趾甲开始出现。

　　两个半月的时候，心脏、肾、肺、肝等器官已初步形成雏形。

　　第11～12周外阴开始分化。性别.眉毛、头发开始出现。

　　孕12周末，即孕早期快结束的时候，所有主要器官系统均已分化形成。胎儿身长增长至9厘米左右.脸部逐渐趋于人形，眼睛向中间靠拢，眼睛长出眼皮.并且可以闭合，嘴唇出现清晰的轮廓，耳朵只有两条缝隙，四肢也可以区分开了，能引起吸吮反射，胎儿开始在羊水里游动，但母体还不易察觉。

　　胚胎生长到孕1 2周，也就是孕早期的最后一个月时，基本上可以看到小模样了，因此可以被称作胎儿了。

　　提示

　　孕早期是新生命打基础的关键时期，胚胎发育对环境因素的作用十分敏感，某些有害因素(如病毒、药物等)易通过母体影响胚胎发育，导致发生某些严重的先天性畸形。所以，千万要远离放射线、有毒有害的物品，不吃被污染的食品，不乱用药物，保证母体强健。

二、孕中期宝宝发育情况

　　首先，恭喜你安全进入孕中期!现在的你已经可以看出是一个幸福的准妈妈了，同时你还会觉得胃口大开，食量也会猛增，不要担心，这些都是因为胎宝宝正在迅速成长。

　　现在，胎宝宝看上去更像一个漂亮的娃娃了，他的脸部更加清晰，五官明显，双眼之间的距离还在缩小，已向脸部中央更靠近了，眼睑仍然紧紧地闭合，耳朵现在很安稳地长在脑袋两边，小嘴张合的动作更加纯熟，脖子已经发育得足以支撑头部了。

　　在这一周，陪伴胎宝宝整个孕期的一个重要部分发育完成，这就是胎盘，同时从胎盘将营养和氧气输送到胎宝宝体内的通道——脐带也已经稳定地投入工作，同时它也负责将胎宝宝的代谢废物运送出去，在接下来的孕期里，胎宝宝将源源不断地从胎盘里得到自己所需要的营养和氧气，迅速而稳健地继续发育。

　　这一周，胎宝宝正在迅速地长大和成熟起来，他的骨骼发育明显，神经元迅速地增多，神经突触形成，条件反射能力加强，手指开始能与手掌握紧，脚趾与脚底也可以弯曲，胎宝宝现在身长(头到臀)为70—76毫米，体重约20克，身体迅速地长大和成熟起来。

三、孕晚期宝宝发育情况

　　现在该向你表示祝贺，因为你已进入怀孕的最后阶段，到这周末你的胎儿就可以称为足月儿了(38周到40周的新生儿都称为足月儿)，这意味着，你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了!

　　现在胎儿重量大约3000克左右，身长51厘米左右。 胎儿之间的差别还是比较大的，有的胖一些，有的瘦一些，但一般只要胎儿体重超过2500克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重，比仅从母腹大小判断出来的胎儿体重要准确一些，有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多，只要胎儿发育正常，不必太在意他的体重。

　　这时医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证你和宝宝的安全。

　　这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。妈妈会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。现在最重要的是要充分休息，迎接随时可能来临的分娩。

四、怀孕期间吃什么对宝宝发育好

　　怀孕期间，孕妇最重视的就是吃什么对胎宝宝好了，每个孕妇都希望自己的孩子都能健健康康的。那么，孕妇吃什么食物对胎儿好呢?

　　富含VC果蔬

　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。

　　水果蔬菜才是孕妈妈们饮食最好的“伙伴”，不仅营养丰富而且还能预防疾病，孕妈妈们，你们明白了吗?

　　蜂蜜

　　在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

　　鱼类

　　营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。

　　孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，来满足胎儿的脑发育需求。鱼肉鲜嫩口感好，不少孕妇都会欢喜接受的哦!

　　黄豆芽

　　胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

　　鸡蛋

　　鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。

　　冬瓜和西瓜

　　怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。

　　新鲜酸味水果

　　杨梅、草莓、樱桃、猕猴桃、石榴、葡萄等，都是带有酸味的水果。这些水果中富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。如果孕期缺乏叶酸，就会影响胚胎神经管的发育和形成，导致脊柱裂或无脑儿。因此，在孕早期要注意多吃些新鲜酸味水果，降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形。

　　芹菜

　　芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富，具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用，可以帮助孕妇降低血压，对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症，也有防治作用。

　　马铃薯

　　马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

　　动物肝

　　孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

　　海带和碘盐

　　怀孕3-5个月时，胎儿的脑发育需要依赖母体供给充足的甲状腺素。如果孕妇缺碘就会使体内的甲状腺素合成受到影响，使胎儿不能获得必需的甲状腺素，导致脑发育不良，智商低下。

　　出生后即使补充足够的碘，也难以纠正先天造成的智力低下。所以孕妇一定要在孕期注意补碘。除了摄取碘盐以外，最好从食物中加以补充富碘食物，特别是缺碘地区。常见的食物以海带的含碘量最丰富，是孕妇最理想的补碘食物。只要保证每周吃1-2次海带，即可满足胎儿发育的需要。

　　苹果

　　苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量。

　　核桃和芝麻

　　核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。孕早期孕妇出现恶心反应，厌恶脂类食物，甚至都不愿意闻一下。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。

　　而脂类是胎儿大脑细胞发育的主要原料，一旦缺乏就会影响神经系统的发育。不过，核桃和芝麻过度食用容易引起发胖，每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊喝即可。

　　葵花子

　　葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。

　　南瓜

　　防治妊娠水肿和高血压南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。