一岁宝宝食谱大全_一岁宝宝的护理要点

一、一岁的宝宝的食谱

　　宝宝在一岁的时候就应该开始吃一些食物来补充营养了，母乳已经渐渐的不能满足自己成长的需求了，那么这个时期的宝宝应该吃一些什么呢？

　　工具/原料

　　1、鸡蛋、瘦肉、小白菜、油盐等调味品

　　2、鸡蛋、锅、香油、酱油等

　　3、鸡蛋、米饭、胡萝卜、葱花油盐等

　　一、鸡蛋饺

　　1、将瘦肉和菜剁碎并加入油盐等调味品搅拌均匀。

　　2、将鸡蛋打碎倒入碗中，并搅拌均匀

　　3、将过放在炉火上，并在锅面上抹一层油。

　　4、舀一小勺搅拌好的鸡蛋倒在锅中，烙成一片薄薄的鸡蛋饼

　　5、在鸡蛋饼上放上搅拌均匀的馅子，并翻起一角弄成一个鸡蛋饺。

　　6、将包好的鸡蛋饺放在锅中煮熟或者是蒸熟，香喷喷的鸡蛋饺就做好了。

　　二、炖鸡蛋

　　1、将鸡蛋打碎放在碗里搅拌均匀，并倒入少许温水搅拌均匀。

　　2、找一口锅倒入水，并将放鸡蛋的碗坐入锅中，将锅放在炉火上小中火煮。

　　3、大约有个五到十分钟就会好的，将碗端出就会得到一份香香的炖鸡蛋。

　　4、在炖好的鸡蛋中倒入少许香油、酱油会更加的美味可口。

　　三、蛋炒饭

　　1、将米淘净并蒸成米饭。。

　　2、将鸡蛋放入锅中炒熟之后倒入盘中。或者是在抄一份胡萝卜。

　　3、将米饭放在锅中进行翻炒，有一定的火候之后倒入炒好的鸡蛋、胡萝卜，之后再放入盐味精等调味品。

　　4、在炒个几分钟，香喷喷的蛋炒饭就做好了。

　　四、小宝宝还可以吃一些什么

　　这个时期的小宝宝还可以给他们吃一些核桃、鱼、芝麻、菠菜、水果等，可以促进宝宝的抵抗力，促进大脑的发育。

二、一岁宝宝的生长发育指标

　　一、一岁宝宝的生长发育指标

    男婴：身长68.6-85.0cm；体重7.21-14.00kg；头围42.6-50.5cm。

　　女婴：身长67.2-83.4cm；体重6.87-13.15kg；头围41.5-49.3cm。

　　注：以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

　　二、宝宝的能力发展指标

    宝宝的能力发展主要是指：大运动、精细动作、视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉和语言、情绪、社交等方面的全面发展，只是每个宝宝各个月龄重点稍有不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系，12个月宝宝的基本技能表现包括：

　　应该掌握的能力（大多数宝宝能做到）：能够模仿其他人的动作；能用手势表示自己想要什么。

　　发展中的能力（一半宝宝能做到）：能走上几步；除了妈妈”、爸爸”外，能说个别单字。

　　高级能力（只有少数宝宝能做到）：能独立行走了；能用彩笔涂鸦；除了妈妈”、爸爸”外，能说个别词语。

三、一岁宝宝的护理要点

　　1、宝宝睡眠

　　这个年龄段的宝宝晚上的睡眠时间在10-11个小时，每天加睡两次，每次1-2小时。每个宝宝的睡眠时间有个体的差异，要是宝宝睡眠时间过少的要注意提供一个良好的睡眠环境，帮助改善宝宝的睡眠情况。睡眠不好的宝宝也会使食欲下降。

　　2、宝宝穿鞋

　　这个阶段有的宝宝已经会走了，这时候买鞋子都时候应该买大一些，以免影响到宝宝足的正常生长发育。夏天买鞋应大小适中。因为夏天的鞋也比较容易观察，所以可多看看宝宝穿上鞋的样子，还可以摸摸宝宝穿上鞋的感觉，恰到好处才可购买。冬天买鞋时，从后脚跟里把手伸进宝宝穿着的鞋里，留下一个小手指的空间比较好。

　　3、宝宝着装

　　这个年龄段的宝宝长得太快，衣服淘汰快，所以需要购进一批新的适合宝宝穿着的衣服。注意不要给孩子穿太大的衣服，也不要给宝宝穿太多的衣服。给宝宝穿衣注意要选轻薄的面料，方便宝宝活动，衣服要勤洗换。

　　4、宝宝排泄

　　宝宝断奶吃饭后，大便只有一两次，这时家长更应重视排便的*，使小儿养成良好的排便习惯。这个时期宝宝还小神经发育还没到完全成熟，可以慢慢训练宝宝把尿，到了一定时候宝宝肯把尿就可以开始不用尿布尿片，或者是晚上睡觉的时候才用。

四、一岁宝宝的体检

　　一、一岁宝宝的体检

    宝宝在这个月要进行第7次体检，把医生给的资讯与指示写下来，并将所有的重要资料（宝宝的身高体重、头围、疫苗接种、检查结果、疾病、用药等）记录在小册子里。这时期的宝宝吃喝拉撒睡琐琐碎碎的事没有那么多了，加上年轻的爸妈积累了一年的经验，当你们再遇到一些问题时，会比过去镇定很多。

　　第七次体检

　　检查时间：宝宝12个月

　　体检项目：称体重、量身高、量头围、验视力、测听力、检查动作发育、口腔检查、血铅评价。

　　温馨提示：如果超过1周岁，宝宝还没有出牙，就是出牙延迟了。这有可能是由缺钙引起的，家长要按医生的指导及时补钙。

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　　二、一岁宝宝的疫苗

    本月宝宝不需要接种疫苗，宝宝下次接种疫苗的时间是1.5-2周岁大的时候，需要接种的疫苗有：甲肝疫苗，小儿麻痹疫苗（部分加强），百白破疫苗（加强），乙脑疫苗（加强）。其中百白破疫苗和小儿麻痹疫苗属于免费疫苗。

　　1、甲肝疫苗：宝宝1岁半到2周岁这个阶段可以给有些宝宝接种甲肝疫苗。甲肝疫苗是用于预防甲型肝炎的疫苗，甲肝疫苗凡是对甲肝病毒易感者，年龄在1周岁以上的儿童、成人均应接种。我国是甲型肝炎高发地区，甲型肝炎病毒感染率很高，儿童因自身免疫力不是非常完善，因此在遭遇甲肝病毒时很容易感染。因此，甲肝的危害不可忽视，应该加强甲肝的防治，其中接种甲肝疫苗就是十分有效的措施之一。

　　2、小儿麻痹疫苗：宝宝1岁半到2周岁这个阶段需要给有些宝宝接种小儿麻痹疫苗（部分加强），小儿麻痹疫苗也叫脊髓灰质炎疫苗，就是用于预防小儿麻痹的疫苗，我国目前正在使用的脊髓灰质炎减毒活疫苗，也就是“糖丸”，它是由活的、但致病力降低的病毒制成。

　　3、百白破疫苗：宝宝1岁半到2周岁这个阶段需要给有些宝宝接种百白破疫苗（加强）。该疫苗是由百日咳疫苗、精制白喉和破伤风类毒素按适量百白破疫苗量比例配制而成，用于预防百日咳、白喉、破伤风三种疾病。实践证明，该疫苗对百日咳、白喉、破伤风有良好的预防效果。目前使用的有吸附百日咳疫苗、白喉和破伤风类毒素混合疫苗（吸附百白破）和吸附无细胞百日咳疫苗、白喉和破伤风类毒类混合疫苗（吸附无细胞百白破）。

　　4、乙脑疫苗：宝宝1岁半到2周岁这个阶段需要给宝宝接种乙脑疫苗（加强）。乙脑疫苗是预防流行性乙型脑炎的有效措施。流行性乙型脑炎又称日本乙型脑炎，简称乙脑。乙脑是由乙脑病毒引起的夏秋季流行经蚊子传播的中枢神经系统急性传染病。乙脑疫苗并不属于计划免疫范畴，而属于群众自愿自费注射。