一岁宝宝食谱粥怎么做 一岁宝宝食谱大全做法

一、宝宝喝什么粥好

　　山药小米粥

　　做法：把山药去皮洗干净捣碎然后和适量小米一起煮成粥，等粥稠了之后加入适量的冰糖搅拌均匀就可了。

　　山药小米粥具有补脾健胃之功效，特别适合食欲不佳的宝宝经常食用了。

　　胡萝卜玉米粥

　　做法：先将玉米煮烂，然后把胡萝卜切成细丝，一起同适量的粳米一起煮，等粥熟了之后加入适量的火腿肠、葱花，香油就可。

　　此粥香甜可口，孩子们非常爱吃，而且其中的维生素A、不饱和脂肪酸、胡萝卜素等元素对于促进宝宝的成长也具有很大的帮助的。

　　肉丸鸡汤粥

　　做法：取鸡的胸肉切成丝在切细，然后将这些鸡肉丝做成丸子，在油锅中加入姜丝、葱花爆香之后，将鸡肉丸子也一起放下去，然后加入鸡汤，粳米，煮熟之后只要加少许的食用盐就可了。

　　肉丸鸡汤粥不仅卖相好看，而且其中营养丰富，对于提高孩子的抵抗力具有很大的帮助，特别是流感季节多让孩子吃肉丸鸡汤粥对于感冒的恢复也具有很大的帮助。

　　牛奶粥

　　做法：先将小米用水泡一个小时熬成粥之事，然后单独按宝宝的量盛出一碗粥加入奶粉搅拌均匀就可了。

　　对于从小不喜欢喝牛奶，或者担心宝宝的营养跟不上的准妈妈们都可经常煮牛奶粥给孩子吃。

二、一岁以内婴儿食谱之粥类篇

　　一岁以内婴儿食谱1：豆腐蛋黄粥

　　材料：豆腐 1小块、蛋黄半个、粥半小碗

　　做法：

　　1)豆腐压成碎泥状;鸡蛋煮熟，取出1/2个蛋黄压碎。

　　2)粥放锅中，加豆腐泥，煮开;然后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。

　　一岁以内婴儿食谱2：牛奶面包粥

　　材料：牛奶3大匙、土司面包1片

　　做法：

　　1)牛奶放锅中;土司面包去边，撕成碎片放入牛奶中。

　　2)牛奶开后熄火，用勺子将面包搅碎。如果用奶粉冲泡的牛奶可不用煮，直接加入撕碎的面包，搅烂即可。

　　一岁以内婴儿食谱3：鸡肉粥

　　材料：大米50克、鸡肉30克、植物油10克;酱油、盐、葱姜末少许

　　做法：

　　1)大米洗净，浸泡2小时左右，用旺火煮开，转文火熬至粘稠。

　　2)炒锅置火上，放植物油;鸡肉末炒散，加葱姜末、酱油翻炒匀;然后倒入米粥锅内，再用文火煮几分钟即可。

　　一岁以内婴儿食谱4：鱼肉松粥

　　材料：大米1两、鱼肉松半两、菠菜半两、精盐少许、清水适量。

　　做法：

　　1)大米淘洗干净，放锅内，倒清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠。

　　2)菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末;放粥内，加鱼肉松，调味，用微火熬几分钟即成。

　　一岁以内婴儿食谱5：五彩麦片粥

　　材料：木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麦片10克、配方奶150毫升

　　做法：

　　1)所有水果洗净去皮、去蒂、切成细丁。

　　2)即溶麦片加入配方奶搅拌，待软后，再放上水果丁拌匀即可。

三、美味营养粥助宝宝生长发育

　　一、蔬菜牛肉粥

　　材料：牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半个、胡萝卜半条、肉汤适量。

　　做法：首先把牛肉弄碎了，然后先把粳米放到水中熬成粥，在另取一锅煮牛肉汤，将牛肉、菠菜、土豆、胡萝卜半条一起熬成汤，熬两个小时，然后同煮好的粥一起煮食，加入适量调味品即可。

　　蔬菜牛肉汤富含各种营养素，在制造过程中要尽可能的把牛肉弄碎。

　　二、蛋黄粥

　　材料：粳米50克、鸡蛋1个、水适量。

　　做法：先将鸡蛋煮熟，然后把粳米熬成粥，在剥开鸡蛋，把鸡蛋研成粉末，然后与粥搅拌均匀，直接给宝宝吃。

　　蛋黄粥是做好最简单的一款粥品了，特别适合6个月以上的宝宝多吃。

　　三、青菜肉松粥

　　材料：青菜20个(可根据宝宝日常的饮食喜好选择青菜)，猪瘦肉10克、大米50克，鸡汤适量。

　　做法：先把粳米浸洗干净，然后 倒入高汤，同青菜、肉末熬粥即可。

　　青菜肉松粥最主要的就是要把材料切得尽可能的细。

四、推荐5款一岁宝宝食谱

　　宝宝一岁食谱之白玉金银汤

　　食谱材料：清汤、香菇丝、豆腐、小鸡丁块、花椰菜、蛋汁、盐、调料适量

　　食谱制作方法：

　　一、清汤入锅煮开，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟;

　　二、豆腐切丁，放锅中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状;花椰菜烫熟倒入锅中，淋上蛋汁，熄火;盖上锅盖闷到蛋熟即可食用。

　　宝宝一岁食谱之生菜肉卷

　　食谱材料：生菜叶2片、牛肉50克、鸡蛋1个、盐少许

　　食谱制作方法：

　　一、生菜叶洗净，放开水中焯过，沥干水;牛肉剁成肉酱;鸡蛋搅开，拌入牛肉酱加盐调匀;

　　二、用生菜叶将调好的牛肉酱包好，做成生菜卷，上锅蒸熟，切段即可食用。

　　宝宝一岁食谱之花菜虾仁粥

　　食谱原料：大米、花菜、猪肉、虾仁、牡蛎各适量;芹菜、葱、酱油、味精、盐、黑胡椒少许

　　食谱制作方法：

　　一、将白米、虾仁、猪肉、牡蛎、芹菜、葱、花菜洗净备用;花菜削成花朵状，猪肉切丝，芹菜、葱切碎;

　　二、色拉油热锅，加葱花、猪肉爆香;然后滴入少许酱油炒入味;白米下锅，轻炒数下;

　　三、锅中加水，待米煮约7分钟后，把花菜、牡蛎、虾仁置入锅内，然后加盐、味精、黑胡椒粉及芹菜花即可。

　　宝宝一岁食谱之西红柿炒鸡肝

　　食谱材料：西红柿1个、鸡肝适量;葱、姜、盐适量

　　食谱制作方法：

　　一、鸡肝切末;三分之一个西红柿切小块状;

　　二、锅中倒油加热，放鸡肝急火快炒，滴几滴酒去腥味;然后加西红柿一起翻炒几下，加一点盐吊味;再加葱花姜末起锅即可。

　　宝宝一岁食谱之冬瓜球肉丸

　　食谱材料：冬瓜50克、肉末20克、香菇1个;盐、姜末、生抽、香油各少许

　　食谱制作方法：

　　一、冬瓜削皮，剜成冬瓜球;香菇洗净、切成碎末，与肉末、盐、姜末一起拌匀成肉馅，揉成小肉丸;

　　二、将冬瓜和肉丸子码到盘子里，