孕妇不刷牙的原因是什么 孕妇要注意的事情还有哪些
2016-11-23来源:网友分享 作者:安慕青
一、孕产妇刷牙的重要性
“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血、产后刷牙容易引起牙齿松动”……受传统观念影响,本市约有三成多妇女一旦知道自己怀孕,就开始不再刷牙,分娩后也迟迟不恢复刷牙习惯,导致这部分人群患牙龈炎和牙周炎的比例比一般人群高。
有数据显示,在200名孕妇中,31%的人不刷牙;100名产妇中,33%的人不刷牙,而这部分人群中患牙龈炎或牙周炎疾病的,高出一般人群3个百分点。
专家说,在临床上经常会遇到部分孕产妇因为不刷牙引起牙周炎,疼痛难熬时才上医院求治,这时医生用药、治疗都显得十分局限,因为有些药物对胎儿生长不利。一位患牙周炎的孕妇告诉记者,自从怀孕后,其母亲就告诫她不要刷牙了,因为母亲怀孕的时候,一刷牙就会出血。但她自从听了母亲的话不刷牙4个月后,就觉得牙齿隐隐疼痛,这几天疼痛加重才上医院。医生告诉她,已经患上牙周炎了。
“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血”的说法毫无科学依据,怀孕本身不会引起牙龈炎,但由于怀孕期间动情激素及助孕酮增加,会促使牙龈中微小血管丛的扩张、扭曲及循环滞留,使牙龈对机械刺激较为敏感,破坏牙龈肥大细胞,引起一些隐血现象,这是正常生理现象。但如果怀孕期间不刷牙,一些污垢长期留在牙缝里,就会出现牙龈发炎、肿胀现象,最后导致牙周炎发生。孕产妇应该坚持正确、有效地刷牙,防止牙周炎的发生。
二、孕产妇不刷牙容易留下隐患
9月20日是全国爱牙日。昨天,在市卫生局主办的大型宣传和专家咨询活动中,市口腔病防治院公布的专项抽样调查显示,在200名孕妇中,31%的人不刷牙;100名产妇中,33%的人不刷牙,而这部分人群中患牙龈炎或牙周炎疾病的,高出一般人群3个百分点。
市口腔病防治院办公室主任陈栋说,在临床上经常会遇到部分孕产妇因为不刷牙引起牙周炎,疼痛难熬时才上医院求治,这时医生用药、治疗都显得十分局限,因为有些药物对胎儿生长不利。一位患牙周炎的孕妇告诉记者,自从怀孕后,其母亲就告诫她不要刷牙了,因为母亲怀孕的时候,一刷牙就会出血。但她自从听了母亲的话不刷牙4个月后,就觉得牙齿隐隐疼痛,这几天疼痛加重才上医院。医生告诉她,已经患上牙周炎了。
“怀孕期间刷牙容易引起牙龈出血”的说法毫无科学依据,市口腔病防治院院长沈霖德解释道,怀孕本身不会引起牙龈炎,但由于怀孕期间动情激素及助孕酮增加,会促使牙龈中微小血管丛的扩张、扭曲及循环滞留,使牙龈对机械刺激较为敏感,破坏牙龈肥大细胞,引起一些隐血现象,这是正常生理现象。但如果怀孕期间不刷牙,一些污垢长期留在牙缝里,就会出现牙龈发炎、肿胀现象,最后导致牙周炎发生。孕产妇应该坚持正确、有效地刷牙,防止牙周炎的发生。
“产后刷牙容易引起牙齿松动”更是无稽之谈。市口腔病防治院曾对30名产后坚持刷牙的产妇进行了口腔保健检查,发现她们没有一位有牙齿松动的症状。
三、孕妇饮食禁忌完全手册
1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。 2、黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月),叶酸很重要。 4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。
5、绿叶蔬菜,特别是深绿色蔬菜,比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素,还有铁及其他重要的微量元素。
6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。
7、包括扁豆、豌豆在内的豆类,富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。
8、果汁和蔬菜汁,如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分,而且还富含维生素和矿物质。
许多人都认为吃水果可增加营养,生出的孩子皮肤白嫩,但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,促使体重增加,甚至还易引起高脂血症。孕妇每天水果食量不应超过500克,并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。
如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。此外,味精的主要成分是谷氨酸钠,易与锌结合,导致孕妇体内缺锌。 久存的土豆中生物碱的含量比较高,易导致胎儿畸形。有心脏病孕妇应该少吃些盐,在怀孕16周后限制食盐的摄入量,别超过4~5克。
四、孕妇缺铁吃5种水果能补铁
补铁的水果1.菠萝
菠萝中富含葡萄糖、维生素B、磷、铁等多种营养物质,孕妇食用菠萝不仅能够补铁,还能够帮助孕妈清理肠胃、助消化呢!除此之外,菠萝中富含维生素B1,不仅能够促进新陈代谢,还能帮助孕妈消除疲劳感呢!但值得注意的是,孕妈们可别多吃哦!过敏体质的孕妈们也要慎吃,一定要将菠萝放入盐水中浸泡才行哦!
补铁的水果2.樱桃
樱桃娇小玲珑、惹人怜爱。吃起来也是甜中带酸,果肉纯美。在补铁的水果家族中,樱桃的含铁量可是位居榜首的哦!每百克樱桃中含铁量多达59毫克。此外,樱桃中还富含丰富的钙、磷、维生素A等矿物元素呢!孕妇在孕期适量吃些樱桃是可以促进血红蛋白再生,从而达到防治缺铁性贫血。
补铁的水果3.苹果
苹果含有较多的钾、磷,但是有很多人都不知道苹果还富含铁元素哦!苹果中含有的维生素是心血管的保护神,而所含的胶质和微量元素铬则能保持血糖的稳定。苹果还能帮助孕妈防铅中毒,有生津止渴、养心益气的功效。苹果中的铁元素,还易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠的作用呢!
补铁的水果4.葡萄
葡萄,不仅酸甜适口,而且营养价值也颇高。葡萄是补铁的水果之一,它是含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。而葡萄制干后,糖和铁的含量均相对增加,是孕妈们的滋补佳品。
补铁的水果5.桃子
桃子芬香诱人,营养丰富。桃子味甘酸,有生津解渴、润肠、解疲劳的功效。桃子富含维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高。孕妇食用桃子可以有效预防缺铁性贫血了哦!但是得适量,多吃就会引起拉肚子,上火。孕妈们可要注意啦!
现今,越来越多的孕妇都会发生缺铁性贫血,要知道在孕期不仅需要补钙、叶酸,更要补铁哦!以免出现缺铁性贫血,对胎儿的健康可是很不好的。