五个月宝宝的辅食 如何弄五个月宝宝的饮食

一、五个月宝宝可以吃的食物有哪些

　　宝宝五个月可以吃什么辅食 苹果泥
　　大家都知道苹果对人体是非常有益处的，而且它有水果之王的称号，同时苹果里富含的维生素非常多，因此五个月的小宝宝可以适当的吃一些苹果。首先拿一个苹果洗干净之后，用刀把皮削掉之后再将它劈成两半，用不锈钢的小勺子在苹果的横切面上不断的刮，然后苹果泥就会堆积在小勺子上，这样就可以给宝宝喂食了。不过，对于刚刚加辅食不久的宝宝来说，尽量不要喂食的太多，以免出现不良反应。
　　宝宝五个月可以吃什么辅食 粥
　　相信人人都知道，吃粥的好处有很多。因此，五个月的小宝宝也可以尝试给他喂食一些白米粥。首先将大米洗干净后放在水里浸泡一个小时，之后将米捞起来放在锅里，再加入适量的水，用小火慢煮一个半小时左右，如果大米已经被煮烂，整个粥看起来比较稠的话，就可以给可以给宝宝吃了。
　　其实对于宝宝五个月可以吃什么辅食这个问题来说，宝宝能吃的辅食还是比较多的。因此妈妈们可以多做一些这方面的工作，尽量的为宝宝做一些多元化又营养丰富的食物。同时，妈妈们一定要记得每天都要换不一样的辅食，这样才能增加宝宝的胃口。

二、五个月宝宝的辅食该怎么做

　　怎样制作菜汤？
　　将新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黄豆芽、萝卜、胡萝卜等，洗净切碎。先将锅内放水适量烧开，加入洗净切碎的蔬菜并煮开，再用文火煮3~5分钟，豆芽、胡萝卜则需煮烂、放凉后，用汤匙挤压蔬菜取汤即可。或用果汁挤压器挤出汤汁，放适量盐即可，这种菜汤中含有丰富的维生素C、B，胡萝卜素及矿物质，如钙、磷、铁等。
　　怎样蒸鸡蛋羹？
　　将鸡蛋打入碗中，加入适量水（约为鸡蛋的2倍）和少许盐，调匀，放入锅中蒸成凝固状即熟。给8~9个月的孩子吃时可事先放入适量植物油，鸡蛋羹可直接用小勺喂给孩子吃，软嫩可口，营养价值高，含丰富的蛋白质、脂肪，尤其是蛋黄中含有卵磷脂及铁、钙、磷、维生素A、D、B等，可营养大脑，又能满足婴儿对铁的需要。
　　怎样制作鱼泥？
　　将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等。
　　怎样制作肝泥 ？
　　将生猪肝洗净后放入锅内，加水、大料、葱段、姜片、精盐、酱油，烧开后将猪肝捞出，再放在干净的板上剁碎成细小颗粒即可。可放入稀粥或面条中一起食用。肝脏中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素，是防治营养性贫血的佳品。
　　怎样制作米汤？
　　将锅内水烧开后，放入淘洗干净的小米或大米，煮开，再用文火煮成烂粥，撇取米汤即可食用，也可加入菜汤等一起食用。米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、B等。

三、5个月宝宝辅食的添加原则

　　为宝宝添加辅食是每个宝妈都需要经历的过程，宝宝刚开始接触辅食时宝妈一定要注意选择适合宝宝月龄的辅食，过早添加不符合宝宝月龄的辅食会造成宝宝消化功能紊乱。下面我们就来看看5个月的宝宝辅食添加的原则是什么吧。
　　1、辅食量由少到多
　　每添加一种新的辅食，必须先从少量喂起，同时要仔细观察宝宝，如果没有什么不良反应，可以逐渐增加一些。
　　2、辅食品种由一种到多种
　　宝妈给这个月龄的宝宝添加辅食时，最好一次只添加一种辅食。等宝宝适应后，再添加新的品种。
　　3、辅食浓度由稀到稠
　　辅食添加的初期，建议宝妈给宝宝喂一些易消化的流质食物，然后再慢慢过渡到半流质食物，再到泥状食物。
　　4、辅食形态由细到粗
　　宝妈在为宝宝添加辅食时，建议将食物捣烂，做成细致的稀泥状；待宝宝再长大一些，可以将辅食做成碎末状。

四、5个月宝宝添加辅食得注意什么

　　5个月的宝宝可以开始吃乳汁以外的食物，这时宝妈可以尝试给宝宝添加辅食。不过此时Ta的消化功能发育得还不够完善，所以宝妈们在添加辅食时还要注意以下事项！
　　1、宝妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，先选择纯口味或单一口味的米粉，之后再为宝宝选择加奶加钙、果蔬、肉鱼和五谷类的米粉。在选购米粉时，最好是选择有“双绿标准”的产品，例如亨氏品牌的，确保原料是产自绿色基地的绿色大米，米粉的品质才更有保障。
　　2、辅食中不宜添加盐和过量的糖，虽然有些食物的天然口味很淡，但这对宝宝来说却是很可口的食物，宝妈一定不能用成人的口味来衡量宝宝的口味哦。
　　3、每次添加新的辅食后，要密切观察宝宝的消化状况，如发现宝宝有大便异常或其它情况，应暂停喂这种辅食。
　　4、喂宝宝吃新辅食时，应先从少量喂起，若宝宝消化、吸收得好，且没有过敏反应，再逐渐增加。
　　5、宝宝生病或消化不良时，应该延缓增加新的辅食，避免宝宝症状加重。
　　6、如果宝宝对某一类辅食不喜欢，宝妈可以停1-2周后再添加，千万不要强行喂食。
　　7、这个阶段的宝宝辅食应以流质食物和半流质食物为主，待宝宝再长大一些，消化功能发育得较为完善时，宝妈可以给宝宝选择专门针对婴幼儿研制的宝宝面作为辅食，当然选择面条要以易咀嚼、易消化、富含营养素，且不添加食盐和防腐剂的面条为宜。如广受妈妈欢迎的亨氏品牌，其宝宝面的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作，十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝消化，还有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮熟后营养的流失。