小儿睡觉踢被子怎么解决 小儿睡觉为什么会踢被子

一、小儿睡觉踢被子怎么解决

　　1、开暖气睡

　　晚上开暖气睡觉，屋子暖和，宝宝就算踢被子也不怕。不过开暖气会使屋子里空气太干，让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个增湿机，平时要注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。

　　2、选择好睡袋

　　把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。

　　3、大被窝套小被窝

　　让宝宝睡在妈妈身边，为了避免不卫生，用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，再盖上妈妈的大被子。和妈妈睡在一起，宝宝一有风吹草动，妈妈马上就能知道，照料起来很方便。

　　4、枕头来保卫

　　在宝宝的小床边塞上1—2个枕头，一来宝宝不能在床上打转翻跟斗，不容易踢掉被子，二来就算踢了被子，还有一层保护，不至于太冷。为了安全起见，宝宝的小床最好紧靠着妈妈。如果宝宝太小，还需预防宝宝的鼻子被枕头堵住。

二、小儿睡觉为什么会踢被子

　　1、热

　　最直接的原因就是，被子厚了，或者给宝宝穿了太多。睡觉的时候年纪小的宝宝天气不是很凉的时候可以穿上护肚子的小裙裙，这样就不会着凉了。稍冷的时候，给宝宝盖被子，尽量避免太厚，穿的也不要太多，小裤和小背心就可以了。不然感觉热的时候宝宝会努力的踢开，一旦养成习惯了就很难改掉了，而且很影响宝宝的睡眠质量。

　　2、是否盗汗

　　看看宝宝的额头有没有细密的汗，如果有发现盗汗的现象，带宝宝去看看有没有缺盖或者缺什么元素，晚上盗汗时，宝宝会很不舒服，容易踢开盖在身上的东西，当然，这个情况相对来说较少一些，不过还是要考虑你家宝宝的饮食是不是缺少了什么。然后进行补充营养来调节。

　　3、吃的过饱

　　宝宝的晚餐吃的有点饱，就会睡觉很不舒服，也很不踏实，也会出现多梦的情况。睡眠中容易挣扎和乱翻滚。所以一般妈妈要注意，给宝宝的饮食的量要控制好，别太饱也别太少。饭后可以适当的带宝宝出去走走，散散步，消消食。

　　4、睡前玩兴奋了

　　睡觉前很多宝宝都是刚和小伙伴们玩回来，意犹未尽的就被妈妈按到床上，本来的兴奋劲儿就还没过，带着这样的心情进入梦想后还是会出现做梦和折腾的情况出现，总是翻身，连带着不好好盖被子。所以妈妈们带宝宝去玩后要控制时间，尽量在睡觉前的两个小时就回到家里，然后洗漱和帮宝宝平静下来，然后再入睡，就会减少踢被子的几率。

三、如何纠正小孩睡觉踢被子的坏习惯

　　1、如果宝贝在夜里经常踢被子，小肚子容易着凉，易引起腹泻和腹痛。所以，宝贝睡眠时居室的温度要适宜。

　　2、不要让宝贝在临睡前过度兴奋，这样宝贝会因睡不踏实而蹬被子。另外，睡觉时尽量不给宝贝穿衣裤，盖的被子要轻巧，这样会让宝贝睡得舒服些。在温差大的季节，为了避免宝贝蹬掉被子腹部着凉，睡觉时最好给宝贝穿个小肚兜。

　　3、如果宝贝总是改不了蹬被子的毛病，宝贝睡觉时在他的小被子的两旁分别压上个小枕头，这样宝贝就不容易把被子蹬开了。

　　另外，爸爸妈妈们要注意为宝宝盖轻而暖的被子。其实宝宝踢被子很多时候是因为太热了。爸妈们应根据季节的变化来选择被子。晚上睡觉的时候可以适当开窗，保持室内空气新鲜。妈妈还要观察宝宝是怕热的孩子还是怕寒的孩子，以此来决定被子的薄厚。太暖太重的被子宝宝是盖不住的。

　　宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激。要营造安静的睡觉环境，睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物。尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免踢被子。

四、宝宝睡眠时间该怎样调整

　　1、适应宝宝的生理时钟

　　宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

　　2、哺乳后不要马上睡觉

　　出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

　　3、营造宁静感觉

　　人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟*至正常状态。

　　4、保持适当温度

　　保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。