首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

小孩子睡觉为什么会踢被子 孩子踢被子的解决方法

2017-04-28 来源:网友分享 作者:卞谷波

一、孩子踢被子的解决方法有哪些

  1、如果宝贝在夜里经常踢被子,小肚子容易着凉,易引起腹泻和腹痛。所以,宝贝睡眠时居室的温度要适宜。
  2、不要让宝贝在临睡前过度兴奋,这样宝贝会因睡不踏实而蹬被子。另外,睡觉时尽量不给宝贝穿衣裤,盖的被子要轻巧,这样会让宝贝睡得舒服些。在温差大的季节,为了避免宝贝蹬掉被子腹部着凉,睡觉时最好给宝贝穿个小肚兜。
  3、如果宝贝总是改不了蹬被子的毛病,宝贝睡觉时在他的小被子的两旁分别压上个小枕头,这样宝贝就不容易把被子蹬开了。
  另外,爸爸妈妈们要注意为宝宝盖轻而暖的被子。其实宝宝踢被子很多时候是因为太热了。爸妈们应根据季节的变化来选择被子。晚上睡觉的时候可以适当开窗,保持室内空气新鲜。妈妈还要观察宝宝是怕热的孩子还是怕寒的孩子,以此来决定被子的薄厚。太暖太重的被子宝宝是盖不住的。
  宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激。要营造安静的睡觉环境,睡前别让宝宝吃得过饱,尤其是别吃含高糖的食物。尽量稳定宝宝的神经调节功能,使宝宝少出汗,从而避免踢被子。

二、宝宝晚上喜欢踢被子的常见原因

  经常会有宝爸宝妈说自己的宝宝晚上总踢被子,每天晚上都要起来盖好多次,好像宝宝的精力总是很旺盛,所以就连睡梦也不老实。其实细心的家长会发现,宝宝在刚入睡前的三个小时都会非常的安分,有的甚至连翻身都不动一下,基本睡时什么样,三个小时还是什么样,但往往后半夜就会没完没了的踢被子,而且还不让家长盖。究其原因主要有以下几点,家长要发现宝宝踢被子的原因对症处理:

  1、宝宝白天是否有受到惊吓。

  比如看见什么害怕的东西?从高处摔下来?见到陌生的人哭闹,等等与平时不一样的反应,那晚上极有可能睡觉不老实而导致踢被子。这时爸妈最好握着宝宝的小手,或是摸着宝宝的小腿,或是身体的某一个部位,让宝宝感到安全,从而可以放轻松入睡。

  2、给宝宝盖子被子太厚了,或是布料的材质让宝宝感觉到与身体的接触不舒服。

  宝宝最容易受凉的部位是小肚子,所以通常不要给宝宝穿太多的衣服睡觉,小宝宝的精力和火力一般比大人要旺盛,所以很多时候我们都会说别把孩子带的太热了,尤其是男宝宝更易出汗,于是就会出现踢被子的状况。此时,家长可以伸手摸一下宝宝的后背,这个地方的体温最能代表宝宝的真实体温,如果有些热,就要注意了,一定是给宝宝盖的太多了。要尽量给宝宝穿透气性好的衣服,被子的厚度要适中。

  3、宝宝如果食重,也非常容易踢被子。

  宝宝在小的时候胃口都不会太大,如果给宝宝吃的太撑,会导致宝宝在睡觉的过程中,肠胃还在不停的工作,可想而知宝宝当然不会老老实实的睡觉。因为,睡前别给宝宝吃太多的食物,如果晚餐吃的比较多,那么一定要让他运动消化后再睡觉。

  4、宝宝身体不舒服,会踢被子。

  我们都知道,人在生病的时候睡觉就会不安稳,宝宝也是一样的,最常见的就是出疹子、或是缺钙,缺钙的宝宝晚上一般除了睡觉不老实踢被子以外,最大的特点是易哭闹,而且是每天晚上都有类似的症状。此时宝爸宝妈要观察宝宝是否是因为身体上的原因而踢被子呢,如果是就请尽早去看医生吧。3lian.com/zl/转载请保留

  5、宝宝晚上憋尿,也极有可能踢被子。

  宝宝晚上翻来覆去的折腾,但过一会儿又会安静下来,极有可能是因为小家伙憋尿呢,如果是这样,等他尿完就会相对安稳,1岁半两岁左右的孩子此时也可以锻炼接尿了。

三、防止宝宝踢被子的妙招

  1、被夹固定被子。被夹是一种带环套的夹子。用夹子夹住被子的角,将环套固定在床柱上,被子就不会被踢开了。用被夹固定被子时,要留出足够的空间给孩子翻身,否则孩子会睡得不舒服。

  2、橡皮筋固定法。取4根橡皮筋(或松紧带),分别缝在被子的4个角上,缝制宽度与枕头相同,橡皮筋的另一端固定在床栏的适当位置。这样,孩子即使将被子踢开,被子也会因为松紧带的弹性作用,马上又回复到原位,重新盖在孩子的身上。

  3、开空调睡。晚上开空调睡觉,屋子暖和,宝宝就算踢被子也不怕。不过开空调会使屋子里空气太干,让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个增湿机,平时要注意给宝宝多饮水,多吃蔬菜水果。

  4、选择好睡袋。把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋,可以随时改装成背心式睡袋,以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外,别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链,可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。

  5、缝制好睡袋。爸爸妈妈们要是担心买的睡袋宝宝睡得不舒适,也可以自己缝制睡袋。这里介绍几种:

  睡袋A:在被头一端的两侧约占被头长度1/5处各缝上一条长约50cm的布带子,再在枕头下面缝上两个用布带做成的套子,两个套子相距约25cm。宝宝躺下盖好被子以后,将两条布带分别系在枕头下的两个套子上,把被子同枕头连在一起,起到睡袋的作用,被子就不容易被踢掉了。

  睡袋B:长方形被子对折,在被子接头处,一边封死约长24cm,另一边缝几根带子,被子边缘装上一条拉链或缝上带子。

  睡袋C:在被子端头约12cm处,缝上4根长约20cm的软带,当被子卷成“被头洞”时,4根软带分布为前后各两根,两根软带间的距离是宝宝头宽加上5cm。在宝宝睡觉前,把前后两根带子打结缚牢,宝宝的睡觉习惯常常是“上举式”,所以缚结的外侧应留有一定宽度(视宝宝身材大小而定),以便宝宝的小手伸出。另外,在被子一端的两侧分别缝上一根软带,用来调节“被头洞”的大小。

  6、大被窝套小被窝。让宝宝睡在妈妈身边,为了避免不卫生,用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝,再盖上妈妈的大被子。和妈妈睡在一起,宝宝一有风吹草动,妈妈马上就能知道,照料起来很方便。

  7、枕头来保卫。在宝宝的小床边塞上1—2个枕头,一来宝宝不能在床上打转翻跟斗,不容易踢掉被子,二来就算踢了被子,还有一层保护,不至于太冷。为了安全起见,宝宝的小床最好紧靠着妈妈。

  8、露出小脚丫。宝宝的小脚露在外面,通常他踢被子的次数会大大减小。爸爸妈妈们不如索性让宝宝的小脚露在被子外面,睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子,也就不会太冷了。

四、让宝宝睡个好觉有哪些方法

  宝宝睡觉踢被子,也侧面反映了宝宝睡眠质量不太好。对于经常处于吃了睡睡了吃状态的宝宝来说,睡眠质量是健康的标准。有些宝宝睡觉质量不好,会导致发育较缓慢。怎么才能让宝宝睡得安稳呢?我们一起来学习如何调理宝宝的睡眠吧!

  1、适应宝宝的生理时钟

  宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉,这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间,应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

  2、哺乳后不要马上睡觉

  出生3个月后,宝宝的生理时钟逐渐有规律,但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外,哺乳后不要马上睡觉,因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

  3、营造宁静感觉

  人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素,因此到了晚上时间,妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯,尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下,能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动,晚上休息的习惯,然后逐步将宝宝的生理时钟*至正常状态。

  4、保持适当温度

  保持适当的温度,对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后,妈妈要留意一下宝宝的体温,只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体,如果宝宝没有出汗,身体温暖而不冷就是代表温度适合。