哪些水果适合流产后吃 孕妇做流产后的注意事项

一、适合流产后吃的水果有哪些呢

　　孕妇流产后可以吃些香蕉
　　香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃肠功能就会变差，常常发生便秘，而且流产后身体虚弱，需要补血，铁能帮助造血。所以说流产后可以吃些香蕉，来防止便秘和贫血。
　　孕妇流产后可以吃些橘子
　　橘子含有丰富的维生素C和钙，维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。而且，有的人流产后容易出血，如果多吃些橘子的话，可以防止继续出血。
　　但是，也不能多吃，建议每天吃橘子不超过3只，总重量在250克以内。因为橘子性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
　　孕妇流产后可以吃些红枣
　　红枣中的维生素C含量最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人，是流产女性极好的选择。
　　孕妇流产后可以吃些苹果
　　苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善。苹果兼具美容效果，孕妇流产后贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。

二、流产后需要注意哪些问题

　　1、注意休息，加强营养。
　　人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进子宫内膜的修复。
　　2、保持外阴清洁，严禁同房。
　　人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
　　3、观察出血情况。
　　人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。
　　4、坚持做好避孕。
　　人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

三、女性流产后哪些东西忌食

　　女性流产后，有哪些是不能吃的吗？
　　1、忌食刺激性食品
　　人流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以人流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对流产后的女性的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。
　　2、忌吃寒性食物
　　何为寒性食物？螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工流产后食物均以温补为上，寒性食物对于人流的恢复有影响，建议人流后多吃温补类的食物。
　　3、忌吃高脂肪、油腻的食物
　　因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。
　　4、忌吃生冷的食物
　　生冷的食物对人流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化
　　5、忌吃坚硬食物
　　这是从消化方面考虑。

四、流产后不能错过五款食谱

　　A.鲫鱼汤
　　材料：鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。
　　做法：
　　1.首先将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。
　　2.将适量的水倒入锅中，开小火，将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖，待滚后即可食用。
　　功效：鲫鱼有补虚、利尿作用，对小产后身体虚弱的产妇极为适宜。
　　B.鳝鱼汤
　　材料：鲜活黄鳝1条。
　　做法：
　　1.鲜活黄鳝、去内脏及鳝血，洗净，备用。
　　2.锅中放入少量水、黄鳝、开中火，待熟后即可食用。
　　功效：黄鳝能补脾益气理血，对产后虚弱、胃口不开等，均有一定的效果。
　　C.当归生姜羊肉汤
　　材料：羊肉（去脂肪）250克、生姜20克、当归20克。
　　做法：
　　1.羊肉、生姜分别洗净；当归略洗，备用。
　　2.将适量的水倒入锅中，开小火，放入羊肉、生姜、当归等食材，待熟后即可食用羊肉及汤。
　　功效：羊肉能温补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有较好疗效。感冒禁服。
　　D.当归补血汤

       加味材料：当归210克、黄耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑枣250克、酒300毫升。、水8碗。
　　做法：
　　1.当归、黄耆、枸杞、杜仲、黑枣等中药材略洗，备用。
　　2.将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
　　功效：补气养血，补腰肾。感冒禁服。
　　E.四物炖河鳗
　　材料：河鳗1条、当归10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。
　　做法：
　　1.河鳗洗净，当归、熟地、白芍、川芎等中药材略洗，备用。
　　2.将酒、水、做法1的食材，放入锅中，开中火，待滚后即可食用。
　　功效：补气养血。感冒禁服。