半岁宝宝睡眠时间_六个月宝宝的夜里哭醒的原因

一、半岁宝宝睡眠时间

　　宝宝已经有六个月了，比起前面的五个月，宝宝的睡眠时间要短一些，但是家长还是要保证宝宝要有充足的睡眠，现在可以培养宝宝的生物钟了，尽量让宝宝晚上睡眠时间多余白天睡觉时间。

　　第六个月的宝宝，白天一般睡2~3次，上午睡1次，下午睡1~2次。由于宝宝的个体差异，同上个月相比，一般上午睡1~2小时，下午睡2~3小时。宝宝在这个月总体上的规律是，白天的睡眠时间及次数会逐渐减少，即使白天睡觉较多的宝宝，一白天的睡眠时间也会减l~2个小时。

　　由于这个月的宝宝运动能力增强，即使白天睡觉，晚上也照样能睡得很好，因此妈妈或爸爸不用因为宝宝白天睡觉问题而担心。

　　由于宝宝白天活动增多容易疲劳，因此夜里睡得很沉。原来夜里要醒两次的宝宝，现在变为1次。而原来只醒1次的宝宝现在可以一觉睡到天亮。多数宝宝由于晚餐完全由辅食替代，睡前再喂一次奶后，夜间可以不吃奶，常能睡10小时左右。大多数一觉可以睡到天亮，中间会小便1次，但也有部分宝宝夜间会醒来解2~3次小便。在这些起夜的宝宝中，有的只要换好尿布就能接着入睡，但也有一部分宝宝，换好尿布后还要吃一次奶才能再次入睡。为使宝宝和妈妈都能得到充足的睡眠和休息，对这些每晚还要吃奶的宝宝，妈妈应该在入睡前除了喂辅食外，还应再喂点奶，只有睡前让宝宝吃饱，才能渐渐养成宝宝夜间不吃奶的习惯。

二、六个月宝宝的夜里哭醒的原因

　　原因一：这个月的宝宝对周围事物的兴趣越来越浓，遇到可使宝宝受惊的机会也相应增多，宝宝夜里睡觉时难免会梦见白天受惊时的情景，这样一来就会突然大叫或哭闹起来。

　　原因二：常发生在爱静的宝宝身上。对于爱动的宝宝，白天睡眠时间比较短，夜间自然睡得较沉；但对于不爱动的宝宝来说，由于白天运动过少而睡觉较多，而且晚上睡得也早，这样的宝宝夜间肯定睡不安稳。如果你的宝宝每晚哭闹频繁，就需要检查一下宝宝白天是怎样度过的。如果属于上述情况，就应该逐步改变宝宝的睡眠规律。

　　原因三：白天周围的环境过于嘈杂，或者遇到长时间外出或旅行时，宝宝常在夜间醒来哭闹。同时，每天晚上睡觉以前，宝宝尤其容易兴奋，妈妈或爸爸不要与宝宝做比较激烈的游戏。

　　原因四：可能是由于接种疫苗时引起的。有的宝宝在预防接种时因打针受到了惊吓，不仅白天哭闹的特别厉害，而且夜间也会常常突然大哭起来，如果出现这种情况，多半是因为夜里又梦见自己在打针。这时，就需要妈妈和爸爸平时多给宝宝一些爱抚，多做一些快乐的游戏，特别是宝宝接种完疫苗后，更应多多的爱抚，把宝宝的情绪调整好。

三、　克服宝宝起得过早的方法

　　对于成人来说，每天早起可能算是一个好的习惯，因为早起后可以到外面锻炼一下身体。但是，如果你有一个刚刚六个月的宝宝，每天早晨五六点钟，在你睡意正浓的时候突然醒来，你会有什么感受，又将会采取什么克服的办法呢？最好的办法就是不加理睬，在宝宝清晨发出第一声啼哭时不妨让他（她）稍微等待一下，如果不是大哭尖叫，就可以慢慢地加长等待的时间，或许宝宝能翻个身再睡或乖乖地自我*一番。

　　如果以上办法不见效，可以试试下面的方法。

　　隔绝噪音。如果宝宝房间面对的是人来人往的大街，睡前一定要关紧窗户，以免早晨的噪音惊醒宝宝。当然，最好是给宝宝换一个不会被噪音干扰的房间。

　　避免晨光直射进来。如果宝宝对光线特别敏感，所以天一亮就会醒来，你就该把宝宝的卧室弄得暗一些。例如加装窗帘或百叶窗等隔离光源，不要让早晨的阳光直接照进家中。如果这个办法也不起作用，就干脆让阳光照进来，但不要太强，再给宝宝的小床上放上些安全的玩具，让早起的宝宝一睁眼就看到玩具，这样就不会哭闹了。

　　延迟早餐。如果宝宝已经习惯了每天早上五六点喂奶或吃辅食，肯定一到这个时间就会醒来。这时，你就应该调整宝宝的喂奶和吃辅食的时间，也就是将早餐时间尽量延迟。因为宝宝对调整的时间要有一个适应过程，所以调整时要慢慢地来，过一段时间之后，宝宝就可能醒得晚一些了。

　　控制白天睡觉时间。每一个宝宝每天需要的睡眠时间基本是一定，在这个月龄时可以每天睡15小时左右。宝宝如果白天睡得太多，晚上自然就睡得少。所以，可以适当控制宝宝的睡眠时间，在不让宝宝过于疲惫的基础上，让宝宝白天睡得少一点。还有一种类似的办法，那就是适当延长宝宝白天两次睡眠之间清醒的时间。比如有些爱早起的宝宝，在醒来1~2小时后往往要睡个回笼觉，这时你可以尝试延缓宝宝再度入睡的时间。这个办法也同样要慢慢地来，从每天延长10 分钟一直可延长到1个小时。总之，以上两个办法的关键就是让宝宝白天睡得相对少一些，这样可能延迟宝宝早上醒来的时间。

　　晚上晚点睡。这个办法的道理基本上和控制白天睡觉时间一样。采用这个办法时，你可以从每天让宝宝推迟10分钟睡觉，一直到把宝宝睡觉时间延迟近一小时，只要睡得晚了，早上起的必然要晚，时间一长宝宝早起的毛病就可以克服。

四、半岁宝宝睡觉少会影响大脑发育吗

　　国外的一项调查显示：婴儿每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致反应迟纯、注意力不集中、记忆力和理解力下降。

　　一、睡眠与智力发育的关系。

　　睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑部血液流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接收更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。

　　一个儿童睡眠一天需要几小时和另一个儿童需要几小时是不完全相同的，不要横向比较。

　　孩子睡眠时间和同龄小婴儿相比，是有一定差别的。一个孩子的睡眠够不够不完全看睡眠时间的长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重，以后两三个月测一次（如果他还是睡得少的话），看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。小婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。另外，也可以到保健部门去测查一下智力，看看有没有影响。

　　二、宝宝趴着睡觉长智力。

　　根据《小儿科医学》报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。

　　那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。

　　白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。