8个月的宝宝吃什么辅食_这四款最宜选

一、8个月的宝宝吃什么辅食

　　番茄/西红柿汁

　　食材：番茄1个
　　做法：
　　1、将事先准备好的番茄洗干净后，放入准备的开水内，放置一会后将其撕去表面皮层后，切蒂成块。
　　2、用干净的纱布铺在大碗上，然后将切好的番茄倒进去。
　　3、用手将纱布的四周提起来，用力将汁水挤到碗里即可食用。
　　猪肝泥
　　食材：猪肝，香油、酱油和精盐少许
　　做法：
　　1、将准备好的猪肝洗干净，用刀剖开，去掉筋膜和脂肪，然后将其在菜板上轻轻剁成泥状。
　　2、将剁好的猪肝放入碗内，然后加入准备好的香油、酱油和少许精盐。
　　3、再将其放入锅内蒸20-30分钟即可，做好的猪肝泥可以当做菜肴或者混入宝宝的食物中。
　　注意：猪肝要新鲜，应少用过夜的猪肝，防止寄生虫进入到宝宝的体内。
　　鱼肉末
　　食材：鲜鱼肉1条，姜、葱、盐少许
　　做法：
　　1、首先将鱼洗干净去皮、去骨、去刺，将准备好的姜和葱放在鱼肚子里再将其放入盘中，再放入锅内蒸熟。
　　2、将蒸好的鱼肉取出来捣烂，加入少许的精盐搅拌均匀即可食用。
　　注意：鱼一定要新鲜的鱼，不能是死鱼，还有一定要把鱼刺整理干净，避免伤害宝宝的消化道。
　　牛肉燕麦粥
　　食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量
　　做法：
　　1、将准备好的燕麦在水里泡一泡，洗干净。放入锅内煮成燕麦粥。
　　2、把牛绞肉放入燕麦粥内一起煮熟，将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可喂养宝宝。

二、8个月的宝宝精选食谱

　　【南瓜拌饭】
　　原料：
　　南瓜1片、米50克、白菜叶1片、高汤适量。
　　做法：
　　1、将南瓜去皮后，取一小片切成碎粒；
　　2、将白米洗净，加水放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加高汤调味即可。
　　美食小TIP：南瓜煮烂后很适合宝宝吃，南瓜富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫的功效。
　　【番茄鸡蛋菜汤面】
　　原料：
　　煮烂切碎的细面条、去皮切碎后的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤。
　　做法：
　　1、将被开水烫过的青菜心煸炒片刻后，倒入锅内，同时加入高汤、烂面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟；
　　2、将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，盛入碗内即成。
　　美食小TIP：吃面条可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，宝宝面的挑选也有讲究，宝妈可以选择市面上为宝宝量身定做的不添加食盐和防腐剂的婴幼儿面条，如广受妈妈欢迎的亨氏品牌，其宝宝面的面身由优选100%特制低筋小麦粉制作，十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝消化，还有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮熟后营养的流失。

三、8个月的宝宝宜补充什么

　　1、蛋白质
　　8个月的宝宝体内的消化酶已经可以充分消化蛋白质了，宝妈可以开始给宝宝多喂些含蛋白质丰富的辅食，让宝宝吸收足够的蛋白质从而满足自身的生长发育需求。肉类及豆腐里都含有丰富的蛋白质，宝妈可以把这些食物适量地添加到辅食中去哦。
　　2、铁质
　　宝宝缺铁的话容易引起贫血，所以宝妈平时要多给宝宝补铁，强化铁营养素的婴儿营养米粉是最早可以给适龄宝宝添加的辅食。在挑选婴儿米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上会有保障，而且建议要追溯到产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，“双绿标准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，大都只是采用绿色大米，宝妈可以优先考虑“双绿标准”的品牌米粉。另外，宝妈还得注重米粉的营养科学搭配，除了铁元素，还得有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。
　　3、钙质
　　进入长牙期的宝宝对钙的消耗量日益增大，宝妈需要及时为宝宝添加富含钙的辅食，如蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带、豆浆等为Ta补充钙质。

四、8个月的宝宝该如何添加辅食

　　8个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

　　给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。宝宝只有处在饥饿状态时，更容易接爱新的食物，所以，新增加的食物应当在喂奶前吃，喂完食物以后再喂奶。

　　1、每次只添加1种新辅食
　　宝妈给宝宝添加辅食时，最好一次只增加一种新的辅食，之后要密切观察宝宝的消化状况，如发现宝宝有大便异常或其它情况，应暂停喂这种食物。
　　2、辅食量由少到多
　　每添加一种新的辅食，必须先从少量喂起，同时要仔细观察宝宝，如果没有什么不良反应，可以逐渐增加一些。
　　3、辅食浓度由稀到稠
　　辅食添加的初期，宝妈最好给宝宝喂一些易消化的流质食物，然后再慢慢过渡到半流质食物，再到泥状食物。
　　4、辅食形态由细到粗
　　宝妈在为宝宝添加固体辅食时，应先将食物捣烂，做成稀泥状；待宝宝再长大一些，可以将辅食做成碎末状。