孕期脚肿生完多久能消，孕妇脚肿怎么办，孕期脚肿怎么缓解

一、怎么缓解孕期脚肿

　　1.平躺，把脚抬高。

　　下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

　　2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。

　　3.适当地做散步运动。借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

　　4.游泳 ,游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧!

　　孕妇腿肿脚肿是很难受的，天天会特别烦躁，影响身体状况，看着自己的身体一天天肥肿觉得无能无力。没办法，还是要找到一些解决的方式，还要有足够的睡眠时间，身体养好了才能更好的养宝宝。虽然手肿脚肿的症状不能够解决，但是及时到医院检查是有必要的，妊娠反应期间每天体重增加是正常的。

二、孕期为什么会脚肿

　　孕妇几个月开始脚肿，相信各位准妈妈在怀孕期间都会出现脚肿的现象吧，行动起来非常不方便，甚者更严重的话，连路都走不了的，当然，这个也是每个人的反应都是不同的，有些人生产也不会出现浮肿，而一般来说准妈妈在怀疑七个月开始的时候就会出现下肢浮肿，那么就需要准爸爸的细心呵护了。

　　孕妇水肿的原因：

　　1、血容量增加 怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。

　　2、血管通透性改变 由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的(平均增加25%)液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。

　　3、下肢静脉压增高 因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高;另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。

三、孕妇脚肿吃什么好

　　孕妇在出现水肿的时候更加要注意自己平时吃什么，尽量少吃盐和含盐量比较高的食物，尤其是平时口味重的孕妇，一定要吃的清淡一点，每天所吃的盐量不能超过8克，多吃一些水果和蔬菜，可以加快身体的调节。同时要多吃一些有优质蛋白质的食物，比如奶类，豆类包括豆制品和鱼等含有丰富蛋白质的食物。多吃动物的肝脏也有助于消肿，多吃一些利尿的食物，如南瓜，冬瓜，菠萝等。但是要注意的是不能够吃过多的利尿食物，主要是胎儿还不稳固的话会对他有一定的伤害，很容易的出现流产的情况。可以在平时吃一些消除水肿的食物，可以吃一些苦瓜，还有冬瓜汤，平时的绿豆粥等来帮助清热消肿的治疗，第二个是帮助平时吃东西之后有一些散步的处理，可以缓慢散步半个小时，还有注意在饮食中不应该吃一些刺激性的重口味的食物，重口味的食物会导致浮肿的加重，以及平时用热水泡脚，和多多对于腿部进行按摩，消除水肿的情况出现。

四、产后多久水肿会减轻

　　在日常生活中，很多女性在生完孩子后一个星期左右水肿情况就会减轻，但是也会有不部分妈妈水肿没有减轻，这是一个很常见也很让大家担心的问题，这到底是由什么原因引起的，生完孩子后水肿没有消失怎么回事?我想一定有许多人想知道这个问题，下面就一起来看看吧。

　　1、对于生育后的妈妈，因为需要供给孩子足量的母乳补充大量的水分是非常必要的。当然因为母乳中的水分都是来自于母亲体内，所以在哺乳期间身体内的水分将出现急速下降从而缺水的情况。妈妈们要想解决这个问题，为了让身体不至于被夺走更多的水分在此期间都要尽可能的给身体存储充裕的水分。也正是因为这个原因，生育之后在一个短暂的时间段身体出现了浮肿的正常生理现象

　　2、生完孩子后3-5天水肿就可消失,不必担心,妊娠纹的治疗要趁早,如果现在纹很严重,就要及早治疗,时间越久,治疗需要的时间越长,

　　以上是关于生完孩子后水肿这个问题的基本知识，相信大家看完也会有一定的了解，如果短期出现了这种情况也不需要担心。但是如果生完孩子水肿时间过长就要及时去医院咨询医生接受治疗。