让宝宝自己入睡的方法,宝宝独立睡还是跟父母睡比较合适,让孩子入睡的一些常见错误认知

一、让宝宝自己入睡的方法

　　1、慢慢固定宝宝睡觉的时间。
　　虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉，且随时随地需要睡觉，但妈妈可以有意识地培养宝宝在某几个固定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝平时打呵欠，揉眼睛等动作，安排固定时间，如早上10点，饭后2点。
　　2、 独自入睡的环境很重要。
　　睡前必须让孩子吃饱，心情愉快。入睡前，把房间灯光调暗一点，安静一点，给宝宝播放或哼唱摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。
　　3、 记得每次都说“宝贝，睡觉了。”
　　把宝宝放在自己的小床上，起先几次，你可以在旁边先陪他一会儿，轻轻地拍拍他，温柔地摸摸着他的头、背等部位，然后轻轻地说“宝贝，睡觉了。”（不管他能否听懂，坚持每次睡觉前都轻声对他说同样的话，这样以后他就知道了，说这个声音的话时就是要睡觉了。）一段时间以后，你只需要把宝宝放在床上，告诉他“宝贝，睡觉了”，然后走出房间，他很快咿咿呀呀的安静下来进入睡眠。
　　4、 转移宝宝的注意力。
　　在孩子的小床上多挂一些好玩的好看的东西，比如气球，卡通造型的玩具（不要挂得太高，只要别让他碰到就行了），吸引他的注意力，让他自己玩，累了自然就会睡了。

二、宝宝独立睡还是跟父母睡比较合适

　　背景：大约50年前，西方的育儿专家提倡父母和宝宝分床睡，认为这样，有利于培养宝宝的独立性，有利于父母和宝宝的睡眠，更有利于宝宝的安全。50年后，有专家研究发现，父母和宝宝同睡有诸多好处，例如，与父母同睡的宝宝，睡眠更安稳。一起睡觉的母子，在睡觉时，相互影响的程度很高，睡觉和睡醒的时段非常相近。这可能是源于睡觉时母亲对宝宝的呼吸节奏、中枢神经、心脏血管等所产生的微妙影响。同时，肌肤的接触，也能稳定宝宝夜间的情绪。睡在父母身边会使他更容易入睡，睡得更踏实，这很有利于他的生长发育。
　　同睡还能增进亲子关系，不仅对于妈妈，对于和宝宝同床而睡的爸爸来说，亲情感也能得到加深，同时，嫌宝宝夜哭影响睡觉等的抱怨，也会少很多。此外，夜间频繁起床给宝宝喂奶、照料的妈妈，常常会感觉睡眠不足。而同睡时，喂奶、换尿布、盖被子，都非常方便，能让妈妈的睡眠质量提高很多。
　　你的选择：总体来说，与父母同睡更利于宝宝的身心健康。不过，父母需要注意一些安全事项，例如，你的枕头是不是过于松软、床上有没有可能妨碍宝宝呼吸的物品。如果你身体不适，应该暂停跟宝宝同睡，以免把疾病传染给宝宝。一个更安全的办法是，把宝宝放在自己的小床上，然后把小床紧挨着你的大床，既安全又可以第一时间照顾到宝宝的需求。陪伴睡眠，可能会让宝宝产生依赖心理，所以，如果你不愿意让宝宝自己独睡，那至少应该让他学会独自入睡。建议3岁以后开始，让宝宝独自睡觉。

三、让孩子入睡的一些常见错误认知

　　1、宝宝累到不行，自然就会入睡了。
　　事实是如果宝宝处于极端的疲惫状态，他们反而会异常兴奋，可能会玩玩具，可能会提出各种要求，也可能会哭闹，也就是俗称的“困闹”，虽然最终也会入睡，但是通常都是那种崩溃式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之后晚上经常睡不实。
　　正确的方式：观察宝宝的困的信号，一旦发现入睡的意愿就进入哄睡流程，让睡眠自然发生。
　　2、白天睡太多，所以晚上不睡。
　　对宝宝来说不存在这个问题，其实大部分情况是白天睡得好，晚上也会睡得更好。
　　正确的方式：不刻意阻止宝宝白天睡眠，但是要控制睡眠的时段，尤其是午睡最好在15点之前结束，建立良好的睡眠习惯，对宝宝很重要。
　　3、宝宝不睡觉是因为不困，不用管他。
　　这点是很多父母会犯的错误，其实入睡对宝宝来说，并不是一件很轻松的事情，他们需要父母的帮助和引导，而且在他们困的时候，他们无法关灯，无法关电视，这也在客观上造成了他们入睡困难，还有一点宝宝在很困的时候精神反而会很兴奋，这也是他们无法自然入睡的原因。
　　正确的方式：养成规律的睡眠习惯，到点之后就开始哄睡，用不了多久，他就会进入睡眠状态了。
　　4、我家宝宝天生不爱睡觉，没事的。
　　这个睡眠时间确实存在个人差异，但是小宝宝比较爱睡觉这是肯定的，家长一定要努力尝试，建立良好的睡眠习惯，不要给自己找借口，轻言放弃。

四、3岁前于孩子分房睡会损害其安全感

　　“什么时候跟孩子分房睡，并没有标准的答案，但太早太晚都不好。”至少要等到孩子满3岁后才考虑分房睡。孩子太小时跟父母分房睡会损害孩子的安全感。如果让孩子在3岁前跟母亲分离，孩子就可能会认为母亲没有了，或认为被母亲抛弃了，从而伤害到心灵。
　　对于不到3岁的孩子，由于自我完全没有独立生存的能力，没有了母亲是一件十分恐怖的事情，孩子长大后可能会缺乏自信和安全感、疑心重、没有信任他人的能力等问题。
　　“为什么有的孩子在3岁前，会有一件特别喜爱的东西，如一个公仔或一条毛巾，每晚睡觉时一定要抱着睡？”这是因为这个年龄孩子的脑海中还没有形成一个完整的母亲形象，于是，在孩子的潜意识里，这个公仔或毛巾就是母亲的象征，抱着它睡，就可以确保母亲不会离开。所以，即使很旧很脏了，你也很难从孩子身边拿走它。因此，让3岁以前的孩子跟父母分房睡，对孩子来说是一件很可怕的事情。