心动过缓能跑步吗_窦性心律慢的原因有哪些

一、心动过缓能跑步吗

　　当今社会，由于环境污染、生活压力大、不良的生活习惯等各种各样的原因，让现在很多人都会患上各种各样的疾病，不但给自己的身体带来痛苦，也会影响正常的工作和生活，比如心脏窦性心动过缓，窦性心动过缓是窦房结自律性降低所致的窦性心律失常，其频率在60次/min以下，过于缓慢的心率容易导致全身重要脏器的供血不足而危及健康。

　　心脏窦性心动过缓能跑步吗

　　1心脏窦性心动过缓患者可以选择慢跑，但不要剧烈运动，如快跑、打球等，以呼吸顺畅舒适为准，可以进行一些有氧运动，如打太极拳、做保健操等，既可以增强心肺功能，又增强了体质。

　　第1步

　　2心脏窦性心动过缓患者平时要多注意自己的身体变化，如果心率不低于每分钟50，可以正常的工作和生活，以观察为主，如果心率低于每分钟40次时，就有可能引起心绞痛、心功能不全或晕厥，所以要及早就医。

　　3窦性心动过缓患者生活环境要安静，不要过度劳累或经常加班加点、注意处理好工作和*的关系，作到两不误，同时要保持情绪平稳，积极乐观，不要长期紧张焦虑易怒，对心脏非常不利。

　　注意事项：

　　窦性心动过缓患者在饮食要尽量做到饮食多样化，搭配合理，不要常吃油腻、油炸的食物，适当吃一些富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜和水果，同时要积极戒烟、限酒。

二、心动过缓有什么危险

　　美国研究人员报告说，一项为期10年的研究发现，心动过缓不会提高人们罹患心血管疾病的风险。

　　在安静状态下，成年人正常心率为每分钟60次至100次，低于60次被称为心动过缓，超过100次被称为心动过速。此前，医学界一直少有对心动过缓是否会导致心血管疾病的研究。

　　美国韦克福里斯特浸礼会医疗中心研究人员在最新《美国医学会杂志·内科学卷》网络版上报告说，他们跟踪和研究6700多名年龄介于45岁至84岁的志愿者。这些人在参与研究时没有罹患心血管疾病，但部分人经常服用调节心率以治疗高血压的药物。

　　研究人员在跟踪调查志愿者约10年后发现，无论志愿者是否服用了心率调节药物，心率低于每分钟50次与心血管疾病患病风险增加之间没有关联。

　　研究负责人阿贾伊·达罗德在一份声明中说：“绝大多数心率在每分钟40多次或50多次且没有症状的人，预后情况都很好。我们的结论对那些被诊断为无症状心动过缓的人应该是一种安慰。”

　　不过，这项研究也发现，心动过缓与服用心率调节药物的志愿者死亡率增加则有潜在的关联。

　　达罗德解释说，对于服用药物降低心率的人来说，心动过缓可能会带来一些问题，需要进一步研究，以确定这种关联是由心率还是服用药物引起。

三、窦性心律慢的原因有哪些

　　窦性心律慢于每分钟60次称为窦性心动过缓。可见于健康的成人，尤其是运动员、老年人和睡眠时。其他原因为颅内压增高、血钾过高、甲状腺机能减退、低温以及用洋地黄、β受体阻滞剂、利血平、胍乙啶、甲基多巴等药物。在器质性心脏病中，窦性心动过缓可见。

　　1.心内因素

　　（1）迷走神经兴奋 大多通过神经（主要为迷走神经兴奋）、体液机制经心脏外神经而起作用，或是直接作用于窦房结而引起窦性心动过缓。

　　（2）窦房结功能受损 指由窦房结受损（如炎症、缺血、中毒或退行性变的损害等）而引起的窦性心动过缓。此外，可见于心肌受损如心肌炎、心包炎、心肌硬化等。也可能为一过性的窦房结炎症、缺血及中毒性损害所致。

　　（3）急性心肌梗死 窦性心动过缓的发生率为20%～40%，在急性心肌梗死发病早期发生率最高（特别是下壁梗死）

　　2.心外因素

　　心外因素所致的窦性心动过缓，绝大多数伴有迷走神经亢进现象，是神经性的，心率不甚稳定。当自主神经张力改变时，如深呼吸、运动、注射阿托品等后常有心率的变化，P-R间期可略有延长。

四、窦性心律慢的治疗方法有哪些

　　1.治疗原则

　　（1）窦性心动过缓如心率不低于每分钟50次，无症状者，无需治疗。

　　（2）如心率低于每分钟50次，且出现症状者可用提高心率药物（如阿托品、*或异丙肾上腺素），或可考虑安装起搏器。

　　（3）显著窦性心动过缓伴窦性停搏且出现晕厥者应安装人工心脏起搏器。

　　（4）原发病治疗。

　　（5）对症、支持治疗。

　　2.一般治疗

　　（1）对窦性心动过缓者均应注意寻找病因，大多数窦性心动过缓无重要的临床意义，不必治疗。

　　（2）在器质性心脏病（尤其是急性心肌梗死）患者，由于心率很慢可使心排血量明显下降而影响心、脑、肾等重要脏器的血液供应，症状明显，此时应使用阿托品（注射或口服），甚至可用异丙肾上腺素静脉滴注，以提高心率。亦可口服氨茶碱。

　　（3）对窦房结功能受损所致的严重窦性心动过缓的患者，心率很慢、症状明显，甚至有晕厥发生、药物治疗效果欠佳者，需要安装永久性人工心脏起搏器，以防突然出现窦性停搏。

　　（4）对器质心脏病伴发窦性心动过缓又合并窦性停搏或较持久反复发作窦房阻滞而又不出现逸搏心律、发生过晕厥或阿-斯综合征、药物治疗无效者，应安装永久性人工心脏起搏器。

　　（5）由颅内压增高、药物、胆管阻塞等所致的窦性心动过缓应首先治疗病因，结合心率缓慢程度以及是否引起心排血量的减少等情况。适当采用提高心率的药物。