孕28周胎儿发育情况图_孕28周的营养

一、怀孕28周胎儿发育情况

　　恭喜你，现在已经是怀孕的晚期了，再过2个月，你的可爱宝宝就要降临了!是不是很值得期待呢?本周宝宝几乎占满了整个子宫，随着空间越来越小，胎动也在减弱。但假如把手放在你的腹部，可以感觉到胎儿的活动。当胎儿踢脚或转动时，甚至可看到他的脚及臂部形状。

　　现在胎儿顶臀长(坐高)约26厘米，身长37厘米左右，体重约1200克左 右，婴儿内脏的形状和机能已经接近成人的状态。比如说，用超声波检查心脏时，可以看到四个腔室，左心室、右心室、左心房、右心房均已分隔形成。观察肺时， 可以看到横隔膜移动的样子。虽然子宫内的胎儿通过胎盘获取氧气，肺的功能没有实际用到，但是宝宝为了出生做准备，正在练习做一呼一吸的类似呼吸运动呢!

　　这周你将发现：宝宝可以睁开眼睛了!他的睫毛也已经完全长出来了。如果子宫外有长时间的亮光，他现在会把头转向光束。他的脂肪层在继续积累，为出生后在妈妈子宫外的生活做准备。 大脑的思维部分快速发育。此时的胎儿已能感到疼痛。味觉感受敏锐。

　　现在开始应记录下每一次有规律的胎动，这时胎儿可能会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打，有时还会让自己翻个身，把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来，一会儿那里又鼓起来。也有的胎儿相对比较安静。胎儿的性格在此时已有所显现。

　　28 周的时候孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。您需要注意的是避免走太远的路，不要站立的时间过长。有时间的话，认真的记录下每一次 有规律的胎动。每次胎动，宝宝都会在妈妈的肚子中闹得翻天覆地，有时侯宝宝还会让自己翻一个身。您的肚子看上去凹凸不平，很有意思，是吗?好好享受吧!越 是临近分娩，您就会越来越感到活动不便，身体不适。适当的参加些分娩课程，多了解些相关的内容，您会踏实些，心情会舒展些。此外，从现在到您分娩，最好多 吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。

二、孕28周胎儿能力指标

　　本周的胎宝宝更成熟了一点，虽然子宫内的胎儿通过胎盘获取氧气，肺的功能没有实际用到，但是宝宝为了出生做准备，正在练习做一呼一吸的类似呼吸运动呢!现在的他已能感到疼痛，味觉感受也非常的敏锐。

　　你把手放在你的腹部，就可以感觉到胎宝宝的活动。这时胎宝宝可能会用小手小脚在你的肚子里又踢又打，有时还会让自己翻个身，把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来，一会儿那里又鼓起来。

　　但先别忙着感受胎宝宝是在你的肚子里是做踢腿、伸胳膊还是翻筋斗的动作，胎动是胎宝宝的晴雨表，你可千万不要忘记数胎动并记录下来呢。要知道，数胎动是孕妈咪在家中自我监测宫内胎宝宝安危情况的最可行、最简单的的办法。

　　值得一说的是，不是所有的胎宝宝都这么顽皮的哟，有的胎宝宝相对比较安静，他们的性格在此时已有所显现了。

三、孕28周胎儿营养建议

　　1. 本周开始，是胎儿生长最快的阶段，你的膳食要保证质量、品种齐全。应在前期基础上，适当增加热量、蛋白质和必需脂肪酸的摄入，适当限制糖类和脂肪的摄入。强调营养的多样化、合理性，不偏食，适当补充维生素A和维生素D，注意体内钙、磷平衡等。还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。两类性味不同的食物合理地搭配起来，才能满足身体的需要，对妊娠有益。

　　2. 为了预防下肢水肿，你可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水体内水分由肾排出，缓解水肿症状。

　　3. 这一时期胎胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期，大脑细胞在这时候迅速增殖分化，体积增大，你在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

四、如何预防胎儿巨大

　　在医学上，新生儿的出生体重等于或大于4000克就可以称为巨大儿。巨大儿的发生原因有很多，一般来说，主要与遗传因素有一定的联系，如父亲或母亲身材高大、体重过重或体格健壮的生下巨婴的可能性较大;其次与孕期营养过剩有关，许多孕妇认为吃得越多对孩子越好，在孕期只吃大鱼大肉和昂贵的保健品，导致自身体重严重超标，胎儿体重也随之猛增。

　　巨大儿主要有以下潜在危险：1.孕妇难产的几率增高;2.婴儿长大后若仍旧是肥胖儿童，成年期的糖尿病、高血压、高血脂等疾病发生的可能也就会相应增加。

　　预防巨大儿，孕妇应适度参加活动，不要整天待在家里坐着或躺着。同时适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。密切关注胎儿的生长发育进程，当发现胎儿增长过快时，应该及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询，合理调整饮食，避免隐性糖尿病的发生。同时，为胎儿做一次心脏超声波检查，以明确有无先天性心脏畸形存在，做到早期干预。