得了风寒感冒能吃鸡蛋吗，吃鸡蛋的禁忌都有哪些，适合风寒感冒患者的食疗方法，风寒感冒的5个具体症状

一、得了风寒感冒能吃鸡蛋吗

　　感冒可以吃鸡蛋吗？鸡蛋是富含蛋白质的食物之一，正是因为它所含的高蛋白高，很多人认为感冒时吃了鸡蛋就会加重身体负担，所以感冒了就不能吃鸡蛋。这样说正确吗？如果您对感冒是否可以吃鸡蛋这个问题很感兴趣，下面就和小编一起来了解一下，感冒可以吃鸡蛋吗？阅读完本文你就知道了。

　　营养专家们认为，感冒了是可以吃鸡蛋的，说不能吃这是没有科学依据的，但是，感冒不能吃鸡蛋也有他隐含的一些道理。说感冒不能吃鸡蛋，实际上是指的感冒后伴有发烧症状的人是不能吃鸡蛋的，这主要是原因鸡蛋的蛋黄中含有比较高的能量，发烧的人吃了鸡蛋后就会导致体内的能量增高，从而加重发烧的症状，所以感冒以后发烧的人不能吃鸡蛋，没有发烧的人是可以吃鸡蛋哦。

　　中国营养学会建议，普通成年人每天摄入的胆固醇最好不要超过300毫克，患有高血脂的人群应控制在200毫克以下。一个50克的鸡蛋，其中胆固醇的含量可高达290毫克。但是，人体每个细胞的合成都需要胆固醇，为了能够供应需求，人体每天要合成1000毫克以上的胆固醇，因此消费者们不必为一次性摄入过多鸡蛋感到特别担心。再接下来的几天里记得减少高胆固醇食物的食用量，这样便不会出现胆固醇升高的麻烦。

二、吃鸡蛋的禁忌都有哪些

　　1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖

　　很多人应该都知道，鸡蛋是是不可以和味精一起煮的。但是你应该还不知道，鸡蛋和糖一起煮或者是吃鸡蛋以后再吃糖也是不可以的。很多地方都有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质非常不容易被人体消化吸收的，所以会对健康会产生不良的作用哦。

　　2、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆

　　每天早晨，妈妈的都会为孩子精心准备丰富的早餐。希望自己的宝宝能够在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋以后让孩子用豆浆来解渴。其实，单独饮用具有很强的滋补作用。豆浆中含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与鸡蛋清中的卵松蛋白相结合后，就会造成营养成分的损失，从而降低二者原有的营养价值。

　　3、吃完鸡蛋后不要立即饮茶

　　生活中，有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢通过喝早茶提神的人。但是这个时候，你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康的。因为茶叶里面富含非常多的鞣酸，鞣酸和蛋白质在一起后就会产生鞣酸蛋白质，它能够使肠道的蠕动变慢，使粪便在肠道里面滞留的时间变长，这样不仅容易导致便秘，还会增加许多的有毒物质和致癌物质，从而损害人体的健康。

　　4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉

　　鸡蛋还不能与鹅肉、兔肉等肉类同吃。鸡蛋同兔肉同吃后会泄痢。这是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，同吃就会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

　　5、吃完鸡蛋后不要立即吃鳖肉

　　其实鸡蛋还有很多禁忌的，因为平时大家都比较少去搭配，因此也就没有怎么注意。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉就会导致食物中毒。因为鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇和刚刚生完宝宝后的产妇消及化系统不好的人在吃完鸡蛋后更应该注意哦。

三、适合风寒感冒患者的食疗方法

　　第一：生姜红糖茶

　　材料：生姜、红糖

　　做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。

　　功效：具有很好的驱散风寒的作用，非常适合风寒感冒的患者服用。

　　第二：葱白粥

　　材料：葱白、生姜、糯米、食醋

　　做法：将生姜捣烂，糯米洗干净之后放入锅中熬粥;等到粥熬好之后加入捣烂的生姜、葱白还有米醋，搅拌均匀之后就可以服用了。

　　功效：能够很好的驱散风寒，还能够促进风寒感冒患者快速恢复健康，远离疾病。身体健康的人群服用之后还能够增强身体抵抗力。

　　第三：葱醋粥

　　材料：连根的葱白、大米、食醋

　　做法：将葱白清洗干净，然后切段备用;将大米洗干净;将葱白放入锅中加入清水进行熬煮，水开之后加入大米进行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋，搅拌均匀就完成了这道葱醋粥。

　　功效：这道食谱建议每两天服用一剂，一天服用一两次，坚持服用两剂就可以了。具有很好的发汗解表的作用，特别适合小孩出现风寒感冒的时候服用。

　　第四：紫苏粥

　　材料：大米、紫苏叶

　　做法：将大米洗干净熬粥，粥熬好之后加入洗干净的紫苏叶，搅拌均匀粥开之后就可以起锅服用了。

　　功效：这道食谱非常的适合风寒感冒的患者服用，能够有效的令身体恢复健康。如果想要获得最好的效果，建议能够趁热服用紫苏粥，这样有利于身体恢复健康。

四、风寒感冒的5个具体症状

　　一般情况下，风寒感冒的症状都是表现为身体怕寒、流鼻涕的情况，另外还有些人会出现头痛的情况。一般情况下，这种疾病比较多在冬季的时候患有，特别是一些身体抵抗力比较差的人群。

　　中医方面认为，常见的症状为身体轻微的发汗，但是非常的怕冷，同时身体出现头痛以及身体酸痛的情况，鼻子中也会出现流鼻涕，还会出现咳嗽以及吐白痰的症状，但是并不会出现口干舌燥的情况。

　　1、怕冷怕风，一半风寒感冒的患者都会出现怕冷怕风的情况，所以患者在患病的过程中都是喜欢盖上大被子或者是穿上厚衣服，这样才会感觉更加舒服一些。

　　2、舌头中没有出现舌苔的情况，或者是舌苔比较的薄和白。

　　3、患者会出现流鼻涕的情况，但是鼻涕都是清水样的，也有一些感冒比较严重的患者会出现白色或者是稍微带有一些黄色。另外，如果患者出现了鼻塞的情况，那么稍微和一些热开水就会流鼻涕，这样也是属于风寒感冒的症状。

　　4、脉象呈现浮紧的情况，也就是说身体中更多阳气浮现在表面，这都是身体不健康的表现。

　　5、风寒感冒的患者还会出现后脑疼痛的情况，并且疼痛的问题比较严重，甚至脖子的转动都会变得不灵活起来。