御寒有什么方法 喝什么茶可以御寒 喝什么茶可以御寒

一、冬季喝什么茶可以御寒

　　红茶

　　红茶是常见茶水，在冬天喝最合适。不同的茶叶，营养成分不同，就红茶来说，其中包括常见茶叶的成分，并且，红茶的那种香气会让人感觉到心旷神怡。

　　当然，推荐冬天饮用红茶并不是没有依据的，红茶属于性温饮品，冬天人们会通过食用温性食物能抵抗寒冷，喝红茶刚好也能达到这个效果，能提高御寒效果。

　　同时，冬天饮用红茶还起到提神抗疲劳、生津清热、消炎杀菌的作用。对于有需要的人，不妨喝一点，调节、保健身体。

　　黑茶

　　红茶属于温性茶水，黑茶同样属于温性茶水，现在社会，黑茶也越来越得到人们的推崇，在冬天喝一点黑茶对温暖身体也有帮助。

　　相比其它茶水，黑茶的矿物质含量会更多，在一些边远地区，人们就是通过饮用黑茶来补充矿物质。

　　冬天饮食过于油腻，可以通过喝黑茶化解油腻;对降脂、减肥也有效果;在现在研究中显示，喝黑茶还能起到降血压的作用。

　　菊花茶

　　红茶、黑茶属于温性茶水，能增强体温，但在冬天可能还会遇到这种情况，身体的热量过剩，会造成燥热，这时就需要清热了。

　　菊花茶是清热、去火的饮品，在冬天喝一点菊花茶对清热有帮助。当然，饮用的时候，要根据自己的体质，毕竟菊花茶属于性寒的材料，脾胃虚寒的人就不适宜饮用。

　　这些茶水很常见，生活中，也有一些人会自己进行泡制，可能会用中药、也可能会用自己喜欢食用的食物。

二、冬季女人喝红枣茶可以御寒

　　一、红枣茶

　　材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。

　　调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。

　　功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。

　　二、红枣枸杞茶

　　材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。

　　调制：1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。

　　2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。

　　功效：可有效地防止血压过高。

　　三、薏仁红枣茶

　　材料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。

　　调制：1、将绿茶用沸水冲泡。

　　2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。

　　3、放入绿茶汁，再一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。

　　功效：帮助解毒，有效抗癌。

　　四、人参红枣茶

　　材料：人参25克，红枣25克，红茶5克。

　　调制：1、将人参、红枣(去核)洗干净备用。

　　2、将上述材料一起放入锅中，煮成茶饮。

　　功效：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。

　　五、黑木耳红枣茶

　　材料：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。

　　调制：1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡。

　　2、加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

　　功效：此方能有效补血，改善贫血症状。

三、冬季御寒滋补养生要注意这些

　　1. 先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱，所以，在秋冬季进补之前，可食用一些既富有营养，又易于消化的食物，以调理脾胃功能，如各种汤类。

　　2.冬季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥，所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物，如鱼翅、海参等海产品及菌类食品。

　　3. 冬季养生注意“御寒”功效。寒冷冬季，注意适当食用富含高蛋白的食物，以增加热能的供给，御寒健体。

　　4. 避免食用辛辣及刺激性的食物。因为辣椒、花椒等辛辣及刺激性食物，不仅对脾胃刺激，不利于营养吸收，而且其中含有一定药理成分，会在一定程度上影响食物的滋补效果。

　　5. 体虚者不要过补。体质过于虚弱者及老年人，不要过于滋补，否则会加重脾胃、肝脏负担，导致消化器官功能紊乱。可以选择素食或温和食材来滋补，进食人参、鹿茸、黄芪等药性食材时，应先向专业医师咨询。

四、冬季御寒方法有这些

　　★吹风取暖器

　　1、取暖器要离身体至少1米，否则长时间烘烤也能致低温烫伤。

　　2、电暖器尽量放置在不易碰触的地方，远离燃烧物，背面离墙保持20厘米以上距离，距离家具更应再远一点，以免发生火灾。

　　★浴霸

　　1、尽量减少视线与浴霸灯光的直接接触，以免强光刺伤眼睛。

　　2、长时间的使用浴霸，强烈的光线会造成光污染，而光污染是会造成婴幼儿的视觉功能的衰弱的，会影响儿童的视觉发育。最好的方法就是选用装有红外线的磨砂的浴霸灯泡。

　　3、洗浴完毕后，不要马上关掉浴霸，要待浴室内潮气排除后再关机。

　　★充电暖手宝

　　1、老年人、糖尿病、脑中风后遗症的患者对疼痛感觉迟钝，因此要防止长时间将暖手宝放在身体的一个固定位置，避免低温烫伤。

　　2、通电时，不得将电暖手宝抱在怀中，严禁摔打、坐压、锐器划刺暖手宝，以免造成漏液

　　★恒温电热毯

　　1、对于糖尿病患者以及偏瘫的患者们而言，高龄的老人等的皮肤反应对于冷热的感觉一般是比较的迟钝的，一旦发现电热毯过热的话，那么就很容易会灼伤到皮肤。

　　2、上床入睡时应关掉电源，如果是低压调温电热毯，可在温度合适时调到保温档。老人不要通宵使用。

　　3、若长时间使用，也有可能散失身体过多水分而导致皮肤干燥。有过敏体质的人不宜使用，一旦发现有皮炎症状，更应立即停止使用电热毯。